女性擔(dān)心老太快，不妨多吃3種食物,，排毒清腸,，刮油消脂！

圣女果又被稱為小番茄,，是一種比較常見的水果,，圣女果的營養(yǎng)價值比普通的番茄還有更高一點，減肥效果也是非常不錯的,，日常生活中大家可以多食用一些圣女果來幫助減肥,，圣女果的吃法也有非常的多，首先就是我們可以生吃圣女果,，只需要將圣女果洗干凈就可以食用了,，當(dāng)然了小番茄也就是圣女果的味道生吃會更好一些。其次還可以將圣女果跟其他的水果一起做成沙拉,，味道也更為奇特,。

薺菜之中富含薺菜酸的物質(zhì)，能夠起到解毒止血,，補氣活血,，而且兩者一起搭配有助于抑制癌細(xì)胞的作用,，而且還可以降低血壓，預(yù)防胃潰瘍和腸炎的作用,，而且薺菜之中富含豐富的粗纖維物質(zhì),，有助于排出身體之中的毒素，幫助排便,，縮短排便時間,，保持腸道的健康。

歪頭菜根莖粗壯,，生長旺盛,，廣布荒草坡、溝邊及灌叢中,，因其花色艷麗,，具有不錯的觀賞價值，常被用作城市綠化,。它不僅可以觀賞,，還是人們餐桌上的一道美味，幼嫩草芽即可涼拌（沸水中焯一分鐘過涼水）,，又可配雞蛋炒食,，味道獨特，常吃不厭,。歪頭菜的葉中含有大波斯菊甙,、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多種有益成分,，有解熱利尿、理氣止痛,、止咳化痰,、降膽固醇等作用，可有效防治頭暈,、浮腫,、胃部不適等。所以經(jīng)常食用歪頭菜對身體是有很大的好處的,。