文〡曉無涯

圖〡二哥畫畫

最近在看《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,，不得不說，我已深陷其中,。我用心地感受著蛤蟆先生的每一刻情緒變化,，好似將我自己的人生又重新走了一遍,。雖然我不完全是蛤蟆那樣的人，但從他的身上卻可以看到許多我的影子,。

如果說從第一章至第七章,，我的心情隨著蛤蟆先生慢慢由暗至明，如潺潺溪水,，滋潤無聲,。那第八章、第九章,，則是暗潮涌動,，一股神秘力量讓我的情緒如即將噴發(fā)的火山，激動不已,，因為我找到了一個我尋找已久的答案,。

那是什么?

先不著急！在正式給出答案前,，我們先來了解一下事情的起因和經過：一天下午,，獾忽然到訪蛤蟆莊園，他在對蛤蟆先生一頓“好心教育”后,，道出他此行的真實目的：讓蛤蟆先生讓出校董寶座,，他將取而代之，且美其名曰：“他本來不想接,，奈何能者多勞,，牧師讓他接”,。并差點兒讓蛤蟆先生當場寫了辭職信，這讓蛤蟆先生憤怒不已,，卻又敢怒不敢言,，甚至在獾的一再”教導“下，一度認為也許獾是對的,，應該將校董的位置讓給獾,。好在，最后他給自己爭取了一點時間,，讓他可以有空去和他的咨詢師——蒼鷺先生一起探討解決方案,。

無疑，這一次,，蛤蟆先生的選擇是明智的,！因為在蒼鷺先生那里，他找到了他復雜心理變化的根本原因,。在這里,，他接觸到一個新的名詞：”父母自我狀態(tài)“。不可否認,，獾的”愛批評人”,、“憤怒”和“嚴厲”都是典型的“父母自我狀態(tài)”特征，蛤蟆先生從來沒有上面這三點特質,，所以他很困惑,，以為他不存在“父母自我狀態(tài)”。但是在蒼鷺先生的一步步深入引導下,，他驚恐地發(fā)現(xiàn),，原來他有，不僅有,，而且非常強大,。別人的“父母狀態(tài)”是審判別人，為別人定罪,，而蛤蟆先生的“父母狀態(tài)”卻是審判自己,，為自己定罪。

這個新的概念著實讓蛤蟆先生不能接受,，當然,，不能接受的還有我們。但我們又不得不承認,，這就是事實,，非常殘酷的事實！大家以為這只是蛤蟆先生身上僅有的么,？當然不是,！

曾經看過一部電視劇,，里面的女孩跟一開始的蛤蟆先生很像，不管誰的錯,，她都會以為是自己做的不好,，整天將“對不起“掛在嘴邊，大家既可憐她又”討厭“她,。其實不要說別人,，她自己也不喜歡自己，總覺得自己是一個會給別人帶來厄運的不詳之人,。我忽然想起之前我寫的一篇文章：《牽引你的神秘力量》,，里面講的關于遭受家暴的人不論何時何地總會遭遇家暴，應該也是這個原因,！因為她會為自己定罪，以為自己應該受到這樣的懲罰,。

相信大家身邊一定會有不少那種“奉獻型”的“可憐人”,，她們往往在家里包攬了全部家務，舍不得吃,，舍不得穿,，給自己買東西永遠等打折了再去，卻往往得不到家人的任何感激,，有時因為做的多錯的多還會被責備,，最可悲的是，她們還以為責備的對……

當然,，這只是一個典型的例子,，類似的人和事還有很多很多，包括我們每一個人,，只是或多或少……

如果很不幸,，我們正是這樣的人：不斷地給自己制造不開心來懲罰自己，或是用更極端的方式來傷害自己,，我們又將何去何從,？

先讓我們來看看蒼鷺先生的答案：

當蛤蟆先生問蒼鷺如何可以做到不自我審判、不自我懲罰時,，蒼鷺的回答是：“能幫你的人只有你自己,！“并拋出三個基礎問題：”你能停止自我批判嗎？”,、“你能對自己好一些嗎,？”、”你能開始愛自己嗎?“

當然,，想要自己幫自己,，僅僅這三個問題還不夠,，還需要給自己提更多的問題，但前提是先要解決好這三個問題,。對于這些,，我們平時可能想都沒想過，因為我們不曾意識到問題的存在,，我們有的只是偶爾的落寞和委屈：明明我已付出了很多,，甚至違心地迎合，為什么不能贏得對方的認可和尊重,？

正因為自己那顆卑微的心將自己定格在一個卑微的地位,，不斷地審判自己，給自己定罪,，讓自己永無出頭之日,。一個連自己都不放過的人，又怎可指望別人放過呢?

我們永遠無法要求別人改變對自己的看法,。

但我們可以讓別人刮目相看,！

只有當我們能放過自己，真正愛自己,，一切的改變才會真正開始,。

最后，祝愿所有的我們從此刻開始不再審判自己,，對自己好一些,，真正愛自己。

我是曉無涯,，寫有溫度的文字,，講有能量的故事