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2、海帶：腸蠕動(dòng)“加速器” 中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物,，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,，并防止血液酸化，有助于潤(rùn)腸通便,，而且熱量很低,，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng),。 另外,，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,，并將其排出體外,，在排毒減肥的同時(shí)，起到預(yù)防白血病的作用,，一舉兩得,。 微微小編溫馨提示：清腸防便秘這樣吃! 海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片,，將豬肉餡兒加入其中,，并卷成長(zhǎng)卷。放入鍋中蒸煮后,，切成適合入口的小段即可享受,。這樣不會(huì)破壞海帶中的礦物質(zhì)，有效增加腸蠕動(dòng),。 |
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