【家庭營養(yǎng)早餐DIY】

又到周末,，時間過得真是快,！

明天是家里小朋友的小學畢業(yè)考，考完了也就宣告他6年小學生生涯的結(jié)束,。等到九月份秋季一開學,，就是一名光榮的中學生了。小家伙長大了,，真為他高興,。

今早上Q給小朋友班主任傳家訪照片，看到老師的QQ簽名改成了“你們再多看看書,，我再多看看你們！”一句樸實的話不禁讓我眼眶濕潤,。從一年級把這幫小蘿卜頭帶到六年級,，朝夕相處、傳道解惑,，如今這些個頭躥得都快有老師那么高的孩子們一個個又要離開了,，老師心中的不舍我們能體味，也感謝老師,，把最好的青春年華給了我們的孩子,，辛苦老師了！

把近期的早餐紀錄整理了一下,，精選35種營養(yǎng)早餐做法,，歸結(jié)為一個合輯。合輯中的35種早餐美味各有千秋,，做法以方便快捷為原則,，早餐品種的搭配也都兼顧到了“早餐三要素”，即主食類（五谷）,、湯飲類（或甜或咸）,，以及蔬菜水果類。希望這個合輯對那些為“明天早餐吃什么”而犯難的朋友提供一些參考意見,。

家庭營養(yǎng)早餐35種美味做法大PK

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

家庭營養(yǎng)早餐001：

早餐食譜：花生豆?jié){+脆皮熱狗腸蛋餅+水果拼

脆皮熱狗腸蛋餅做法詳見：20分鐘速成陽光早餐,，家庭DIY營養(yǎng)早餐食譜33式,！

家庭營養(yǎng)早餐002：

早餐食譜：冰糖綠豆沙+全料涼面+蜜漬紅番茄

家庭營養(yǎng)早餐003：

早餐食譜：紅薯雜糧粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒鳳爪）+水果拼

家庭營養(yǎng)早餐004：

今日早餐食譜：紫薯銀耳羹+葡萄干吐司（配花生醬）+煎雞蛋,、煎三文治+玉米粒沙拉

家庭營養(yǎng)早餐005：

中西合璧早餐食譜（3人份）：蘿卜片雞汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片臍橙


家庭營養(yǎng)早餐006：

早餐食譜：木瓜銀耳湯+培根比薩+壽司卷+生菜蔬果沙拉

比薩是昨天做的,，用保鮮袋密閉冰凍,，早上取出后稍稍放置一會后，噴一點點水入烤箱烤制幾分鐘后取出食用,，酥脆依舊,。壽司和沙拉的食材是備好的，早起拌一拌卷一卷即可,。

---------------------------------------------------------------------------

家庭營養(yǎng)早餐007：

早餐食譜：藜麥粳米粥+清粥小菜（蕭山蘿卜干/醋椒黑木耳+麻將小饅頭（豆沙餡）+蒸玉米+白水煮雞蛋+火龍果,。另小朋友昨夜有點咳嗽,，單另幫他蒸了碗冰糖梨水。

家庭營養(yǎng)早餐008：

一個人的早餐也不忽悠！早餐食譜：雞蛋米酒湯圓+煎雙色年糕（咸/甜味）+能量小食（鹽焗腰果/枸杞子）,。

家庭營養(yǎng)早餐009：

 1小杯黃豆搞定的美味早餐,。早餐食譜：無糖豆?jié){+玉米粒椒鹽豆渣餅+蘸醬（番茄沙司/藍莓醬）+水果（紅提）+香脆杏仁,。

家庭營養(yǎng)早餐010：

單人份早餐,，制作時間5分鐘！今日早餐食譜：涼拌蕨根粉條+鮮榨果汁+雜蔬沙拉,。

家庭營養(yǎng)早餐011：

雙人份早餐食譜：海苔燕麥湯圓+香煎菜餃子+厚蛋燒（配番茄蘸醬）+水果（紅提）,。

家庭營養(yǎng)早餐012：
仨人份早餐,，喜歡一家人齊嶄嶄地圍坐就餐的感覺,，為喜歡的TA洗手作羹湯是件很幸福的事情.今日早餐食譜：菜飯+三丁鮮肉包（筍丁/木耳丁/香菇?。?/SPAN>+椒鹽黑芝麻土豆泥（配番茄蘸醬）+白水煮雞蛋+水果（黃桃）,。

家庭營養(yǎng)早餐013：

早餐食譜：綠豆湯+三丁臘腸燜粉絲（筍丁/木耳丁/香菇?。?/SPAN>+醋拌黃瓜/黃櫻番+能量小食（杏仁）。

家庭營養(yǎng)早餐014：

早安！今日早餐食譜：雜糧粥+佐粥小菜（五香腐乳/辣蘿卜?。?/SPAN>+白水煮雞蛋+椒鹽蔥花烤餅+鹽漬菠蘿,。

家庭營養(yǎng)早餐015：
早餐食譜：榨菜肉絲手搟面+面湯煮菜心（吃面食喝面湯,，原湯化原食）+白水煮雞蛋。

家庭營養(yǎng)早餐016：

雙人份早餐食譜：無糖豆?jié){+蛋包飯（內(nèi)餡材料：米飯/火腿丁/胡蘿卜丁/榨菜丁/蘿卜干碎）+蜜漬黃桃+能量小食（杏仁）,。今天早餐沒吃飽,，我的那份蛋包飯給小朋友“盤剝”了一半。,。,。

家庭營養(yǎng)早餐017：

早餐食譜：木瓜燉銀耳蓮米+煎糕（咸甜味）+炒米果+腌酸甜木瓜片,。

家庭營養(yǎng)早餐018：

早餐食譜：冰糖綠豆湯+卷餅+卷餅餡：煎雞蛋/煎牛肉火腿片+蒸米發(fā)糕+水果（鹽漬菠蘿）。一早將小朋友送去培優(yōu),，再到菜場大采購,，剛到家！今兒好運氣買到了新鮮茴香,，待會包香噴噴的茴香鮮肉餃子,。

家庭營養(yǎng)早餐019：

早餐食譜：綠豆稀飯+茴香鮮肉包子+佐粥小菜（涼拌土豆絲/紅油榨菜絲）+白水煮土雞蛋+水果（蘋果）。

家庭營養(yǎng)早餐020：

早餐食譜：南瓜小米粥+五絲拌面（拌面材料：雞蛋絲/牛肉火腿絲/黃瓜絲/胡蘿卜絲/榨菜絲）+切片西瓜,。

家庭營養(yǎng)早餐021：

單人份早餐食譜：葡萄干燕麥牛奶煮雞蛋+什錦炒面,。呵呵,，光做一個人的早餐，好像熱情有點兒減退了,，盼歸,！

家庭營養(yǎng)早餐022：

單人份早餐食譜：純牛奶+菠蘿炒飯（菠蘿丁/豌豆/玉米粒/黃瓜丁/胡蘿卜丁/脆脆腸片）+能量小食（開心果）,。

家庭營養(yǎng)早餐023：

陽臺親子早餐（跟小朋友一起制作），早餐食譜：胡蘿卜蘋果汁+卷餅+卷餅餡料：煎雞蛋/培根/生菜+卷餅涂料：甜面醬/番茄醬+能量小食（開心果）,。

家庭營養(yǎng)早餐024：

很樸素的早餐食譜：椒鹽蔥香花卷+綠豆湯+蔥香薄脆餅+水果（荔枝）。歡迎出差的某人兒童節(jié)歸“隊”,，今晨特制他最喜愛的蔥花卷一籠,，以示褒獎！ 

家庭營養(yǎng)早餐025：

今日早餐食譜：綠豆小米粥+花卷包子（冰箱存貨）+水果,。

家庭營養(yǎng)早餐026：

早安！今日早餐食譜：蘿卜小米粥+葡萄干南瓜發(fā)糕+香菇雞湯面+白水煮雞蛋+水果（火龍果）,。

家庭營養(yǎng)早餐027：

早安！今日2人份早餐食譜：枸杞燕麥煮牛奶+芝麻醬花卷+水煮雞蛋+能量小食（杏仁）+水果（黃瓤冰糖西瓜）

家庭營養(yǎng)早餐028：

早安,！周四早餐食譜：香菇黑木耳炸醬拌蕨根粉+冰糖紅豆湯+水果（甜瓜）。

家庭營養(yǎng)早餐029：

今日早餐食譜：棗杞蓮米燉銀耳+醬肉蘿卜絲餡餅+水果（蘋果）,。

家庭營養(yǎng)早餐030：

親子早餐食譜（2人份）：部分脫脂純牛奶+小脆腸蔥花薄餅+蜂蜜松餅+水果（黃瓤冰糖瓜）,。

家庭營養(yǎng)早餐031：

早安！Monday Blue 今日早餐食譜：花生綠豆糖水+蝦仁鮮肉包+蒸玉米棒+蛋撻+蘋果沙拉,。

家庭營養(yǎng)早餐032：

早餐食譜：燕麥蛋花糖水+自制裹肉粽（花生綠豆鮮肉粽）+水果（橙+梨）,。昨晚裹了今年第一鍋粽子,，鮮肉粽,，今天繼續(xù)，再一批排骨粽,。

家庭營養(yǎng)早餐033：

早餐食譜：荷葉小米粥+拌炒面+咸鴨蛋+佐粥小菜（鹽漬南瓜尖子）+水果（油桃）,。

家庭營養(yǎng)早餐034：

今日早餐食譜：百合蓮子銀耳湯+麻醬花卷+排骨粽+白水煮雞蛋+水果（油桃）。

家庭營養(yǎng)早餐035：

早餐食譜：蛋酒+熱干面+涼拌黃瓜西紅柿,。呵呵,，今日早餐很漢味，熱干面和蛋酒是武漢街頭最常見的過早組合,。