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丘墟穴為懸鐘穴降行而至的水濕風(fēng)氣，在風(fēng)氣的吹刮下穴內(nèi)脾土為空虛之狀,，只有皮骨而無脾土(肌肉),，因此稱為丘墟。墟是孔隙,，空虛的意思,，丘指土堆或丘陵。丘墟穴位于腳外側(cè)緣,，腳外踝前下方的凹陷位置,。丘墟穴在膽經(jīng)上，是膽經(jīng)的一個穴位,。它是上半段風(fēng)之氣和下半段土之元相會合產(chǎn)生的空隙,。丘墟穴最主要的作用是調(diào)理頭面、五官的疾病,，例如耳聾,、耳鳴、目赤腫痛以及脅肋部的疼痛,、口苦,、黃疸等等。尤其對于腳踝局部,、外踝疼痛,、麻木、活動受限,、屈伸不利等等,，丘墟有非常良好的治療作用。
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印堂穴有什么作用與好處
印堂穴是臨床上一個非常常用的穴位,，在臨床上治療的疾病也非常多,。印堂穴作用主要是通鼻竅，能治療鼻炎,、鼻竇炎以及感冒引起的鼻塞不通,，還有可能出現(xiàn)嗅覺的減退,；另外，還可以明目,，治療視物不清,、眼睛干澀、疼痛等癥狀,；而且還有安神的作用,，能用于失眠、健忘等神智方面的疾??；還有醒腦開竅的作用，能治療中風(fēng),、癲癇這類腦病,。另外，印堂穴平時經(jīng)常按摩,，對一些鼻塞不通,、頭痛，還有中風(fēng),、癲癇,、失眠等疾病，都會有一定的緩解作用,。
印堂穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
印堂穴是一個非常常用的穴位,，位置在頭面部兩眉的中間，平時作為保健可以經(jīng)常按摩它,。按摩印堂穴位可以對鼻塞不通、頭痛,，還有眼睛干澀,、疼痛等癥狀，能起到很好的緩解作用,。平時可以按摩：用食指按住印堂穴部位,，然后適當(dāng)?shù)挠昧θ喟矗蛔詈媚茏屟ㄎ坏木植慨a(chǎn)生一種酸脹的感覺,，這樣效果就會比較好,。每一次可以揉按2到3分鐘，每天可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行2到3次的按摩,；長期堅持一段時間,，可以緩解慢性鼻炎、鼻竇炎,、鼻塞,、頭痛,、流涕等癥狀。
檀中穴,，它位于胸部的正中央,。男性就是他在兩個乳頭連線跟前面正中線交匯的這個點(diǎn)部這個位置。實(shí)際上對女性來說,，它就在第四肋間隙,，在鎖骨正中線下第四肋間隙處，這個正中線交點(diǎn),。然后檀中這個穴是叫八會穴里的氣會,，氣會檀中，人體全身的氣就聚集在這,，所以當(dāng)我們有氣虛或者是呼吸不暢的時候,，可以用檀中穴來進(jìn)行補(bǔ)益人體的氣，尤其是人體的宗氣,。再一個檀中是調(diào)節(jié)情志的一個穴位,，中醫(yī)認(rèn)為“檀中者，喜樂出焉”,。所以這個穴當(dāng)人體不高興的時候,，抑郁的時候，可以按壓這個穴,，可以讓這個人高興起來,，輕松起來。
按摩膻中穴有什么好處
檀中穴的位置在兩乳之間,，在前正中線上,，它是任脈的穴位，所以它正好在胸骨上,，可以自己按一按自己的檀中穴,，會有很明顯的脹痛的感覺。檀中穴是氣會,，也就是說氣所匯聚的地方,，所以它可以治療和氣相關(guān)的疾病。和氣相關(guān)的疾病,，比如像氣滯,，氣滯就是比如生氣以后導(dǎo)致的胸悶、胸痛,，比如像肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽,、哮喘，再有比如像胃脘不適導(dǎo)致的惡逆,、惡心,、嘔吐,，都可以用檀中穴。再有就是像一些情緒問題,，精神系統(tǒng)的疾病,，比如情緒的抑郁、焦慮,、失眠,，也可以用檀中穴。再有根據(jù)它所在的位置,，它還可以治療乳腺的疾病,，像乳腺增生，產(chǎn)后乳汁分泌不足都可以用檀中穴,。所以檀中穴是理氣,、補(bǔ)氣非常常用的一個穴。
按摩曲池穴能不能減肥
曲池穴是足陽明大腸經(jīng)的穴位,，在肘部,。當(dāng)彎曲肘部的時候，在肘橫紋的末端,，在臨床上取穴的時候可以曲肘,，會看到肘橫紋，肘橫紋盡頭就是曲池穴,。但是曲池穴用來減肥,，在臨床上比較少用。曲池穴主要有清熱的作用?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究有降壓的作用,，用曲池穴治療一些表證，感冒或者是發(fā)燒,，還有一些皮膚病,，比如蕁麻疹，濕疹,。曲池穴是一個很好的穴位。曲池穴配血海穴治療蕁麻疹,，是一對非常經(jīng)典的配穴方法,。但是用曲池穴減肥就我個人，這么多臨床上用的是沒有覺得它有一種特殊的對減肥的一種效果,。減肥來說,，我覺得如果你在家里做按摩，更建議按摩天樞穴,。在腹部臍旁二寸的位置,，也比較方便,，也很容易取到。天樞穴也是一個可以促進(jìn)大腸蠕動的穴位,。經(jīng)常按摩天樞穴可以有通便的作用,，而且也很方便，便捷的一個穴位,。建議要是減肥還是用一些其他穴位,，比如天樞穴、梁丘穴,，曲池穴按一按也有好處,，但是對減肥沒有太大的幫助。 列缺穴的保健方法及注意事項(xiàng)
列缺穴的保健方法,，經(jīng)常用拇指,，或食指和中指并一起，點(diǎn)按和搓揉,。用拇指時要用指腹,，而不是指尖、指端,，因?yàn)橹父馆^平坦,、柔軟，輕輕搓揉,，一般36下,。因?yàn)?6屬于道家學(xué)說，道家中36天為一個周期,。如果運(yùn)轉(zhuǎn)搓揉36下,，可以達(dá)到一定保健和治療的效果。用雙指搓揉,，也可以艾灸進(jìn)行治療,。手持艾條，懸灸在列缺穴位置,，注意艾灸時距離不能太近,。可以選取回旋灸的方法,，也可以采用雀啄灸的方法,，這些都屬于溫和灸，可以預(yù)防冬季肺系咳喘,、感冒,。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一，是人體十分重要的穴位,。顱骨骨板最為淺薄,，穴位也最容易按壓和碰觸。太陽穴屬于人體中的死穴,，一定要注意保護(hù)好,。太陽穴在頭面的顳側(cè)，眉梢的外側(cè),，眼角的外側(cè),，即目外眥以及眉梢作連線，連線的中點(diǎn)往后一橫指的小凹陷處,。橫指是指拇指指尖關(guān)節(jié)的距離,。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛,、眼睛疲勞,、牙痛等疾病。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,，能夠解除疲勞,、振奮精神、止痛醒腦,，并且能繼續(xù)保持注意力的集中,。
為什么按太陽穴會痛
太陽穴位于頭面部，所以頭面系統(tǒng)的疾病都可以進(jìn)行治療,。按太陽穴會痛是因?yàn)榫植课恢秒x頭顱內(nèi)部很近,，離腦也很近，所以反映了腦功能的狀態(tài),。也可能是由于腦部過度工作,，引起腦部過度疲勞反應(yīng)在體表的現(xiàn)象。所以這時應(yīng)放下工作,，放松腦部,。可以配合輕柔的音樂,，建議患者聽五行音樂,，放松心情。同時配合按揉手法,，無論用拇指輕輕按揉,，還是食指輕輕按揉，輕輕閉眼凝神聽輕音樂,，同時配合按揉,，正時順時針36下，逆時針36下,，放松大腦皮層,，減輕、緩解腦部疲勞,。
頭維穴是陽胃經(jīng)以及頭胃經(jīng),，屬于足陽明胃經(jīng)的穴位，與足陽明經(jīng)有交匯,。頭維穴和頭部供血有密切關(guān)聯(lián),，胃是氣血運(yùn)化渠道，攝入所有飲食都?xì)w于胃,。胃把食物運(yùn)化后生成氣血,，氣血上行到身體周圍。頭維穴是維持頭部血液運(yùn)行穴位,，所以如果有頭暈,、頭部昏沉、嗜睡,，通過按摩或針刺頭維穴進(jìn)行治療,。頭維穴在前發(fā)際額角發(fā)際，額角發(fā)際上0,。5寸,，從中點(diǎn)神庭穴向外側(cè)量4。5寸,，或額角發(fā)際向上量半寸就是頭維穴,。頭維穴可很好改善頭部供血，治療頭部昏沉,、嗜睡,，平時經(jīng)常搓揉或梳理局部頭發(fā)，可以預(yù)防老年性癡呆,。
頭維穴疼痛是什么原因引起的
頭維穴歸于足陽明胃經(jīng),，多數(shù)情況下是胃火熾盛、胃火上炎造成陽氣上亢,、上焦,，上焦有熱引起偏頭部疼痛的患者，應(yīng)減少引起胃火的因素,。例如嗜食辛辣的食品,，食用補(bǔ)陽氣、助陽的保健性產(chǎn)品,，熬夜加班,，刺激性飲品，咖啡、茶,、酒,，這些誘因都需杜絕。如果頭維部穴位出現(xiàn)疼痛,，代表飲食和生活習(xí)慣出現(xiàn)問題,。平時工作緊張疲勞，休息差會造成偏頭部頭維穴出現(xiàn)頭痛,，可以以點(diǎn)按法進(jìn)行治療,。口氣,、胃火重,、面紅目赤的患者，可以吃較清熱,、清涼的食物,，減輕胃火癥狀，配合手法進(jìn)行治療,。
肺俞穴為足太陽經(jīng)背部的腧穴,，因其內(nèi)應(yīng)肺臟，是肺氣轉(zhuǎn)輸,、輸注之處,，俞穴是臟腑經(jīng)脈之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處,，為治療肺臟疾病的重要腧穴,。 【定位歸經(jīng)】
位于第三胸椎棘突旁開1.5寸， 屬膀胱經(jīng),。取定穴位時,，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部,，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。
【功能主治及配伍】
肺經(jīng)及呼吸道疾病,，如肺炎,、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病,。以下是其配伍方法：
?。?）咳喘：配風(fēng)門穴治咳嗽喘。
?。?）鼻疾：配合谷穴,、迎香穴治鼻疾,。
（3）骨蒸潮熱盜汗：配膏肓穴,、三陰交穴,，有補(bǔ)虛損清熱的作用，主治骨蒸,，潮熱，盜汗,。
?。?）皮膚瘙癢，蕁麻疹：配曲池穴,、血海穴,、有祛風(fēng)邪，和營血,，化瘀滯的作用,，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹,。
【保健方法】
肺俞穴是我們?nèi)梭w一個重要的穴位,，以下是其保健方法：
（1）刺灸法：斜刺0.5～0.8寸,。向內(nèi)斜刺0.5～0.8寸,，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至肋間及肩部,。
?。?）艾灸法：艾炷灸3～7壯；或艾條灸5～15分鐘,。
【適用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治療,，尤其適合以下人群：
（1）哮喘：這種體質(zhì)的人可以用針刺肺俞穴法,。
?。?）呼吸系統(tǒng)疾病：主要表現(xiàn)為咳嗽,、哮喘,、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病癥,，這種體質(zhì)的人可以用艾灸肺俞穴法,。
【注意事項(xiàng)】
（1）運(yùn)用針刺法應(yīng)注意,，針刺后忌食生冷,、魚腥,、辛辣等刺激性食物，并應(yīng)適當(dāng)休息,。
?。?）不可深刺，以防造成氣胸,。
手三里穴是人體腧穴之一,，屬于手陽明大腸經(jīng)，若屈肘作置,，取手陽明經(jīng)經(jīng)穴,，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名,。 【定位歸經(jīng)】
在前臂背面橈側(cè),，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處,。在橈側(cè)短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間,；有橈返動脈的分支；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)與橈神經(jīng)深支,。
【功能主治及配伍】
手三里穴有疏經(jīng)通絡(luò),，消腫止痛，清腸利腑的作用,；臨床上主要用于配合治療手臂無力,、上肢不遂，腹痛,，腹瀉,，齒痛，頰腫等病癥,。 以下是手三里穴治病保健的常用穴位配伍方法：
?。?）齒痛：手三里、陽溪,、懸顱,。
（2）喉痹：手三里,、溫溜,、曲池、中渚,、豐隆,。
（3）肩背疼痛：手三里,、肩髃,、天井,、曲池、陽谷,。
?。?）妊娠水腫：手三里、足三里,、腎俞,、脾俞、胃俞,、懸鐘,、氣海、交信,、三陰交、陰陵泉,、關(guān)元,。
【保健方法】
（1）針刺法：直刺1~2寸,，局部酸脹沉重,，針感可向手背部擴(kuò)散。針刺不當(dāng)引起的不適感時可彈拔手三里,。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸10~20分鐘,。
?。?）按摩法：按法、點(diǎn)法,、揉法,、按揉法、點(diǎn)揉法,、點(diǎn)按法,、掐法、拇指彈撥法等,。
【適用人群】
手三里穴常用與中青年,、老年的疾病保健及預(yù)防，尤其適合以下幾種體質(zhì)的人：
?。?）腰腿痛： 手三里對因“腸腹時寒”引發(fā)的腰痛有很好療效,，而且手三里穴不僅可用于治療上肢疼痛，通過掐按等強(qiáng)刺激手法,，也可以用于下肢疼痛的治療,，止痛效果好,。
（2）牙痛： 胃火牙痛,，一般有辛辣之物引起,，發(fā)作時下牙疼痛劇烈，此時可緊急掐按雙側(cè)內(nèi)庭,，頰車和手三里穴,；腸火牙痛由大腸實(shí)火造成，刺激雙側(cè)合谷,，曲池,，手三里可以止痛；虛火牙痛屬腎虛牙痛,，一般持續(xù)時間較長,，且牙齒根部有松動跡象，可以每天刺激合谷,，手三里,，太溪3-5分鐘，以補(bǔ)足腎陰,，緩解疼痛,。
【注意事項(xiàng)】
（1）因手三里穴部位旁邊多有神經(jīng)分布,，因此經(jīng)驗(yàn)不足者不宜自行針灸,。
（2）針刺法治療時,，局部酸脹沉重,，針感可向手背部擴(kuò)散。針刺不當(dāng)會引起的不適,，因此技術(shù)一定要過硬,。
陽溪穴，別名中魁,，屬手陽明大腸經(jīng),。位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè),，橈骨莖突遠(yuǎn)端,，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。 【定位歸經(jīng)】
位于腕區(qū),，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè),，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖 學(xué)“鼻煙窩”凹陷中,。當(dāng)拇短伸肌腱,、拇長伸肌腱之間,，有頭靜脈，橈動脈本干及其腕背支,，布有橈神經(jīng)淺支,。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
清熱解毒,，安神定志,，舒筋活絡(luò)。主治頭痛,、目赤腫痛,、耳聾、手腕痛,。以下是陽溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
?。?）配下關(guān)穴、關(guān)沖穴,、掖門穴,、陽谷穴治耳聾鳴。
?。?）配少海穴,、掖門穴治咽喉腫痛,。
?。?）配曲池穴、少海穴,、陽谷穴,、二間穴、掖門穴,、頰車穴,、內(nèi)庭穴、呂細(xì)穴治齒痛,。
?。?）配陽谷穴治目痛赤。
?。?）配攢竹穴,、尺澤穴、間使穴治心邪癲狂,。
?。?）渴配太白穴、少沖穴,、通里穴治熱病心煩,。
?。?）配豐隆穴、解溪穴治偏頭痛,。 （8）配前谷穴,、后溪穴治臂重痛肘攣。
?。?）配陽池穴,、肩髃穴、曲池穴,、腕骨穴,、合谷穴、魚際穴治手腕無力,。
?。?0）配臨泣穴、尺澤穴,、中渚穴,、五處穴治五指拘攣，伸縮疼痛,。
【保健方法】
?。?）針刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸脹,。手法用平補(bǔ)瀉法或捻轉(zhuǎn)補(bǔ)瀉法,，治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸3~5壯,，艾條灸10~20分鐘。
?。?）按摩法：按法,、點(diǎn)法、揉法,、按揉法,、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法,、掐法,、拇指彈撥法。
【適用人群】
陽溪穴常用于老年,、中青年以及小兒疾病的保健及預(yù)防,。
（1）胃腸道疾患 ：此穴為大腸經(jīng)原穴，為大腸經(jīng)原氣所輸注之處,，大腸經(jīng)絡(luò)肺過胃屬大腸,，故可調(diào)節(jié)胃腸功能。 具有和胃降氣,，調(diào)中止痛,，通腑瀉熱之功，治療各種胃腸道疾患,。
?。?）氣血不和 ：陽明經(jīng)多氣多血，此穴是陽明經(jīng)之原穴,，又位關(guān)口,，是調(diào)理人體氣機(jī)之大穴。 通過調(diào)氣,，以達(dá)理血活血,，通經(jīng)止痛之效，所以可以用于治療婦產(chǎn)科各種氣血不和之疾患,。 【注意事項(xiàng)】
?。?）使用針刺法時不宜過猛，腹部,、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷,、三陰交、昆侖,、至陰等禁止針灸,。
（2）陽溪穴按摩法治療小兒消化不良時,，要注意小兒不配合等情況,。
中府穴,，別名膺中俞,、府中俞、膺俞,。位于胸部,，橫平第一肋間隙，鎖骨下窩外側(cè),，前正中線旁開6寸,。 【定位歸經(jīng)】
位于胸部，橫平第1肋間隙,，鎖骨下窩外側(cè),，前正中線旁開6寸。兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴,，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處或男性乳頭外側(cè)旁開兩橫指,往上直推三條肋骨處即是,。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，不可向內(nèi)下深刺,，以免傷及肺臟,，引起氣胸。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘,。肺虛肺寒肺濕則多灸或久留針補(bǔ)之，肺實(shí)肺熱肺燥則急瀉之或用水針,。
【功能主治及配伍】
中府穴可以肅降肺氣,，和胃利水，止咳平喘,，清瀉肺熱,，健脾補(bǔ)氣。中府配肺俞,、百勞,、膏肓俞針灸并用治肺癆有效。現(xiàn)在常用于治療支氣管炎,、肺炎,、哮喘、肺結(jié)核等,。肺結(jié)核,、肺與支氣管疾患，?？稍诖搜ǔ霈F(xiàn)壓痛,，此穴為心肺疾患常用穴之一。以下是中府穴治病,、保健的常用穴位配伍方法,。
（1）肅降肺氣,，清泄肺熱
中府穴為肺經(jīng)募穴,，能肅降肺氣，清泄肺熱,，現(xiàn)代多用于治療呼吸系統(tǒng)疾?。喝缰夤苎祝窝?，哮喘,，肺結(jié)核,，支氣管擴(kuò)張。
?。?）治療腹脹
刺激中府穴可以增強(qiáng)肺臟主氣之功,，使氣機(jī)升降有序，則脾清可升,，健運(yùn)有常,。且中府穴有微手足太陰的交匯穴，既可以治療肺經(jīng)之病,，又可以治療脾經(jīng)之患,，臨床常據(jù)此用于治療消化系統(tǒng)方面疾病，如腹脹等,。
?。?）輔助診斷
并且對肺結(jié)核、肺與支氣管疾患,，?？稍诖搜ǔ霈F(xiàn)壓痛，具有一定的診斷價值,。
?。?）養(yǎng)生保健
老年人到了冬季容易誘發(fā)支氣管哮喘，按摩中府穴可以調(diào)節(jié)肺臟宣發(fā)肅降的生理功能,，能清肺理氣,，止咳平喘，可用來預(yù)防和緩解由于支氣管哮喘引發(fā)的肺部不適等癥狀,。
【保健方法】
中府穴為心肺疾患常用穴之一,，其主要的保健方法有以下幾種：
（1）按摩法：先讓患者坐下,，施術(shù)者站在患者后面,，找到患者背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處的肺俞穴按摩2分鐘,，然后按摩患者中府穴3 分鐘即可,。
（2）按壓法：右手食,、中,、無名指三指并攏,，向外順時針揉按左胸中府穴,，再用左手以同樣方式，逆時針揉按右胸中府穴,，各1~3分鐘,。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議稍稍施力即可。
?。?）艾灸法：用艾條溫和灸中府穴5~20分鐘,，長期堅持，可改善體虛,、中氣不足等,。
【適用人群】
中府穴常用于青年和老年人日常保健，尤其適用于以下幾種人群：
?。?）扁桃體炎： 主要表現(xiàn)為起病急,，畏寒，抽搐,、嘔吐或昏睡,、食欲不振、便秘以及全身酸懶等,。扁桃體腫大肥大,，這種體質(zhì)的人群適合用艾灸法。
?。?）心臟?。?心悸、呼吸困難,、發(fā)紺,、咳嗽、咯血,、胸痛,、水腫、少尿等,。這種體質(zhì)的人群適合用按壓法,。
（3）胸肌疼痛： 呈痙攣性發(fā)作,，每次持續(xù)1～2h,。發(fā)作間歇期亦可有鈍痛。疼痛可為一側(cè)或兩側(cè),。同時可伴有發(fā)熱,、咽痛和頭痛等感染癥狀。這種體質(zhì)的人群適合用按摩法
【注意事項(xiàng)】
?。?）按摩時力度要求適中,，不能過大，以局部穴位處有酸麻脹感為佳,，檢查規(guī)律性按摩,。
?。?）針刺時需要注意針刺方向，本穴不可向內(nèi)深刺,，以免傷及肺臟,。
（3）針尖不可向內(nèi)斜刺,，以免誤入胸腔,。
云門穴
云門，經(jīng)穴名,。出自《素問·水熱穴論》,。屬手太陰肺經(jīng)。,。云,，云霧。門,，門戶也,。云出天氣，天氣通于肺,。穴為手太陰脈氣所發(fā),，位于胸膺部內(nèi)應(yīng)上焦肺氣，為肺氣出入之門戶,，故名云門,。 【定位歸經(jīng)】
位于胸部，鎖骨下窩凹陷中,，肩胛骨喙突內(nèi)緣,，前正中線旁開6寸。有胸大肌,，皮下有頭靜脈通過,，深部有胸肩峰動脈分支，布有胸前神經(jīng)的分支,、臂叢外側(cè)束,、鎖骨上神經(jīng)中后支。主治咳嗽,、氣喘,、胸痛、肩背痛,。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸,。
【功能主治及配伍】
功能：宣肺止咳，化痰散結(jié),，瀉四肢熱,。此腧穴位于胸部,，為肺臟脈氣所發(fā)之處,，內(nèi)應(yīng)肺臟,。可調(diào)暢肺臟氣機(jī),，調(diào)理肺臟功能,，故有宣肺止咳，化痰散結(jié)之功效,。此穴可疏調(diào)肺經(jīng)經(jīng)氣,，通經(jīng)活絡(luò)，故可瀉四肢熱,。
主治：咳嗽,、氣短、喘不得息,、胸滿,、胸中煩熱、胸痛,、引缺盆痛,、傷寒四肢熱不已、癭氣,、疝氣上沖心,、暴心腹痛、脅痛引背,、肩痛不舉,、四肢逆冷、脈代不至,。
【保健方法】
?。?）針刺云門穴法：云門穴直刺0.5-1寸，局部酸脹,，可向前胸及腋下放散,。針刺時不可向內(nèi)深刺，以防刺破肺臟,，造成氣胸,。
（2）艾灸云門穴法：云門穴艾條灸5-10分鐘,，云門穴艾炷灸3-5壯,。
（3）按摩云門穴法：按摩時可以用大拇指按住云門穴,，如果你感覺穴位局部酸脹疼痛,，即是按準(zhǔn)了穴位,，手指壓住穴位，逐漸用力深按,，保持十秒然后松開,，一壓一松為一個循環(huán)，一次按摩云門穴100下,，也可采用按揉的方法,，將穴位一側(cè)的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹放在云門穴的位置,，然后做環(huán)狀運(yùn)動,，輕柔的旋轉(zhuǎn)按壓，每一次按壓可以先順時針轉(zhuǎn)100下,，然后再逆時針轉(zhuǎn)100下,。
（4）日常保?。河靡粋€手的三指輕輕搭在中府,、云門附近，輕輕地按揉,，同時這一側(cè)的手做一個擴(kuò)胸運(yùn)動就可以了,。
【穴位配伍】
（1）咳逆,、喘不得息：云門,、人迎、神藏(《針灸資生經(jīng)》),。
?。?）短氣：云門、風(fēng)門,、熱府,、肺募、巨闕,、期門(《針灸資生經(jīng)》),。
（3）胸中痛：云門,、中府,、隱白、期門,、肺俞,、魂門、大陵(《備急千金要方》)。
?。?）四肢熱：云門,、髃骨、委中,、髓空(《素問·水熱穴論》),。
（5）肩痛不能舉：云門,、秉風(fēng)(《針灸資生經(jīng)》),。
?。?）胸肌風(fēng)濕癥：云門,、中府、天池,、支溝,、極泉(《針灸學(xué)手冊》)。
【適用人群】
常用于青年和老年人日常保健,，尤其適用于以下體質(zhì)的人群：
?。?）氣管炎：主要表現(xiàn)為咳嗽，咳痰,，可出現(xiàn)支氣管痙攣,，引起喘息，多在急性期發(fā)作,，發(fā)熱,、頭痛、不適,。持續(xù)3～5天,。這種體質(zhì)的人群適合用按摩云門穴的手法。
?。?）肩背痛：背部有隱約麻痛不適,，肩背部筋脈、肌肉作痛,。這種體質(zhì)的人群適合用艾灸云門穴的方法,。
（3）胸痛：壓榨性胸痛,、肩部（單側(cè)或雙側(cè)）,、下頜部或背部疼痛、氣急,、皮膚濕冷,、惡心、頭暈等,。這種體質(zhì)的人群適合用針刺云門穴法,。
【注意事項(xiàng)】
?。?）【云門穴的療法原則】：寒則補(bǔ)之灸之或點(diǎn)刺出血，熱則瀉針出氣,。
?。?）【云門穴的針刺方法】：云門穴，直刺0.5-1寸,，局部酸脹,，可向前胸及腋下放散。針刺時不可向內(nèi)深刺,，以防刺破肺臟,，造成氣胸)?！夺樉募滓医?jīng)》：“刺太深,，令人逆息，不能食,。
?。?）【云門穴的艾灸方法】：云門穴，艾條灸5-10分鐘,，艾炷灸3-5壯,。
（4）【云門穴的日常保健】：用一個手的三指輕輕搭在中府,、云門附近,，輕輕地按揉，同時這一側(cè)的手做一個擴(kuò)胸運(yùn)動就可以了,。注意：此穴是不能隨便拍打的,，容易傷到肺。
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