導(dǎo)語(yǔ)：我國(guó)有著非常久遠(yuǎn)的茶文化歷史,，起源于神農(nóng)時(shí)代,，距今大概已經(jīng)有4700多年的歷史，在我國(guó),，茶葉的種類也是多種多樣,，每一種茶都有屬于自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，也有屬于自己獨(dú)特的功效,。

喝茶時(shí)不僅能夠體會(huì)到淡淡的茶香味,，在疲勞時(shí)喝上一杯茶水,，還可以緩解疲勞,，提神醒腦。

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展,，我們現(xiàn)在每個(gè)人幾乎都比較重視養(yǎng)生,，同時(shí)也給茶葉賦予了許多的神奇色彩，很多人都說(shuō)喝茶也能夠起到抗衰老,、防治疾病的效果,，我們先不要說(shuō)這些情況到底有沒有科學(xué)依據(jù)，但是適當(dāng)喝茶確實(shí)能夠給身體帶來(lái)一定的好處,。

現(xiàn)如今已經(jīng)進(jìn)入到了秋季,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，秋燥漸起,，喝茶養(yǎng)生就變得更加急迫起來(lái),，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，秋天適合喝哪種茶呢,？哪種茶又不太適合我們?nèi)ズ饶?/strong>,？今天我們就一起來(lái)了解一下。

01

秋天喝茶也有講究,，提醒：這2種茶盡量不要喝,，別不聽勸

濃茶

茶水太濃，浸出過(guò)多的咖啡因,，對(duì)胃腸刺激性太大,，特別是對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，如胃潰瘍患者,，喝濃茶會(huì)刺激胃酸分泌,，加重病情,。

而且，喝濃茶時(shí),，茶多酚成分更易與食物中的鐵和鈣發(fā)生作用,，不利于鐵和鈣的吸收，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血,。

金秋新茶

目前市面上已經(jīng)有不少今年秋天的新茶上市,，這些剛剛制作的新茶，最好不要在秋天里飲用,。

因?yàn)樾虏鑴傊谱魍瓿?，火氣較重，喝過(guò)后容易引起上火,。只有將其放置一段時(shí)間,，讓其在自然環(huán)境下，與空氣接觸,，進(jìn)一步氧化,，才能減少茶性對(duì)身體的刺激。

02

那么,，秋季適合喝什么茶呢,？

黃茶

黃茶在生活中并不常見，但是黃茶卻適合大多人數(shù)喝,。秋季適當(dāng)喝黃茶能消除秋乏,，因?yàn)辄S茶能起到提神醒腦的功效。

另外,，腸道以及消化系統(tǒng)不好的朋友多喝黃茶還能起到促進(jìn)消化,、改善食欲不振的作用。

紅茶

秋日過(guò)后,，天氣開始轉(zhuǎn)冷,，對(duì)于體質(zhì)寒涼的朋友們來(lái)說(shuō)，紅茶是最好的選擇,。

適當(dāng)喝紅茶可以蓄養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣,，氧化后的茶多酚幫助人體消化的同時(shí)兼有暖胃護(hù)胃的功效。

菊花茶

秋天是菊花收成的季節(jié),，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,，菊花茶還能夠滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目,，治療頭痛眼痛眼花等癥狀,。

比較適合長(zhǎng)期使用電腦的人士。同時(shí)，菊花茶可以起到清肺去火的效果,，很適合平復(fù)秋天里起伏的心情,。

烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不熱不寒,，最適宜秋季,。

烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽(yáng)火”的表現(xiàn)：咽喉不適,、牙齦腫痛,、口腔潰瘍等，而綠茶太寒,，新茶太熱,，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。

結(jié)語(yǔ)：適當(dāng)喝茶雖然有利于身體健康,，但是大家也不要盲目喝茶,，不同季節(jié)，選擇不同的茶葉,，才能喝出健康好身體,。