脾是機(jī)體的淋巴器官。雖然看起來(lái)他并沒有腎臟和肝臟那么重要，但是在身體當(dāng)中卻擔(dān)任著非常重要的角色,，負(fù)責(zé)著機(jī)體的造血,、免疫、清除衰老的血細(xì)胞,、血小板的作用,，中醫(yī)上還認(rèn)為“脾胃是氣血生化之源”，“后天之本”,。

長(zhǎng)期的脾臟虛弱容易出現(xiàn)腹瀉,，食欲下降，全身無(wú)力,，氣色差等情況,。而脾不好胃也會(huì)受到影響，所以在生活當(dāng)中我們就要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心臟,，多吃這兩種白色的食物,，遠(yuǎn)離一件事，脾會(huì)越來(lái)越好,。

脾胃失調(diào)百病生,，多吃2種白色食物，脾胃會(huì)一天比一天好

山藥,，這種白色的是我相信大家對(duì)它非常熟悉吧，山藥當(dāng)中含有較多的山藥多糖,，但是它跟其它食物不同的是,，山藥是一種比較容易消化吸收的食物，山藥當(dāng)中含有的黏蛋白對(duì)于胃黏膜有修復(fù)效果,，所以在生活當(dāng)中常吃點(diǎn)山藥的話,，對(duì)脾胃有很好的養(yǎng)護(hù)效果。

但是山藥的熱量是比較高的,，每100克山藥當(dāng)中就含有50千卡的熱量,，每百克干的山藥當(dāng)中還有327千卡的熱量，如果是糖尿病減肥或者是高脂血癥的朋友最好少食用,。

養(yǎng)脾期間白扁豆也可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn),，常吃的一種做法就是用白扁豆熬粥喝，或者是將白扁豆曬干之后炒著吃,，白扁豆具有健脾去濕清肝明目的好處,，非常適合想要養(yǎng)脾的朋友食用。

養(yǎng)脾除了通過(guò)控制自己的飲食以外,，還要保持一個(gè)好的情緒,，當(dāng)情緒消極時(shí)沒有胃口是常見的事情，此時(shí)脾也會(huì)跟著發(fā)脾氣，造成脾胃失調(diào),。

進(jìn)入夏季雖然一些小吃也開始慢慢的火起來(lái),，比如燒烤，但是對(duì)于脾胃不和的朋友來(lái)說(shuō),，飲食健康飲食有規(guī)律才是正確的方式,。如果不顧及自己脾胃的健康，長(zhǎng)期吸煙喝酒,，長(zhǎng)期熬夜,，對(duì)于辛辣生冷刺激的食物并沒有忌口，時(shí)間久了,，你的身體會(huì)受到很大的傷害,。