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肝在五行主木,，與膽相表里,，主疏泄，肝藏血,，開竅于目,，其華在爪，在體合筋,，在志為怒,，肝藏魂，在液為淚,，在季為春,，在時是丑，在數(shù)為三,。  肝火旺盛，癥狀包括 開竅于目,，故易目赤紅腫,，視物不清，眼干,。 其華在爪,，故可見指趾甲干枯易碎 在體合筋，故可見抽搐震顫動風之癥狀 在志為怒,，故可見脾氣暴躁,，易怒,，煩躁。 肝藏魂,，故可見失眠多夢,，或入睡困難，或易醒,，或1-3點醒,，醒后難以入睡，過3點才能入睡,。  今天我們只聊肝火旺引起的失眠 肝火旺盛，肝藏血,，肝藏魂,，肝為魂的家，火熱動血,，使魂不能回家,，魂在外擾神，故失眠,，入睡困難,，或易醒，丑時為半夜1-3點,，為肝值班之時,。肝火旺盛正值肝臟之時，火氣會更旺,，所以到了1-3點就會醒，醒后難以入睡,，過了3點才可以再次入睡,。肝五行主木，其特性和自然界中的樹木的特性是一樣的,。那就是離不開土壤,，離不開水。樹木因長久不下雨,，而葉黃枝枯,，一樣可以干旱而死，那個干的現(xiàn)象如同肝火旺盛,。樹木干,，我們可以通過澆水來治理，人也一樣，同樣可以通過澆水來治理,。  中醫(yī)認為，肝五行屬木,，肝主疏泄對肝氣具有疏通,、升發(fā)的作用。中醫(yī)認為,，人的情志精神除了受心理活動控制以外,，還與肝臟的疏泄功能有關。肝功能正常,，則表現(xiàn)為精神愉快,，心情舒暢。肝的陽氣亢盛,，產生熱象,，引起肝火旺，肝氣循環(huán)不暢,，肝的疏泄功能不及,，則表現(xiàn)為易怒煩躁，頭暈脹痛,，還容易失眠多夢,，所以肝火旺容易失眠，中醫(yī)認為,，常喝“3黃”,，降肝火，助睡眠,。 肝火旺是中醫(yī)上的名詞,，是指肝陽亢盛的病理現(xiàn)象。肝火旺通常的表現(xiàn)是容易引起失眠,，入睡困難,，但是肝火旺不止會容易失眠，還容易影響情緒,，使人變得易怒,，情緒容易激動。因為中醫(yī)認為肝主疏泄,，包括對情志精神的疏泄,，肝疏泄正常則心情舒暢,，情緒平穩(wěn)，肝火旺容易使肝的疏泄功能失調,，對情緒的控制能力減弱,，容易使人情緒激動易怒，而不好的情緒堆積,，引起肝郁堆積,，肝郁化火，加重肝火旺的情況,，所以肝火旺不止容易失眠,，還易怒暴躁。  肝臟在人體內所發(fā)揮的作用是很大的,，在人們的身上最容易出現(xiàn)肝火旺的癥狀，此時,，其對于調理的相應方法,，也就需要多多的了解，下面本文就將中醫(yī)調理肝火旺的方式介紹給大家,。  肝火旺的中醫(yī)調理方法 肝火郁結 證候：目赤腫痛，易驚多怒,，不能安臥,，尿赤、便秘,，脈洪實者,。治則：清瀉肝火。主方：瀉青丸,。方藥：當歸、龍腦,、川芎,、生梔子仁、川大黃,、羌活,、防風,。制成蜜丸，煎竹葉湯同砂糖化下,。  肝經(jīng)火旺 證候：脅肋脹痛，嘔吐吞酸,，噯氣,，口干，舌紅,、苔黃,，脈象弦數(shù)等癥。治則：清瀉肝火,，降逆止嘔,。主方：左金丸。方藥：姜,、黃連,、吳茱萸。 肝火灼肺 證候：咳嗽痰中帶血,，痰質濃稠,，咯吐不爽，心煩口渴,，頰赤,，便秘，舌苔黃,，脈弦數(shù)等,。治則：清熱化痰，止咳止血,。主方：咯血方,。方藥：青黛、瓜蔞仁,、山梔,、訶子、海蛤粉,。  生地百合棗仁湯 生地即生地黃,，是中藥材之一，中醫(yī)理論中生地味甘性寒,，入肝經(jīng),，肝火旺的人，常用生地黃煮湯,，能清熱涼血,，清降肝火，改善肝的疏泄能力,，促進睡眠,。百合入藥，有安神清心的作用,，常用百合煮湯,，能改善睡眠質量，促進睡眠,，緩解肝火旺引起的失眠癥狀,。棗仁以酸棗仁為首選，補血的同時還能生津潤燥,，改善肝血循環(huán),，提高疏泄能力，預防肝火旺,。所以肝火旺容易失眠,，中醫(yī)認為，常喝生地百合棗仁湯,，降肝火,，助睡眠。 決明子檸檬泡水 決明子是植物決明的種子,，能入藥,，中醫(yī)認為決明子味甘性微寒，能清除內熱,，明目清肝,。肝火旺不僅會影響睡眠，還會使肝血不能很好地滋養(yǎng)眼睛,，引起雙目干澀,，常用決明子排水，清熱降肝火的同時,，還能明目,。檸檬是一種黃色水果，味道很酸，常用來泡水喝,。檸檬中含有檸檬酸，能刺激肝臟的排毒,，緩解肝臟負擔,，對肝臟的保養(yǎng)和降肝火有幫助，幫助睡眠,。所以肝火旺容易失眠,，中醫(yī)認為，常用決明子檸檬泡水,，降肝火,，助睡眠。  枸杞菊花泡水 常用枸杞和菊花泡水,，對降肝火助睡眠很有幫助。枸杞是常見的養(yǎng)肝中藥材,，味道甘甜,，能補益氣力，養(yǎng)肝明目,，促進肝氣循環(huán),。菊花是一種黃色花卉，能入藥,，性微涼,，能降火清熱。枸杞和菊花一起泡水喝,，既可以降肝火,，緩解肝火旺引起的失眠癥狀，還能促進肝氣循環(huán),，改善肝的疏泄能力,，預防肝火旺盛，還能緩解肝火旺盛引起的雙目干澀的癥狀,，滋養(yǎng)眼睛,。所以肝火旺容易失眠，中醫(yī)認為,，常用枸杞菊花泡水,，降肝火，助睡眠,。 肝火旺是中醫(yī)上的理論,，多是由于肝陽亢盛引起的,。肝火旺使肝氣循環(huán)不暢，肝臟的疏泄能力受到影響,，心情抑郁易怒,，容易引起失眠等癥狀。中醫(yī)認為,，常用菊花,、枸杞、決明子,、生地黃等食材煮湯或者泡水喝,，能清熱降火，緩解肝火旺的癥狀,，還有助于睡眠的改善,。  調整心態(tài) 肝臟是好喜的器官,，如果你經(jīng)常的心情不好的話,，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經(jīng),，經(jīng)常感到煩躁,、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生,。所以,，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,，培養(yǎng)樂觀,、開朗、寬容,、放松的健康行為模式和心態(tài),。  適當運動,。 每天定時定量的運動,，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量,。運動初期,，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間,。 養(yǎng)肝絕非一日之功,，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此,。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物,，改善日常飲食習慣,，合理膳食，最終護理好自己的肝臟,。 |
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