秋冬季節(jié),，“保溫杯里泡枸杞”儼然成了養(yǎng)生人的標(biāo)配,。

尤其是本身就患有一些慢性病的人，更注重身體保健,。聽說常吃枸杞對身體好,，于是自己也開始用枸杞泡茶、煮粥等,，沒事也喜歡嚼上兩顆,。

但，很多人還不知道,，服用枸杞也是有禁忌的,，有些人并不適合吃太多枸杞,。

另外還有一些人，枸杞吃不對,，還可能引發(fā)中毒反應(yīng),，對身體造成危害！

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心血管藥 枸杞茶,，或引起中毒

近日,，權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《歐洲心臟雜志》發(fā)布的一份病例報(bào)告警示：

服用心血管藥物氟卡尼（抗心律不齊藥）和華法林（抗凝藥，預(yù)防血栓形成和腦梗發(fā)作）期間,，喝枸杞茶或能引起中毒,。

研究人員發(fā)現(xiàn)，枸杞會抑制多種能夠代謝華法林,、氟卡尼藥物的酶,，最終導(dǎo)致中毒發(fā)生。

除此之外,，大劑量（超過6~12克）服用枸杞還會顯著增強(qiáng)華法林的抗凝作用,，很可能導(dǎo)致皮下出血等危險(xiǎn)情況。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國心血管病現(xiàn)患人數(shù)約為3.3億,。

在此提醒廣大心血管病患者，在服用相關(guān)藥物時(shí),，應(yīng)注意忌食枸杞及枸杞制品,。

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枸杞的營養(yǎng)價(jià)值和食用宜忌

枸杞之所以能長期在養(yǎng)生屆占據(jù)“老大哥”的位置，與其豐富的營養(yǎng)價(jià)值有關(guān),。

枸杞多糖,，是枸杞中最重要的營養(yǎng)活性成分之一。已有多項(xiàng)研究證實(shí),，其在抗氧化,、抗衰老、增強(qiáng)代謝,、免疫調(diào)節(jié),、提高肝臟功能、控制血糖等方面具有積極作用,。

枸杞中含有豐富的維生素,、玉米黃素、類胡蘿卜素等成分,，可保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及肝臟,，改善肝損傷，并對預(yù)防干眼癥、白內(nèi)障,、青光眼等疾病有一定效果,。

看到這里，你也許會想：“枸杞這么好,，我也要抓緊多吃一些了,。”

慢著,！

枸杞屬于“藥食同源”的食品,，但不是所有人都適合服用的。吃枸杞時(shí),，還要注意這三點(diǎn)：

①枸杞最好干嚼著吃,，這樣對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更充分。如果喜歡泡水喝,，喝完水之后別忘了把杯底的枸杞也一起嚼爛咽服哦,。

②普通人群枸杞子每日食用量不宜超過20g，熱性體質(zhì)的人要減量,。

③中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞溫?zé)嵘眢w的作用很強(qiáng)，故素體脾虛濕盛,、痰濕中阻,、實(shí)熱邪盛者均不宜服用，《本草經(jīng)疏》中也有記載：“若病脾胃薄弱,，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入?！?/p>

也就是說,，患有高血壓、性情急躁者,，以及正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉的人,，最好不要食用枸杞,。

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秋冬養(yǎng)生，宜養(yǎng)肝腎

在中醫(yī)典籍中,，枸杞子素有“紅寶”之稱,，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能,。

古醫(yī)藥書《本草匯言》記載枸杞能使“氣可充,、血可補(bǔ)、陽可生、陰可長,、火可降,、風(fēng)濕可去、有十全之妙用焉”,。

適當(dāng)食用枸杞,，可改善虛勞精虧、腰膝酸痛,、眩暈耳鳴,、虛勞咳嗽、內(nèi)熱消渴,、血虛萎黃,、目昏不明等癥。

秋冬季節(jié),，自然之氣以“收,、藏”為主，老年人及平素不注意養(yǎng)生的中青年,，易因“陽氣不藏”出現(xiàn)頭暈?zāi)繚?、畏寒怕冷、手腳冰涼等問題,。

這時(shí),，除了可以適當(dāng)吃些枸杞，還可以配合艾灸,，有助于補(bǔ)益肝腎,、益精養(yǎng)血，從而起到改善不適,、強(qiáng)身健體的作用,。

腎俞穴為腎之背俞穴，內(nèi)應(yīng)腎臟,，為腎氣在背部輸注傳輸之處,，有溫補(bǔ)腎陽的作用。

三陰交為三條陰經(jīng)氣血交會的穴位,，具有調(diào)脾氣,、養(yǎng)肝血、益腎精的作用,。

大敦穴是肝經(jīng)的井穴,，“井”就是源頭的意思，艾灸這個(gè)穴位能養(yǎng)肝護(hù)肝,、滋養(yǎng)氣血,。

食療養(yǎng)生兩不誤,，

和家人一起健康過秋冬吧！

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