現(xiàn)在很多朋友都存在兩大問題,，一是氣血不足,，二是寒氣重，甚至可以說8成以上的人都存在這樣的問題,，只是還沒累積到質(zhì)變的量,，所以不自知。

平時久坐久站,、體力勞動,、久病體虛，甚至講話過多都會傷到我們的氣血,；夏天喝冷飲,，或是大汗淋漓的時候去吹空調(diào)、洗冷水澡都會導(dǎo)致寒邪侵入體內(nèi),，如果經(jīng)常有這種習(xí)慣,，寒氣可能會侵入骨頭里面，誘發(fā)一些病癥,。

我在臨床治療時,，會遇到不少女性朋友因此宮寒不孕、月經(jīng)不調(diào),、有血塊等問題,；也有男性、女性都會遇到的老寒腿,、靜脈曲張等病癥,。

那么平時的話，我們在改掉這些習(xí)慣的基礎(chǔ)上,，用張仲景的當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒,、養(yǎng)血通脈。

【組成】當(dāng)歸,、桂枝,、白芍、細(xì)辛,、通草,、大棗、炙甘草

此方可以水煎服,，也可以拿來泡腳,，效果都是不錯的。

這里面散寒最厲害的就是細(xì)辛了,，它能把骨頭里的寒氣也給趕出去,；桂枝溫經(jīng)通脈，助陽化氣,，能把侵入我們血肉里面的寒氣給趕走,；當(dāng)歸,、白芍補(bǔ)血養(yǎng)血，血虛的人自然氣力不足,，就更容易被寒邪侵入體內(nèi),，把血補(bǔ)氣來，就不怕了,；

通草,，藥效和名字一樣，就是把淤阻給打通,，讓氣血能去它們該去的地方,；大棗、炙甘草滋補(bǔ)脾胃,，調(diào)和諸藥,。

我們平時可以看看自己有沒有這些癥狀：手腳冰涼，手腳麻木,，寒氣導(dǎo)致的肩,、臂、腰,、腿痛,，凍瘡，月經(jīng)量少,、通經(jīng),、有血塊……

以上癥狀都是寒氣導(dǎo)致氣血不通而出現(xiàn)的癥狀，平時用這個方子水煎服或是拿來泡腳都是很有好處的,。