躺在病床上的小麗,，面色蠟黃,，身材非常消瘦。

幾個月前,，小麗感到身體疲乏無力,，毫無精神，食欲不振,。以為是工作壓力太大所致,，就沒有放在心上，直到上星期在公司暈倒,，被送進(jìn)醫(yī)院檢查,，已經(jīng)是肝癌晚期，難以治愈了,。

據(jù)了解,，原來原來小麗非常喜歡吃菌類食物，但是因為工作忙,，為了節(jié)省時間,，會一次性泡很多，放在冰箱里,，吃的時候拿出來,。

醫(yī)生聽后怒斥："太糊涂了，久泡的菌類食物是有毒的,，對肝臟傷害很大,。"

對肝傷害最大的，不是熬夜和喝酒，而是久泡菌類

日常食用的木耳,、香菇等食物本身是無毒的,，但是泡的時間長了，就會生成一種名為黃曲霉毒素的物質(zhì),，這種物質(zhì)對肝臟損害非常大,，它是一級致癌物，嚴(yán)重危害人體健康,。

少量長期食用,，輕則誘發(fā)肝硬化、肝纖維化等肝病,，重則肝臟衰竭,、患有肝癌，對身體健康造成極大的威脅,。

這種毒素不僅隱藏在久泡的真菌中,，發(fā)霉的食物、筷子等都有它的身影,。為了身體健康,，發(fā)霉的食物一定要扔掉。

肝臟發(fā)生病變,，身體會出現(xiàn)5種癥狀,，占一個，也要早檢查

癥狀一：鞏膜發(fā)黃

正常人的眼睛,，鞏膜的部分是白色的,，但是對于肝癌患者而言，鞏膜發(fā)黃是出現(xiàn)黃疸所致,。

肝開竅于目,，眼睛是肝臟的窗戶。肝臟病變后,，代謝功能下降,，膽紅素水平失衡，大量膽紅素進(jìn)入血液中,，通過血管與眼睛中彈性蛋白相結(jié)合,，鞏膜就會出現(xiàn)發(fā)黃跡象。

癥狀二：口臭嚴(yán)重

肝不好的人,，會有口臭,，是腐爛水果和爛雞蛋相結(jié)合的味道，對日常生活造成極大困擾,。

肝臟受損后,，代謝和排毒功能受到影響,，無法將身體中多余的毒素和垃圾及時排除，尿素氨和氮氣殘留在身體中,，時間久了,，會隨著口鼻排出，因此說話時會出現(xiàn)一股很濃的腐臭味,。

癥狀三：肩膀疼痛

肩周炎或者劇烈運動會使肩膀出現(xiàn)疼痛,，但是兩者皆不是，就需要提高警惕了,，很有可能是肝臟發(fā)生病變所致,。

肝臟本身并沒有痛覺神經(jīng)，但是當(dāng)肝臟發(fā)生病變,，肝臟變得腫脹，牽動到外包膜組織,，上面有著豐富的感覺神經(jīng)末梢,，這些神經(jīng)與肩膀相連，因此會出現(xiàn)肩部疼痛的現(xiàn)象,。

癥狀四：食欲下降

吃飯的時候沒有胃口,，一般會認(rèn)為是腸道出現(xiàn)問題，但是肝臟受損也會影響人的食欲,。

肝與胃相連,，肝臟分泌膽汁，腸胃利用膽汁消化食物,。但是當(dāng)肝臟受損,，膽汁分泌受到影響，吃進(jìn)去的食物無法完全被消化,，在腸胃中囤積,，就會出現(xiàn)毫無食欲、腹脹等情況,。

癥狀五：蜘蛛痣

據(jù)研究表明,，大多數(shù)的肝癌患者，身上都會出現(xiàn)蜘蛛痣,。這種痣形似蜘蛛,，痣體中間有個中心點，周圍呈現(xiàn)放射狀的毛細(xì)血管,，多出現(xiàn)在臉部,、胸部。

肝臟受損以后,，代謝功能發(fā)生紊亂,，抑制雌激素能力下降,，體內(nèi)雌激素含量增多，刺激皮膚表面動脈末梢,，在表皮生出放射狀的"枝杈",。

呵護(hù)肝臟健康，建議做好3件事

第1件：多喝茶

茶水富含多種礦物質(zhì),，幫助我們促進(jìn)身體新陳代謝,，呵護(hù)肝臟健康。祺牧蒲公英茶,，內(nèi)含6種對肝臟有益的草本植物,，每天喝上幾杯，養(yǎng)護(hù)肝臟,，遠(yuǎn)離疾病,。

蒲公英：明目，祛肝火,，入肝經(jīng),，退黃疸，利肝護(hù)膽

梔子：清肝明目,，養(yǎng)護(hù)肝臟,，清理肝臟處垃圾毒素

金銀花：富含多種礦物質(zhì)，增強肝臟抗氧化能力,，延緩肝臟衰老

淡竹葉：通腸潤便,，疏解肝毒，修復(fù)受損肝細(xì)胞

魚腥草：紓解肝氣,，溫補肝腎,，預(yù)防肝損傷

棗仁：補肝血，減少體內(nèi)自由基,，提高肝臟免疫力

用開水沖泡,，每天多喝點，更好的進(jìn)行新陳代謝,。

第2件：少熬夜

忙碌完一天工作,，本應(yīng)早早進(jìn)入睡眠，但是很多人有著睡前必玩手機的習(xí)慣,，因此長期熬夜,，黑眼圈一直存在。

肝臟是人體最大的解毒器官,，進(jìn)行著500多種化學(xué)活動,。晚上11點到凌晨兩點是它的排毒時間，這段時間內(nèi)排出毒素的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他時間,。如果在這段時間熬夜,，肝臟排毒發(fā)生障礙,，對身體造成極大損傷。

第3件：多運動

在運動過程中,，身體血液被充分調(diào)動,，循環(huán)速度加快，為肝臟帶去更多的血液和氧氣,，排出多余毒素和廢棄物,，提高肝臟機能。

每天保持30分鐘的運動時間,，避免劇烈運動,，活動量達(dá)到全身發(fā)熱，微微氣喘就可以,。