金秋時節(jié),，橘子高掛枝頭,，各大小超市，路邊都出現(xiàn)了橘子的身影,，但是據(jù)很多網(wǎng)友反映,，國民度很高的橘子竟然會讓皮膚變黃？這是怎么回事呢,？

仔細了解后才發(fā)現(xiàn),，橘子里面含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素對于人體來說是個好東西,，也就是說橘子不僅好吃,，還可以預(yù)防皮膚干燥，提高免疫力,，但是胡蘿卜素補充過量的時候沒有辦法在我們的肝臟里一下子全部轉(zhuǎn)化成維生素a,，肝臟的分解都是按需來的，沒有被進一步利用轉(zhuǎn)化的就會進入我們的血液,，滲入到皮膚上,，也就出現(xiàn)了我們看到的手腳變黃，甚至嚴重的出現(xiàn)全身變黃的情況,，不用擔心,，這種變黃并不會對身體造成實質(zhì)性的傷害，只要少吃,，不吃,，隔段時間就會恢復(fù)正常，并不需要治療,，并且變黃的前提條件是大量連續(xù)性的進食,，正常食用的話是不會出現(xiàn)這種情況的。

除了橘子，富含胡蘿卜素的還有胡蘿卜,，南瓜,，紅薯，柿子,，木瓜,，芒果等也會造成皮膚變黃。

說到這里就要問了,，肯定有人要問,，有沒有多吃可以變白的水果呢？當然有

檸檬 檸檬是水果中的美容佳品,，因含有豐富的維他命C,、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì),。

沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱,，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克,，其含量是是獼猴桃的2-3倍,。堪稱是美白肌膚的極品水果,。

櫻桃 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,，這兩種元素可增加極富彈性,。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成,。

獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚,，還能提高肌膚的抗氧化能力,，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力,。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),，對肌膚健康很有好處。

蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富,，是一種廣泛使用的天然美容水果,。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑,。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,，有祛痘作用,。