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中國人愛茶,?！侗静菔斑z》中說：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥,?！笨梢哉f，喝對一杯茶,，勝過吃補(bǔ)藥,。 中醫(yī)認(rèn)為，茶的種類不同,，性味也不相同,。所以，四時(shí)養(yǎng)生,，適合喝不同的茶。今天就來聊聊冬天最該喝哪些茶,！ 冬天該喝這3種茶,，補(bǔ)虛暖胃又降脂 01 紅茶 紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱,，性質(zhì)溫而平緩,，適合冬天飲用。尤其是腸胃弱,、身體虛的人,。寒冷的冬天，喝一杯溫?zé)峒t茶,，可以暖暖脾胃,、暖暖身子。 02 烏龍茶（青茶） 烏龍茶又叫青茶,，屬于半發(fā)酵茶,。烏龍茶應(yīng)該是最懂得“中庸之道”的一種茶,，綠茶偏寒，紅茶偏溫,，烏龍茶則介于兩者之間,，不溫不涼。 如果體質(zhì)偏熱,，冬天喝烏龍茶就是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。烏龍茶耐沖泡，茶韻悠長,。平時(shí)不習(xí)慣喝茶的人,，一開始喝烏龍茶，可能會(huì)嫌茶味過濃,。因此不宜沖泡太久,，稍稍焗一會(huì)兒即可。 03 黑茶 黑茶是后發(fā)酵茶,，加工時(shí)添加黑曲霉菌,，使多酚類物質(zhì)發(fā)生非酶促氧化作用（即后發(fā)酵）而成。 黑茶性質(zhì)偏溫,，能夠祛寒暖胃,，并幫助消化。而且,，普洱茶有降血脂的作用,，對于肥胖、高血脂人群是不錯(cuò)的飲料,。 3種茶最不該喝,，毀腎傷胃還致癌 01 燙茶 天一冷下來，有人就愛喝很熱的茶,。但是太熱的茶不但不養(yǎng)生,，反而還會(huì)致癌！ 世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)曾發(fā)出警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風(fēng)險(xiǎn)”,。 即使不得癌,，長此以往，口腔,、食管,、胃等部位都難免受損。剛沏好的茶,，一定要放一放再喝,。 02 濃茶 有些“老茶客”泡茶時(shí)，習(xí)慣放很多茶葉,，不少人也喜歡白天喝杯濃茶提提神,。 但是濃茶含有大量的咖啡因,，容易導(dǎo)致心慌失眠。經(jīng)常喝濃茶,，容易損傷胃黏膜,，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍,。 03 生茶 生茶是指經(jīng)殺青,、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陳放,，未經(jīng)發(fā)酵處理的茶,。生茶性寒涼，不太適合冬天飲用,，尤其是胃寒,、體虛的人。 而且,，生茶活性成分較多,、茶性刺激，能刺激神經(jīng),，使人血流,、心跳加快、胃酸分泌增多,，所以睡眠質(zhì)量差,、腸胃不好的人，最好不要飲用,。 |
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