夫妻間和諧美滿的性愛會(huì)增強(qiáng)肌體的調(diào)節(jié)功能,，使內(nèi)分泌相對(duì)平衡,，生理功能正常運(yùn)營(yíng)，從而避免衰老,，青春長(zhǎng)駐,，延年益壽。

     但是,，在夫妻生活中,，也往往有房事過(guò)度的時(shí)候，常感到周身無(wú)力,，精神不振,，頭暈頭昏，四肢無(wú)力,，心悸氣短,，食欲減退，腰酸背痛,，整日昏昏沉沉的,，這就應(yīng)該及時(shí)節(jié)制,，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng),，或者到醫(yī)院就診。

     中醫(yī)認(rèn)為,，精,，氣，神為人身三寶,，其中精是基礎(chǔ),，氣是動(dòng)力，神為主導(dǎo),，三者之間可相互轉(zhuǎn)化,。倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精,，精傷則氣餒,，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷,，神,，氣會(huì)無(wú)所依附,，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

     三款房事過(guò)度食療方：

     一    山藥枸杞湯

                     鮮山藥200克,，蓮子20粒,，枸杞20克，銀耳20克,，冰糖少許,。山藥去皮，切段,，蓮子,，枸杞，銀耳加清水浸泡,，用小火慢燉2小時(shí),，湯液粘稠即起鍋。山藥,，蓮子益氣健脾,，枸杞，銀耳滋陰補(bǔ)腎,，對(duì)陰陽(yáng)兩虛的人尤為適合,。

     二    枸杞紅棗粥

                    枸杞15克，紅棗9枚,，粳米75克,。米煮開后放入枸杞，紅棗,，燉煮至紅棗爛熟即成,。本粥功能寧心安神，通心腎,，適用于心慌失眠,，頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

     三    木瓜海帶烏雞湯

                     木瓜半個(gè),，海帶50克,，烏雞半只，黨參15克,。木瓜除子去皮,，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊,，放入鍋中加水文火慢燉,，2小時(shí)后出鍋，加食鹽少許,。木瓜,，海帶理氣散結(jié),，烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功,。