導(dǎo)語

很多妹子喜歡喝茶,，尤其是冬季,，來一杯熱氣騰騰的花茶，讓身心更暖各,，那么冬季喝什么茶好呢,？

　　寒冷的冬天妹子們喝一杯熱騰騰的花茶會非常溫暖，那么,，冬季女性最好喝什么花茶,？一起來看看吧。

　　女性冬天適合喝什么花茶

　　桂花紅棗茶

　　紅棗6顆,，桂花1茶匙,，枸杞子1大匙，冰糖少許,。桂花,、紅棗、枸杞稍微用水沖洗下,，紅棗撕成兩半,，鍋里加水煮開，放材料小火煮至紅棗熟爛,，放冰糖,。

　　作用：桂花性溫，有溫補陽氣,、暖胃養(yǎng)胃,、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用,，紅棗補益脾胃,，補血益氣。冬天有口氣,，頭暈,，腰痛，畏寒,，四肢冰涼等癥狀者很適合飲用,。

　　洛神玫瑰花茶

　　玫瑰花干4朵，洛神花干2朵,，冰糖適量,。玫瑰花，洛神花分別用清水稍微沖洗一下,，將材料放到茶杯里,，沖入沸水，加蓋燜5-10分鐘,，放冰糖,。

　　作用：玫瑰花調(diào)理內(nèi)分泌，美白祛斑,，理氣解郁,，補血調(diào)經(jīng)；洛神花平衡血脂,，增進鈣吸收,，促進消化，解毒利水,，能解除身體的倦怠感,。

　　菊花人參茶

　　人參花5克，杭白菊5克,，枸杞子3克,。材料用水稍微沖洗一下，將材料放到茶杯里,，將材料一起放到杯子中,，倒入沸水直至沒過材料，蓋上杯蓋,，悶泡約5分鐘左右,。

　　作用：菊花散風(fēng)清熱、清肝明目,；人參大補元氣,，生津止渴，補脾益肺,，可用于體虛所致的身倦乏力,、食欲不振、心悸氣短,、失眠健忘等癥狀,；枸杞子養(yǎng)肝明目，補腎固精,。

　　女性冬天喝花茶的注意事項

　　不能經(jīng)常喝

　　很多花都是具有入藥的功效,，是藥三分毒，服用花茶具有一定的副作用,，所以,，只能適量喝喝,，并不建議將花茶作為一種保健品而長期大量的服用。

　　不要隨意搭

　　每種花材的性味不同,，不能隨意搭配,，有些不同性味的混搭在一起可能會產(chǎn)生有害物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性,，喝后可能會造成心慌,，頭暈等等不良反應(yīng)，建議喝些常見的搭配,，一般花茶材料搭配不宜超過3種,。

　　不要空腹喝

　　空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激,，對胃部會產(chǎn)生一定的刺激,，造成胃部不適，所以,，空腹時不建議喝花茶,，而且一天之中喝2、3杯就差不多了,，不需要太多,。

　　喝花茶禁忌食用

　　喝花茶的時候，不要與白酒等同食用,，否則會影響人體的腎臟功能,；另外，飯后不建議馬上喝花茶,，否則會使食物中的蛋白質(zhì)凝固,，影響人體的消化吸收，嚴重者會出現(xiàn)腹痛,，腹瀉癥狀,。

　　冬季喝茶的好處

　　1、冬季喝茶可以降低中風(fēng)危險

　　一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn),，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險,。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,，進而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險,。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2,、冬季喝茶可以促進消化功能

　　綠茶（未經(jīng)過加工處理）有助于刺激腸道蠕動,，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,，具有減肥功效,。薄荷茶可促進消化,，姜茶可治反胃（特別是妊娠反應(yīng)），茴香茶可防止便秘,、胃腸脹氣和腹絞痛,。

　　3、冬季喝茶可以增強免疫力

　　研究發(fā)現(xiàn),，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好,。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲,。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用,，可緩解偏頭痛,。

　　4、冬季喝茶可以提神消疲

　　經(jīng)由醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn),，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,，促成提神、思考力集中,，進而使思維反應(yīng)更形敏銳,，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,，強化心搏,，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿,，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),，達到消除疲勞的效果。