天冷了，早上不想起床,？早餐的重要性相信大家都很清楚,，馬馬虎虎的一頓早餐，不到中午肚子就開始抗議了,。家里有孩子上學(xué),，大人要上班，一定要保證吃的營養(yǎng),。美味健康的早餐,，才能精力充沛。天冷不用早起,！一周懶人早餐搭配,，做法簡單又好吃！

1,、【雞肉蔬菜卷餅+紅棗小米粥】

卷餅：萬能卷餅可以加各種餡料：雞蛋,，里脊，土豆絲,、黃瓜絲,、蘿卜絲。想要什么都可以放進(jìn)去,。這卷餅其實(shí)也挺簡單的,，做不來餅皮可以在外面超市里買到，簡簡單單地做上幾個(gè)卷餅,。把肉類和各種蔬菜都包裹在面餅中,，撒上自己喜歡的醬汁，卷一卷,，美味又營養(yǎng)！

面粉中加入鹽拌勻,，倒入一半開水,、一半涼水揉成面團(tuán)，醒面15分鐘,，分成小劑子,，每兩個(gè)為一組，中間刷油,，搟成薄餅,，電餅鐺烙熟,，將兩張餅分開，卷上炒好的土豆絲,，我還加了一個(gè)雞蛋,。

小米紅棗粥：小米、紅棗煮粥,，餅比較干,，所以粥可以適當(dāng)煮得稀一些。粥可以晚上提前預(yù)約好,，早上就能吃到暖暖的養(yǎng)胃粥了,。

2、【西葫蘆雞蛋餅+蘋果燕麥小米粥】

早餐必備蔬菜雞蛋煎餅,，好吃又簡單,，非常簡單好吃又有營養(yǎng)的早餐餅！可以根據(jù)個(gè)人口味放各種蔬菜,。

西葫蘆擦絲,，火腿腸切丁，加入雞蛋,、面粉拌勻,，電餅鐺或者平底鍋刷油，舀入面糊煎至兩面微黃就可以了,。

蘋果燕麥小米粥：小米,、一把燕麥、兩個(gè)蘋果,，煮好的粥清甜養(yǎng)胃,。

3、【手抓餅+南瓜小米粥】

手抓餅：層次多,、外酥里嫩,，而且涼了也不會(huì)硬，還有主要是太方便了,，各種吃法,，可以滿足不同口味需求。網(wǎng)上有現(xiàn)成的手抓餅餅胚,，大家可以購買放冰箱冷藏,。也可以自己做餅胚。

手抓餅,，煎至微焦,，打入一個(gè)雞蛋，蓋上一張手抓餅,，煎至雞蛋熟透卷起來,。

南瓜小米粥：南瓜切塊,，跟小米煮粥。某牌子的手抓餅,，平均下來3塊錢一片,，關(guān)鍵是不是多好吃，還不如自己做呢,！

4,、【薺菜雞蛋餡兒餅+胡蘿卜蘋果小米粥】

餡餅可以提前晚上揉好面，調(diào)好餡放在冰箱里過夜,，第二天取出來就能做餡餅,，也可以提前把餡餅烙出來，早上放在平底鍋或者微波爐加熱一下就可以了,，自己做的餡餅薄皮大餡還好吃,，餡料多變，可以做成很多種,，口味非常豐富,。

面粉中加溫水，揉成比較軟一些的面團(tuán),，醒15分鐘,。薺菜洗凈焯水切碎，加入炒好的雞蛋碎和煮熟的粉絲,，加入食用油,、鹽拌勻。醒好的面分成劑子,，搟成中間厚邊緣薄的面皮,，包入薺菜雞蛋餡兒，收好口,，壓扁,。電餅鐺刷油，放入餡兒餅煎至兩面金黃,。

胡蘿卜蘋果小米粥：胡蘿卜,、蘋果跟小米煮成粥。

5,、【薺菜餃子+白水蛋+谷物燕麥面湯】

冰箱里囤的薺菜雞蛋餃子和薺菜豬肉餃子,，煮了3個(gè)雞蛋一人一個(gè)，燒了一些面湯,，倒入兩包谷物燕麥片，一不小心吃到撐,。

6,、【蔥花面條+荷包蛋】

蔥花面條：湯面吃起來味道很鮮,，而且還可以喝上一口熱湯，在寒冷的冬天絕對(duì)是非常不錯(cuò)的選擇,。

鍋中燒水,，水開后轉(zhuǎn)最小火，等水面平靜,，打入雞蛋,，蓋上鍋蓋，等荷包蛋成型,，然后轉(zhuǎn)中火將荷包蛋煮熟盛出來,。面條下入鍋中煮熟，放入一些白菜葉,。碗中倒入一勺生抽,、一茶匙香油、一些蒜苗,，倒入開水,，將煮熟的面條盛進(jìn)去，碼上荷包蛋即可,。

7,、【雞蛋卷餅+藜麥蘋果小米粥】

面粉加入溫水?dāng)嚢璩擅嫘鯛睿尤胍簧资秤糜腿喑善浀拿鎴F(tuán),，醒上30分鐘,。面團(tuán)分成小劑子，每一個(gè)都搟成圓形薄片,，放入電餅鐺烙2分鐘,。電餅鐺刷油，打入雞蛋液,，蓋上一張餅,，翻面抹上喜歡的醬汁卷起來即可。

藜麥,、小米和蘋果一起煮粥,，清甜養(yǎng)胃。