近日,，河南省普遍降溫。

前一天還是汗衫薄褲的小朋友,，被家長們?nèi)蔽溲b,，大棉襖二棉褲齊上陣。

即便如此,，在外出時家長們還是覺得寶寶冷,，但是他們真的冷嗎？

1.  判斷孩子是冷是熱很關(guān)鍵

判斷寶寶冷不冷,，該不該添加衣物,，許多家長習(xí)慣是摸手。其實，這樣并不完全正確,！

嬰幼兒的手腳末端的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善,，手腳正處于血液循環(huán)末端，距離心臟較遠,，血液循環(huán)相對成人較差,，皮膚也相對較薄。因此,，嬰幼兒手腳發(fā)涼很常見,，所以有時候衣服雖然穿了很多，身體都冒汗了,，但是手腳卻是冰涼的,！

對于1個月以內(nèi)的新生兒，當室溫低于 24~26 ℃,，可以按照比大人多 1 件的方法多穿點,；

1個月-1歲的健康寶寶，靠摸汗,，如果摸到出汗,，就是穿得有點多了；

1 -3歲的孩子,，靠摸后背,，如果后背暖和，說明衣服穿得比較合適,；年齡更大的寶寶,，如果手心和后背都是暖和的，也不出汗,，衣服也是合適的,，如果背部摸起來都是汗，就要及時給寶寶減少衣物,。

對于 3 歲以上的寶寶,，一般來說，大部分已經(jīng)能夠自己表達冷暖感受,，家長可以充分聽取他們自己的想法,，甚至放手讓寶寶自己選擇要穿著的衣服。作為家長,，最重要的是重視孩子表達出來的冷熱感受,，不要強行穿多，也不要凍著孩子,。

2.  “洋蔥式穿衣法”,，穿脫更方便

洋蔥式穿衣法，簡單來說就是：多幾層、薄一點,、易穿脫,。

內(nèi)層以輕薄透氣、吸水性強的純棉衣物為主,，保證貼身衣服的舒適度,；中層以保暖為主，最外層根據(jù)氣溫的高低選擇不同厚度的外套,，也可以兼具防風防水功能,。

這樣就可以根據(jù)天氣、場合和寶寶活動情況,，隨時增減衣物了,。

3.  推薦采取“重局部，輕全身”的做法

小手容易冷的寶寶,，戴個手套再出門,；

秋冬季節(jié)可以給寶寶穿一雙棉襪，穿鞋時盡量保持鞋內(nèi)干燥,，如果襪子潮濕,，要及時更換；

容易咳嗽的寶寶,，加條圍巾可以更好地保護呼吸道,；外出時，如果天氣寒涼或遇到大風可以給寶寶戴個帽子,，帽子不要太厚,，選擇薄厚適宜，柔軟舒適,，通風透氣的,。

此外，外出溜娃的時候,，也可以準備一件馬甲,，準備運動前脫掉，冷了再穿上,，隨機應(yīng)變。

4.  不同溫度,，搭配不同衣服

一般來講,，寶寶和穿衣的標準可以和大人一樣，然后根據(jù)活動量適量加減衣物,。

另外,，穿衣的時候，要記得做到“三暖二涼”哦！

1. 背部暖

寶寶背部如果摸起來涼涼的,，要擔心風寒入體,，需要給寶寶添加衣物。如果背部摸起來都是汗,，就要及時給寶寶減少衣物,。

2. 腹部暖

寶寶從出生的那一刻開始就要加強腹部的保暖。

常吃寒涼的食物或者不注意腹部保暖會造成寶寶脾胃虛弱,，從而導(dǎo)致寶寶不愛吃飯或者是消化不良,、拉肚子等，所以穿衣時,，可以給寶寶多穿一件小背心或護肚子的小肚兜加強保暖,。

3.手足暖

寶寶的末梢神經(jīng)循環(huán)比較差，所以摸起來稍微比身體涼一點屬于正?，F(xiàn)象,。

秋冬季節(jié)可以給寶寶穿一雙棉襪。

4.頭部涼

頭熱容易使寶寶心煩氣躁,、頭暈惡心,，嚴重時會導(dǎo)致昏迷，所以一定要保證孩子頭部散熱,。

外出時,，如果天氣寒涼或遇到大風可以給寶寶戴個太厚的帽子。

5.心胸涼

寶寶穿衣服如果比較厚重,、緊迫或臃腫,，就會壓迫到胸部，容易導(dǎo)致寶寶呼吸不暢,，心煩內(nèi)熱,，所以穿衣方面要保證寶寶心胸涼爽，衣物選擇柔軟舒適為主,。

最后要說的是,，每個孩子體質(zhì)不同，對環(huán)境的適應(yīng)能力都有差異,。有些愛動,，有些愛靜，爸爸媽媽要從孩子的實際需求出發(fā),，靈活應(yīng)用穿衣準則哦,。