很多大病的征兆平時(shí)都不明顯，但是一旦并發(fā)很有可能危及生命,，比如腦梗,，當(dāng)你的頭部出現(xiàn)以下三種異常情況的時(shí)候，就說(shuō)明你的大腦供血不足,，而在排除不是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的頭暈眼花之后,，你就要醫(yī)院檢查一下，自己是否已經(jīng)存在患上腦梗的征兆了,。

不是頭暈貧血,，而是腦梗的信號(hào)？頭部出現(xiàn)3種異樣,，警惕大腦供血不足

一,、頭暈、頭痛,，惡心

平時(shí)生活中,，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，或者是作息問(wèn)題,，總會(huì)出現(xiàn)頭疼腦熱的情況,。而腦梗的前兆之一就有頭暈頭痛，現(xiàn)實(shí)生活中就有很多腦?；颊咴谡嬲l(fā)病之前,，因?yàn)槟X部供血不足，會(huì)感到一段時(shí)間的偶然頭暈,、頭痛,、甚至惡心想吐的病癥,，每一次發(fā)病的時(shí)間非常短，基本維持在幾分鐘以內(nèi),，所以如果你感到偶爾頭疼頭暈,，且時(shí)間短，最好去檢查一下,。

而正常情況下的頭痛發(fā)作頻率會(huì)更低,，所以以時(shí)間和疼痛頻率長(zhǎng)短來(lái)判斷也是一種自查腦梗疾病的方法。

二,、眼前發(fā)黑,，精神恍惚

年輕人熬夜之后就會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況，精神也會(huì)有些恍惚,，而在這種看似普遍的情況下,，也隱藏著腦梗的征兆。很多腦?；颊咴诎l(fā)病之前,，體內(nèi)出現(xiàn)血栓堵塞的情況，就會(huì)導(dǎo)致腦部缺血,，視網(wǎng)膜缺血,，隨后便會(huì)突發(fā)性的眼前一黑，視物不清以及精神片刻恍惚的情況,，而這個(gè)時(shí)間段在幾秒或是幾分鐘以內(nèi),，隨后便會(huì)恢復(fù)正常視覺(jué)。

這一點(diǎn),，中老年人尤為注意，因?yàn)楹芏嗬先丝赡軙?huì)以為眼前發(fā)黑是自己老到眼睛發(fā)花了,，當(dāng)老人經(jīng)常眼前發(fā)黑,，一定要帶其檢查。

三,、不斷打哈欠

最后這種征兆,，是最容易被人們忽視的情況，因?yàn)橹灰覀兤綍r(shí)睡眠不足,，或是工作太累比較乏力,，過(guò)于勞累,，身體都會(huì)發(fā)出警告，令我們打哈欠來(lái)增加氧氣供給,，并且提醒我們?cè)摵煤眯菹⒁幌?。而打哈欠作為腦梗的征兆之一，與日常犯困的最大區(qū)別就是打哈欠的次數(shù),。

當(dāng)腦部血管已經(jīng)出現(xiàn)血栓堵塞,，并且總是缺氧缺血的狀態(tài)，那么一犯病就會(huì)哈欠連天,，與生活中犯困打的一兩個(gè)哈欠是有很大不同的,。

生活中如何預(yù)防腦梗呢？

1.保持健康的飲食

很多疾病在日常生活中都可以提前預(yù)防,，比如控制好飲食習(xí)慣,，在吃上面，很多事物都能做到控制我們血脂含量,，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的脂肪大多數(shù)都來(lái)源于食物,。因此，在生活中我們注意不要過(guò)多貪吃熱量過(guò)高,，高脂肪,，高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟,、垃圾食品,、高糖甜品等,，減少攝入這些食物能夠更好的讓我們血液調(diào)節(jié)代謝。

2.保持愉悅的心情

保持一個(gè)平常心,，才能更好地保護(hù)我們的臟器,，減少刺激心腦血管劇烈收縮,，代謝停滯的情況,。人在過(guò)于憤怒的狀態(tài)下,，體內(nèi)的腎上腺素會(huì)迅速飆升,，而大量腎上腺素則會(huì)刺激到血壓致使血壓升高，過(guò)多的血壓又會(huì)給血管造成破損,。

所以總愛(ài)生氣,，情緒激動(dòng)的人，他的血管會(huì)比普通人損傷得更快,，這也導(dǎo)致了血栓出現(xiàn)，所以開(kāi)心能夠減少疾病是真的哦,，我們要保持樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好地面對(duì)未來(lái)。

3.保持一定的運(yùn)動(dòng)量

每天都做運(yùn)動(dòng)可以加速身體排毒代謝的速度，可以幫我們減少毒素堆積成疾病的概率，并且還會(huì)加強(qiáng)我們的身體素質(zhì),，擴(kuò)張血管,，增加運(yùn)輸動(dòng)力，改善血液粘稠的情況,。

當(dāng)然了，因?yàn)轶w制的不同,，還是建議大家根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式,，不要盲目跟從網(wǎng)紅健身的節(jié)奏。