血管仿佛像一條管道,，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說非常重要,，如果血管出現(xiàn)淤堵，血管內(nèi)很有可能會(huì)形成血栓,，造成血管堵塞,，影響血液的正常流通，身體各器官組織無(wú)法獲取血液和氧氣的供給,，影響器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，一旦血栓出現(xiàn)在腦部動(dòng)脈血管，容易誘發(fā)腦梗等心腦血管疾病,。說到腦梗很多老年人感到十分恐懼,，因?yàn)槟X梗具有較高的發(fā)病率、死亡率,、致殘率的特點(diǎn),，并且逐步年輕化發(fā)展，年輕人脫離不了腦梗的魔掌,，無(wú)論身處于哪個(gè)階段都要時(shí)刻預(yù)防腦梗,。

腦梗因?yàn)槟X部血管發(fā)生堵塞，腦血管堵塞意味著腦部存在大量的血栓和垃圾,，久而久之造成血管堵塞,，引發(fā)了腦梗。

不想血管堵塞,，餐桌上3種食物,，勸你管住嘴

1、高脂肪食物

像油條,、紅燒肉,、油餅都屬于高脂肪食物，這些食物雖然美味卻不宜多吃,，偶爾吃一次兩次,，對(duì)于身體來(lái)說是沒有什么太大的影響，過多的攝入容易在體內(nèi)堆積大量的脂肪,，如果無(wú)法被身體新陳代謝及時(shí)排出,，久而久之造成血管堵塞。

2,、高糖食物

在生活中有很多的高糖食物,，深受年輕人和中老年人的喜愛，例如：蛋糕,、餅干,、糖果等等,，大量的糖分進(jìn)入體內(nèi)，如果無(wú)被身體新陳代謝及時(shí)排出,，將會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯升高體內(nèi)的血脂,、血糖，加重血液粘稠度,，不利于血液的正常流通,。

3、酒類

酒是餐桌上不可缺少的一種飲品,，酒中含有大量的酒精,，過度酗酒不僅會(huì)升高體內(nèi)的血壓，還會(huì)給血管帶來(lái)集中的壓力,，使血管收縮擴(kuò)張異常,，血管內(nèi)壁變得異常狹窄，血管內(nèi)存在大量的脂類物質(zhì)和垃圾,，造成血管堵塞,，引發(fā)腦梗。

日常做好1件事情,，控制血脂,、預(yù)防腦梗

第一、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最有效降低血脂的方式之一,，據(jù)統(tǒng)計(jì)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比從不運(yùn)動(dòng)的人患者腦梗的概率要小上很多，在運(yùn)動(dòng)的過程中提升身體免疫力,，消耗體內(nèi)多余的脂肪,，減少脂肪在血管中沉積，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),，例如：跑步,、競(jìng)走等等，每次運(yùn)動(dòng)保持在30分鐘即可,。