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一,，西芹,，含熱量最低。二,，蘋果,，含維生素和可溶纖維，無膽固醇或飽和脂肪,。三,，香蕉，含豐富維生素,。四,，西柚，可溶體內脂肪和膽固醇。五,，咖啡，每日一小杯黑咖啡可消耗百分之十的熱能,。六,，豆腐，可取代高脂肪肉類,，使體重下降加快,。七，菠菜,，含鐵質加速新陳代謝,。八，蘑菇,，熱量低,。 |
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