 汗多，房事后四肢發(fā)冷,、心慌氣短,，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼,，周身乏力……你在性生活中曾出現(xiàn)這些癥狀嗎?如果有,，那就說(shuō)明你的陽(yáng)氣外泄了。而對(duì)于身體虛弱者或中老年人,，這些狀況大多是由于傷陰傷陽(yáng)所致,。中醫(yī)師指出，此時(shí)可用桂圓,、蓮子,、雞、鴿,、大棗等食物來(lái)煲湯,，幫男人補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精,。
三道湯幫男人澀汗固精：1,、山藥枸杞子湯。原料：鮮山藥200克,，干蓮子肉20粒,，枸杞子20克，銀耳6朵,，冰糖少量,。做法：鮮山藥去皮，切段,，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí),，湯液黏稠即起鍋,。
 這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,，以枸杞子,、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合,。性生活過(guò)于頻繁,，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”,，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻,。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié),。
 2,、木瓜海帶烏雞湯。原料：木瓜半個(gè),，海帶50克,，烏雞半只，黨參2只,。做法：木瓜除子去皮,，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊,，放入鍋中加水文火慢燉,，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克,。這道湯以木瓜,、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎,，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功,。通過(guò)介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品，朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來(lái)滋補(bǔ)一下,，調(diào)理一下房事所傷,，沒(méi)傷的可以健體補(bǔ)身。
 3,、海蛤墨魚湯,。原料：海蛤30克，墨魚6條,，熟地10克,，黨參2只,，生姜20克。做法：將海蛤,、墨魚洗凈,，墨魚切段，生姜拍一拍,，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中,，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí),，起鍋時(shí)加入3克食鹽,。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎,。
 這道湯羹以海蛤,、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒,，黨參益氣生津,。房事中呼吸不暢，神昏意亂,，中醫(yī)稱之為“煩”,。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差,，導(dǎo)致性生活次數(shù)少,、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié),。
 男人怎么吃枸杞能固精？枸杞全身是寶,，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉,，名天精草；夏采花,，名長(zhǎng)生草;秋采子,，名枸杞子；冬采根,，名地骨皮”,。枸杞的葉、花,、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿,、維生素A,、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷,、鐵等,，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,，還可降血壓、降血糖,、血脂,。
 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳,，可以改善體質(zhì),，利于睡眠。但要注意的是,，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,，適合與貢菊、金銀花,、胖大海和冰糖一起泡,，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,，它可以和各種粥品搭配,。
 枸杞子一天吃多少為宜？枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右,。
10克：明目,；15克：補(bǔ)腎；30克：減肥,；
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