另外,，春天溫暖多風(fēng)，人體的陽(yáng)氣開始向外開泄,，這時(shí)候皮膚毛孔張開,，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加注意,，就會(huì)外感風(fēng)寒,。

1）風(fēng)熱感冒：主要表現(xiàn)為發(fā)燒重,，但怕冷怕風(fēng)不明顯，鼻子堵塞流濁涕,，咳嗽聲重,，或有黏稠黃痰，頭痛,、口渴喜飲,、咽紅、咽干或痛癢,。大便干,，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫,，咽部充血,，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅,、脈浮而快,。

2）風(fēng)寒感冒：惡寒重、發(fā)熱輕,、頭痛,、無(wú)汗、流清涕,、痰稀白,、口不渴、舌苔薄白

今天小編向大家推薦4種治療感冒的食療方法,。

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 蜂蜜生姜蘿卜飲 

適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽生姜發(fā)汗解表,、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走,，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌,、寒氣。

白蘿卜中含有蛋白質(zhì),、脂肪以及豐富的鈣,，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用,。

做法丨選用新鮮白蘿卜1斤,、生姜30克、蜂蜜30克,。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛,、聲音嘶啞等問(wèn)題,。

適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘,、清涼解暑的功效,，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起,，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng),。

做法丨將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中,，加入凈水,，大火燒開，改微火,，煮20—30分鐘,，將水瀝干，即可飲用,。

適用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤(rùn)燥,、清熱化痰等功效。

做法丨將梨洗凈去核,，用鍋蒸熟,，每日食用一個(gè)。要想效果更好,，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,，蒸前將其放入梨心。

適于無(wú)痰干咳的咳嗽

耳養(yǎng)胃生津,，百合止咳祛痰。兩者搭配食用,，止咳效果更好,。

做法丨取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時(shí),，放入碗中,，加冰糖20克、百合10克,，放入蒸鍋,，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜,，每日早晨起來(lái)空腹食用,。