網(wǎng)上曾經(jīng)有一張卡車司機(jī)的臉部照片,，這個(gè)卡車司機(jī)有60歲，但是他右側(cè)的臉看上去卻像有70歲的樣子,。

這是因?yàn)榭ㄜ囻{駛員的座位偏在駕駛室的一側(cè),，當(dāng)然所有的駕駛座位都是這樣安排的，因此司機(jī)的一側(cè)臉是對(duì)著窗外光線的,，會(huì)受到光輻射的影響,，所以皮膚看起來(lái)衰老很多。

▍人臉看起來(lái)老嫩是什么影響的,？

人的皮膚由表皮層,、真皮層和皮下組織這三層組合,，其中主要控制皮膚衰老的是真皮層。

真皮層里面富含膠原蛋白質(zhì),，會(huì)把整個(gè)皮膚撐起來(lái),，讓皮膚顯得有彈性。

膠原蛋白是由真皮細(xì)胞產(chǎn)生的,，所以只要真皮細(xì)胞維持年輕的活力,，正常代謝就會(huì)不斷的產(chǎn)生膠原蛋白質(zhì)，就會(huì)讓皮膚一直保持水嫩的狀態(tài),。

但是由于衰老等因素,，真皮層會(huì)變得老化,，分泌的膠原蛋白減少以后,，就會(huì)讓人面部皮膚顯得松弛，看起來(lái)皺紋很多,。

影響真皮細(xì)胞的因素除了生理自然衰老因素以外,，還有大自然的因素，其中90%以上是由于光照引起的,。

生活在農(nóng)村的人,，尤其是長(zhǎng)期下地勞動(dòng)的人，每天早晨就出門,，晚上才回來(lái),，在外面受到的光輻射比在城市生活里面的人要多，而且農(nóng)村空氣比較清新,，所以光照也比城市里面要強(qiáng)烈,，可見(jiàn)光、紫外線的穿透力更容易到達(dá)地面,。

高能可見(jiàn)光,、紫外線都會(huì)加速皮膚衰老。

▍所有的光輻射里面,，紫外線對(duì)皮膚的老化作用最強(qiáng)烈,。

在太陽(yáng)發(fā)送到地球的所有輻射中，紫外線（UV）射線是最具破壞性的,。紫外線分為三種主要類型：UVA,、UVB 和 UVC，分別代表三個(gè)不同的波長(zhǎng)等級(jí),。

UVC代表波長(zhǎng)最短的紫外線,，從100納米到280納米。

UVB 是紫外線光譜中中等波長(zhǎng),，范圍為 280納米到315納米,。

UVA 表示紫外線的最大波長(zhǎng),，范圍為315納米到380納米。 

UVC的破壞性最強(qiáng),，但是會(huì)被大氣臭氧層給擋住,。

部分的UAB和大部分的UVA會(huì)透過(guò)大氣層，照射到我們的皮膚上,。

▍光是如何讓皮膚衰老的,？

陽(yáng)光對(duì)皮膚的影響主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一個(gè)是光的輻射通量,，因?yàn)樘?yáng)的發(fā)射功率是相同的,，這就和我們照射陽(yáng)光的時(shí)間有關(guān)，另一個(gè)方面就是光子所攜帶的能量,。

光子的波長(zhǎng)越短,，攜帶的能量越高，這些能量也不完全是沒(méi)有好作用,。

有些化學(xué)反應(yīng)本身需要的能量就來(lái)自于光子,，因?yàn)楣庾诱丈涞皆雍送饷妫謺?huì)讓電子成為激發(fā)態(tài),。

我們的細(xì)胞會(huì)利用UVB的能量來(lái)合成維生素D,。

 UVB的能量還可以直接讓細(xì)胞的DNA鍵斷裂，制造出異形DNA,，異形DNA就是皮膚癌變的前奏,。

當(dāng)然，我們的身體也有自動(dòng)防御UVB的功能,，就是讓角質(zhì)層變厚,，擋住多余的UVB，所以皮膚看起來(lái)會(huì)粗糙,。如果過(guò)度粗糙就會(huì)變成光化性角化病,。

 UVA不能直接打斷細(xì)胞的DNA，但是因?yàn)樗牟ㄩL(zhǎng)比較長(zhǎng),，能夠穿透更深層的皮膚,，在細(xì)胞中制造氧自由基。

除此以外,，一部分可見(jiàn)光也會(huì)制造氧自由基,，加速細(xì)胞的老化。

這部分可見(jiàn)光通常被稱為“高能可見(jiàn)光”,，英文簡(jiǎn)稱 HEVIS,。

氧自由基會(huì)攻擊細(xì)胞的所有結(jié)構(gòu)，加速細(xì)胞老化。

▍氧自由基,，皮膚的毒藥,。

我們知道人體需要氧氣，氧氣的主要作用就是和含能化學(xué)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，產(chǎn)生能量推動(dòng)細(xì)胞的活動(dòng),。

但是氧氣太多了也會(huì)損害人體的健康，所以說(shuō)氧也是一種毒藥,，氧自由基的作用和氧是一樣的,。

而且氧自由基分布是隨機(jī)的，不會(huì)產(chǎn)生細(xì)胞所需要的能量,。

但是氧自由基又有氧化性質(zhì),，帶有正電，會(huì)剝離一些化學(xué)物質(zhì)的外層電子,，破壞原來(lái)的化學(xué)鍵結(jié)構(gòu),，造成細(xì)胞膜的破裂，或者是DNA鍵斷裂,，影響細(xì)胞的生理活動(dòng),。

氧自由基可以由身體細(xì)胞本身的活動(dòng)產(chǎn)生,，也可以因?yàn)楦吣?typo data-origin="光子" ignoretag="true">光子產(chǎn)生,。

只有UVA和高能可見(jiàn)光可以穿透表皮，進(jìn)入真皮,，在真皮內(nèi)部產(chǎn)生氧自由基,。

所以UVA和高能可見(jiàn)光是讓皮膚衰老的很重要因素。而在農(nóng)村恰恰空氣的通透性好,，UVA和高能可見(jiàn)光的光通量比較高,。

光照下皮膚的松弛，實(shí)際上也是一種防御機(jī)制,，因?yàn)檫@會(huì)讓進(jìn)入真皮的光線減弱,，防止癌變。

在城市里面的人,，走在街道上兩邊,，高樓阻擋了陽(yáng)光的輻射，上班的時(shí)候坐在辦公室里,，完全沒(méi)有受到陽(yáng)光的輻射,，所以就皮膚顯嫩。

但是不能完全用臉嫩,、老來(lái)代替健康,，就像最開始那個(gè)卡車司機(jī)的臉一樣。

同樣的健康程度,，皮膚也有可能呈現(xiàn)出兩種不同的狀態(tài),。

▍過(guò)度勞累也會(huì)讓人皮膚松弛衰老,。

農(nóng)民的勞作很多時(shí)候是看天氣和氣候。

比如說(shuō)要趕在陰雨天到來(lái)之前,，要把成熟的稻子和麥子收割掉,，這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上人的活動(dòng)因?yàn)闀r(shí)間被壓縮而過(guò)量，而過(guò)量的運(yùn)動(dòng),、勞動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生過(guò)多氧自由基,。

氧自由基的產(chǎn)生和代謝水平有關(guān)系，短時(shí)間內(nèi)高的代謝水平肯定會(huì)產(chǎn)生高的氧自由基濃度,。

人體對(duì)氧自由基有一個(gè)防御機(jī)制,，一些化學(xué)成分會(huì)中和掉人體里面過(guò)多的氧自由基，比如說(shuō)維生素C就可以消耗掉一些氧自由基,。

但是一旦超過(guò)某個(gè)濃度以后,，氧自由基就會(huì)對(duì)人體造成損害。

運(yùn)動(dòng)員也會(huì)有這樣的問(wèn)題,。

▍農(nóng)藥和農(nóng)藥的揮發(fā)物,，也會(huì)影響皮膚。

農(nóng)藥一般都有強(qiáng)烈的氧化作用,，就比如百草枯,。

百草枯喝到人體以后就會(huì)產(chǎn)生氧自由基，而且即使百草枯被人體完全排泄掉和代謝光了以后,，這種產(chǎn)生氧自由基的機(jī)制仍然會(huì)存在,，所以最后人就會(huì)不治。

這些農(nóng)藥即使不喝到胃里面,，揮發(fā)性成分粘到皮膚上,，也會(huì)讓皮膚衰老和松弛。

總結(jié)：健康是一個(gè)非常精妙的問(wèn)題,，影響健康的很多因素,，實(shí)際上是一把雙刃劍。

光線照射和勞動(dòng)既不能太多也不能太少,，否則都會(huì)影響健康,，造成皮膚松弛。