最近氣溫驟降,，本來就秋燥傷肺,，再加上冷空氣突襲，很多人又開始咳嗽了,，喉嚨奇癢無比,，尤其是孩子和免疫力低的人，雖然不是大病,，但是很難好,！

就連晚上睡覺都會從夢中咳醒，咳到滿臉通紅,，太陽穴都震得疼,，別提多難受了！

教你幾個專家秘方,，不用吃藥咳嗽就能好,，為了家人少遭罪，趕緊收藏起來吧,！

風寒咳嗽：花椒

花椒10粒+梨1個+冰糖5粒

把梨洗干凈,，挖去核，填入花椒和冰糖,，放進碗里,，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效,，還沒有副作用,，老人孩子都能吃,，有的人吃一天就好。

風寒感冒：紅糖姜

姜5片+紅糖200克

生姜切成5片,，也可以把片切成絲,，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖,，煮沸后冷到合適溫度,，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次,，風寒感冒就好的差不多,，還沒有副作用，晚上喝效果最好,。

有些人除了咳嗽之外,，還有咳痰的癥狀，教你幾個簡單的食療小方,，常喝有助于秋季清肺化痰,。

簡單代茶飲

材料：橘紅、酒黃芩,、炙枇杷葉,、菊花各10克

這是全家人飲用一天的量，把這些藥材泡水代茶飲用即可,。

方解：橘紅有健脾祛痰的功效,，多用于清肺之痰；酒黃芩可以清熱燥濕,，有消炎清火的功效,，還可以治療感冒；炙枇杷葉能化痰止咳潤肺,；菊花清肝明目,、清熱解毒，可以利咽喉,、化痰,，對血壓也有好處。

適合人群：痰濕體質(zhì)人群,、每逢氣候變異易出現(xiàn)咳嗽癥狀的人,、免疫力低下下的人群，健康人群也可以喝它來防止生痰,。

注意事項：這個方子整體偏寒一些,，胃寒、容易胃痛的人喝的時候菊花減量,。

養(yǎng)肺秋梨飲

食材：雪花梨,、蓮藕,、蜂蜜

做法：1、將雪花梨和蓮藕用擦絲板擦成細絲,。2,、加入水中煮10分鐘。3,、最后加入蜂蜜熬煮一段時間,，可增強潤肺功效。

效果：清熱潤肺,，化痰止咳,。適合癥狀有咽癢咳嗽、發(fā)熱煩躁,、口渴喜飲,、痰稠不爽等。

蓮藕馬蹄飲

做法：蓮藕和馬蹄洗凈去皮切小塊,，放入攪拌機內(nèi)榨成汁就可,。

效果：蓮藕和馬蹄都是水里生長的，帶有水寒涼的特性,，而且甜而不膩,，有滋陰降火的功效，還能祛濕利尿,。

適合人群：咳嗽痰多,、咽喉腫痛,、體內(nèi)有火氣的人群