很多的家長都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，寶寶食積了,，來一點(diǎn)山楂,，當(dāng)零食嚼著吃。確實(shí),，對于因吃得多（尤其是吃肉多）,，而食積的寶寶,，山楂是不錯(cuò)的選擇。

山楂雖然是水果,，正常人卻吃不了太多,，一般兩三顆嘗嘗味就滿足了,，吃的多了,，很容易胃酸。

說到這兒呢,，還是要提醒一下,，山楂針對的是“食積”，只“消”不“補(bǔ)”,，本身并沒有“補(bǔ)”脾胃的作用,，只是針對消食，它只是可以幫助“運(yùn)化”脾胃,，并不“補(bǔ)脾胃”,。

所以，如果是一直吃飯就很少的寶寶,，這時(shí)需要“補(bǔ)脾胃”,，就不再適合用山楂之類的消食的食材了。很多家長并沒有搞清楚中醫(yī)的辨證,。一提到健脾胃就吃健胃消食之類（如山楂,、神曲等），其實(shí)是一個(gè)誤區(qū),！

寶寶脾胃不好,，其實(shí)分兩個(gè)方向。一種是吃多了,，一種吃少了,。

兩種情況，在中醫(yī)中有兩種專門的術(shù)語,，前者是食積（吃多了,，不消化），后者叫厭食（脾虛,，不愛吃飯）,。兩種情況的調(diào)理的方向也是不一樣的。在選擇藥食同源的食材調(diào)理時(shí)尤其要注意區(qū)別,！

寶寶白天不吃飯,、煩躁易怒愛哭，食而不化,，大便不調(diào),；晚上睡眠不穩(wěn),，身子愛翻動(dòng)，有時(shí)候還有咬牙現(xiàn)象,。遇到這種情況,，可能是寶寶出現(xiàn)了食積。

食積,。顧名思義,，就是小兒飲食積滯，是由內(nèi)傷乳食,，停聚中焦,，積而不化而形成的一種腸胃疾患。寶寶一旦積食,，就會(huì)食欲不振,、挑食、胃脹,、胃痛,，甚至惡心嘔吐。有的孩子還伴有口臭,、大便有明顯的酸腐氣,。

食積的寶寶，平時(shí)的腸胃調(diào)理應(yīng)該常用山楂,、雞內(nèi)金,、神曲、萊菔子,、桔紅之類藥食同源的食材調(diào)理,。也可以吃玉米雞內(nèi)金薄脆餅。

或者,，用白蘿卜來幫助緩解食積,，做法很簡單，準(zhǔn)備小白蘿卜半個(gè),，切成小片放進(jìn)鍋內(nèi),，加入適量清水，大火煮沸,，然后加入蜂蜜或冰糖調(diào)味,，小火燉10分鐘左右即成。一碗簡單易做的白蘿卜水,，不僅可以幫助寶寶緩解秋燥咽干咳嗽,，還能除油膩，助消化。

厭食,。這類孩子最大的特點(diǎn)是,，吃飯少，吃一點(diǎn)點(diǎn)就干別的去了,，對吃飯非常十分地“不感冒”,，見食不貪，甚則拒食,。

這些孩子是脾胃本身的虛弱導(dǎo)致的,，需要幫助補(bǔ)充脾胃，打開孩子的“胃口”,，這種狀況不一定是食積導(dǎo)致,。當(dāng)然,，還有一個(gè)事情需要搞清楚,，那就是，積食的孩子有可能發(fā)展成厭食,。

也就是厭食的寶寶,，大概分了兩種情況，一類是身體瘦弱,、脾胃本身就很差,，不思飲食最后形成厭食。還有一種,，是積食的寶寶,，久而久之，脾胃受損,，而最后形成了厭食,。

對于厭食的孩子，不管哪種原因,，只要是脾胃之氣受損的狀況不改善,，久之，就會(huì)白天不吃飯,、煩躁易怒愛哭,，食而不化，大便不調(diào),；晚上睡眠不穩(wěn),，身子愛翻動(dòng)，有時(shí)候還有咬牙現(xiàn)象,。甚則抵抗力差,，瘦弱，頭發(fā)枯黃,。

這類寶寶,，在調(diào)理中應(yīng)以健脾胃為主,，如山藥、茯苓,、白扁豆,、蓮子肉、黨參,、人參,、薏苡仁等藥食同源的食材?？梢試L試山藥粥,、山藥蘋果粥、白扁豆粥,、白扁淮山粥,、白扁豆蓮子粥等。

如果進(jìn)一步辨證,，分為脾陰虛和脾陽虛,，可以嘗試羅大倫的兩款補(bǔ)益脾胃的食療方：

脾陰虛食療方

主要癥狀：孩子舌頭很紅，苔很薄或者沒苔,；嘴唇鮮紅,；手腳心熱、潮熱,；睡覺盜汗,；眼干、口干,、想喝涼東西,；大便干燥；

食療參考：山藥9克,、蓮子肉9克,、薏苡仁 9 克、麥冬6克,、沙參6克,、生地6克，冰糖一塊,。（六歲標(biāo)準(zhǔn)）,；

熬制方法：四杯水，用大火煎煮,，開鍋后用小火煮半小時(shí),，大約剩兩杯水左 右藥汁，加入冰糖，一天的量,，可連續(xù)服用一至兩周,。

脾陽虛食療方

主要癥狀：下眼袋大，不發(fā)紅是淡的,；嘴唇不是鮮紅,，顏色正常或發(fā)白,；舌頭淡白,，舌邊有牙印,；怕冷,，白天動(dòng)則汗出，氣喘,，四肢無力,，少氣懶言，精神 狀態(tài)萎靡,；大便溏瀉,，不成形；吃飯肚脹,，身體易浮腫；易鼻炎,，易感冒,。

食療參考：山藥 9 克、蓮子肉 9 克,、薏苡仁 9 克,、太子參 3 克、白術(shù)3克,、炒白扁豆3 克,，白糖一份。（六歲標(biāo)準(zhǔn)）,；

熬制方法：用大火煎煮,，開鍋后用小火煮 40 分鐘，加入白糖,，一天兩次,，一次一杯,，可連續(xù)服用一周,。

還有就是,，生氣,、哭鬧的情況下更不能逼著孩子吃飯了，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,，“肝脾”是相克的關(guān)系,。如果孩子有抵觸或壓抑情緒時(shí)，肝氣是很容易受傷,，而肝木克脾土,，進(jìn)而可能影響到脾胃的運(yùn)化能力。

最后,，一首《小兒無患歌》結(jié)束本文,，祝愿妙手蓮華的寶寶們擁有一個(gè)健康的脾胃,，百病不侵?jǐn)_。

孩兒常體貌 情態(tài)喜安然
鼻內(nèi)無清涕  喉中絕沒涎
頭如青黛染 唇似點(diǎn)朱鮮
臉芳花竹映  頰綻水浮蓮
喜引方才笑  非時(shí)口不宣
縱哭無多哭  雖眠不久眠
意同波浪靜  情若鏡中天
此上多安吉  何愁疾病纏