榴蓮營養(yǎng)那么高，如果每天吃半個會怎么樣,？這里告訴你答案

相信每個人都喜歡吃水果，越是高級的水果越受到人們的青睞,，其中被譽(yù)為水果之王的榴蓮就俘獲了不少很多人的心,，有的人還把榴蓮當(dāng)飯吃。榴蓮確實(shí)比很多水果都高級,，但是總吃榴蓮的合適嗎,？如果每天吃半個榴蓮，一個月后會有什么后果呢,？

人常說一個榴蓮三只雞,，可見榴蓮在人們心目中的營養(yǎng)價值很高，而榴蓮確實(shí)富含營養(yǎng),，不然也不會成為水果之王,。常吃榴蓮能夠強(qiáng)身健體暖血補(bǔ)氣、緩解痛經(jīng)等,，不管對于男人還是女人來說榴蓮都是有利身心的水果,。

然而不管吃什么東西都要堅(jiān)持適度原則，榴蓮雖好但一個月里每天都吃半個身體上吃不消的。

因?yàn)榱裆彽哪芰亢芨?，半個榴蓮的能量高達(dá)2250千卡,，這個數(shù)值相當(dāng)于一個成年男性每天應(yīng)該攝入的能量總值。而且人們不會只吃榴蓮還會吃別的食物,，這就造成攝入的能量過多,，從而導(dǎo)致肥胖、上火,、消化不良等問題,。

一般來說，人們每天以吃兩瓣榴蓮為宜,，而榴蓮是熱性水果,，如果擔(dān)心自己的身體受不了，可以吃一些山竹等涼性水果降降火,。那么大家經(jīng)常吃榴蓮嗎,？你認(rèn)為多吃榴蓮還有哪些害處呢？