人體血液循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管（包括動脈,、靜脈和毛細血管）組成的一個分布于全身各組織器官的連續(xù)封閉式管道系統(tǒng),。心臟是推動血液流動的動力器官，血管是血液流動的通道,。當血管老化或者血液粘稠度高時，就可能會導致血管堵塞,，引起心梗,、腦梗等疾病，影響身體健康,。

血管老化

生命誕生時,，體內(nèi)的血管都是干凈光滑的,，為了保證人體生長發(fā)育和生命活動的進行，人體需要營養(yǎng)供給,。

按現(xiàn)在的一般生活規(guī)律，每年血管大約會變窄1%,；如果生活方式不當,，每年可能會變窄1.5%~2%；如果又患有某些與血管有關的疾病或有遺傳因素,，則可能每年會變窄3%左右或更多。同時,，不良脂質會壓迫,、侵蝕血管內(nèi)膜，使血管變脆,，彈性下降。隨著年齡增長,，血管會逐漸老化,，也會失去彈性，既變窄又變硬,，這就是常說的動脈粥樣硬化,。

怎么判斷血液粘稠度高,？

血液黏稠度，簡稱為血黏度。它的高低主要與飲食習慣和生活方式（如煙酒嗜好）有關,，也與某些疾?。ㄈ缪装Y、創(chuàng)傷,、代謝混亂,、循環(huán)異常）有關。當血黏度長期處于較高狀態(tài)時,，會因血液流動緩慢,，血脂在血管壁上沉積，使血管內(nèi)壁變厚,，血管直徑變窄,，易發(fā)生高血壓、動脈硬化產(chǎn)生血栓,，引起腦血栓,、腦梗死，以及心肌梗死,。因此,，高血黏度既損壞血管，也是對生命的一種潛在威脅,，需要我們設法避免和克服,。

血黏度升高主要表現(xiàn)在4個方面：

（1）早晨起床頭暈，晚上卻清醒

所謂早晨頭暈,，是自感頭腦有些昏沉沉,，不是很清醒，思維有點遲鈍的感覺,；但到晚飯后,，精神卻好起來，似乎比較正常,。

（2）午飯后犯困,，一睡則清

由于血黏度高，午飯常會加劇,，所以午飯后就會迅速出現(xiàn)困態(tài),，如果沒有休息，會感到全身不適,，整個下午無精打采,；但如飯后休息，精神就會顯著好轉,。

（3）下蹲干活時胸悶氣短

因為下蹲時回到心臟和腦部的血液量會減少,，如果加上血黏度高,，則血液會更難滿足心、肺,、腦的需要，所以會出現(xiàn)這些重要器官缺血現(xiàn)象,，感到胸悶氣短,。

（4）出現(xiàn)陣發(fā)性、暫時性視物模糊

這種情況在中老年人身上偶有出現(xiàn),。這是因為血黏度高的人血液不能充分到達眼部,，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜供血、供氧不足,，導致陣發(fā)性,、暫時性視物模糊。