調(diào)節(jié)腸胃的益生菌主要有雙歧桿菌、乳桿菌類和革蘭陽性球菌等,。 （1）雙歧桿菌類：如長雙歧桿菌,、短雙歧桿菌，大部分來源于人和動物的腸道或泌尿道，以及食品,，如乳制品,、發(fā)酵類肉制品和發(fā)酵類蔬菜等，可起到改善乳糖不耐受,、維持腸道的菌群,、改善腹瀉及便秘、增強免疫力等作用,。 （2）乳桿菌類：如嗜酸乳桿菌,、干酪乳桿菌，其主要來源于人和動物的腸道和泌尿道,，有些菌種也存在予人乳汁中,，以及食品如酸奶等乳制品中、發(fā)酵類肉制品和發(fā)酵類蔬菜中,，可起到抑制病菌,、改善乳糖不耐受，在抗生素治療中,，可調(diào)節(jié)微生物菌群平衡,，有助于調(diào)節(jié)免疫，減少腹瀉,、便秘的發(fā)生,。 （3）革蘭陽性球菌類：如鏈球菌、乳球菌等,，鏈球菌屬廣泛分布于自然界,，從水、塵埃,、土壤,、動物、人和人體中均可以分離得到,，可起到調(diào)節(jié)免疫,，調(diào)節(jié)腸道菌群、改善便秘,、抑制腸道致病菌等作用,。 臨床上要注意益生菌不能長期服用，長期服用益生菌會使腸道逐漸喪失原本的繁殖有益菌的能力,，并能對外來補充的益生菌產(chǎn)生依賴,，過猶不及。