說(shuō)起讀書，

很多人在讀書時(shí),，

通常追求的是閱讀的快感，

我們希望獲得閱讀的腦高潮和讀完一本書的成就感，

一個(gè)接著一個(gè),。

可是這樣讀書有一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題：

讀是讀得很爽,，

但讀完之后呢？

什么都沒(méi)記住，

讀的書越多,，反而挫敗感越強(qiáng)。

這到底是為什么呢？

是讀書方法不對(duì),？還是讀書無(wú)用？

碎片化學(xué)習(xí)時(shí)代，我們到底該如何高效讀書,？

01.每年讀了很多書，但生活依然沒(méi)有實(shí)質(zhì)性改變,，到底哪里出了問(wèn)題,？

“多讀書真的能提升自己?jiǎn)幔俊?/strong>

有人給予肯定的答案,，并用親身經(jīng)歷告訴你讀書大有用處,。也有人提出疑問(wèn)“為什么我讀了那么多書,，感覺(jué)就是沒(méi)有什么收獲,？”

是讀的量不夠？還是讀書的方法不對(duì),？

或許兩者都有,！但更多的是讀書方法不對(duì)，又或者讀書的目的并不夠明確,！

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的讀書是拿起一本書,，從第一頁(yè)到最后一頁(yè)看一遍,，從頭到尾一字不差地讀到最后,，甚至還認(rèn)真地劃線做筆記,。

但大多數(shù)時(shí)候,，都會(huì)讀到后面而忘記前面,，甚至一本書讀完后,，總感覺(jué)什么都沒(méi)有留下來(lái),，除了剛讀完這本書時(shí)的成就感……

舉個(gè)例子,，比如我最近買了好幾本關(guān)于攝影的書回來(lái),，而且還看了一小部分,，然而隔離幾天后,，當(dāng)我出去實(shí)地拍攝時(shí),，卻本能地按照既往的拍攝習(xí)慣,，拿起手機(jī)就是按下快門，卻沒(méi)有思考光線,、形狀、線條等的布局,。似乎對(duì)于我來(lái)說(shuō),，之前所讀的書,，只是讀了個(gè)寂寞。

這讓我尤其驚恐和迷茫,，甚至有時(shí)候陷入一種“間歇性努力”的狀態(tài)，直到我想起以前讀到的一句話,，一語(yǔ)點(diǎn)醒了我,。

“所謂的智慧就是記憶力”——埃斯庫(kù)羅斯

不夸張地說(shuō)，想起這句話的時(shí)候,，我瞬間找到了問(wèn)題的癥結(jié)所在,。

李笑來(lái)也曾說(shuō)過(guò)類似的話,，他說(shuō)“所謂知識(shí)淵博的人,，就是那些大腦中存儲(chǔ)的信息量超常地多的人。這些人總是可以“融會(huì)貫通”,，看上去也就超常地充滿'智慧’,。”

為什么我們讀了很多書卻沒(méi)有得到滿足的知識(shí)感,，反而慢慢地感覺(jué)到空虛呢,？

問(wèn)題的關(guān)鍵在于，沒(méi)有明確讀書的目的和沒(méi)有一套行之有效的讀書方法,，沒(méi)有認(rèn)真去記憶和實(shí)踐,。

我們讀書的目的到底是什么？

思考這個(gè)問(wèn)題,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，讀書無(wú)非就是兩類目的，一類是單純娛樂(lè)式的看書或者獲取信息的看書,，另一類是功利性讀書,，讀書是為了尋求問(wèn)題的答案或者獲得精神上的充實(shí)感的。

對(duì)于前者而言,，如果只是為了娛樂(lè)或者獲取信息,，其實(shí)與其花一兩周的時(shí)間去閱讀一本書，倒不如在互聯(lián)網(wǎng)上瀏覽一個(gè)小時(shí),，得到的信息可能更多,，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，我們甚至可以了解到全世界范圍內(nèi)其他人的想法,，或者趣事,。

而事實(shí)上，后者才應(yīng)該是我們讀書的真正目的，即我們的讀書是有所求的,！

那么,，既然有所求，讀完一本書,，就必須要得到“所求”的東西,，比如解決了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題、提升了思考水平,、記住了書中的故事，有了和他人的談資等等,。

這就涉及到了一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),，讀書的過(guò)程要想真正有所收獲，就必須要“思考”和“記憶”,，以及最后的“化為行動(dòng)”,。正如叔本華所說(shuō)的“讀書必須加以思考，否則絕對(duì)不會(huì)有收獲,?！?/strong>

接下來(lái)和大家分享2個(gè)實(shí)用的讀書方法。

02.“熔斷讀書法”：以點(diǎn)成面深入思考,！

最近幾天,，看了劉潤(rùn)老師分享的一篇《劉潤(rùn)對(duì)談熊逸：古代戰(zhàn)爭(zhēng)是如何運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)的？》的文章,，我在感嘆熊逸老師擁有龐大的知識(shí)體系的同時(shí),，也在琢磨劉潤(rùn)老師寫文章的選題和思考事情的邏輯。

我發(fā)現(xiàn),，劉潤(rùn)老師的文章,，經(jīng)常都是圍繞一個(gè)核心的要點(diǎn)去深挖，而這些點(diǎn)有時(shí)是來(lái)自于他在得到上聽(tīng)書時(shí)獲得的靈感,，有時(shí)是從網(wǎng)上的資訊截取的核心問(wèn)題,。

我想劉潤(rùn)老師之所以能高效地讀書和聽(tīng)書，并真正得到收獲,，將書中的內(nèi)容融入自己的知識(shí)體系中,，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是他的閱讀方法——“熔斷讀書法”。

熔斷讀書法,，這個(gè)名字出自成甲老師的書《好好學(xué)習(xí)》,，這也是他所提倡的高效閱讀方法之一。

當(dāng)然,，對(duì)于我們來(lái)說(shuō),，讀書方法的名字并不重要，我們也沒(méi)有必要糾結(jié)這個(gè)讀書方法是誰(shuí)最先發(fā)現(xiàn)的。因?yàn)?，如果仔?xì)去研究各行業(yè)頂尖人物的閱讀法,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有相似之處，就是大多數(shù)人在閱讀過(guò)程中都會(huì)習(xí)慣性地使用“熔斷讀書法”,。

所謂的“熔斷讀書法”,，就是讀一本書的過(guò)程中，一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容,，就觸發(fā)熔斷,，立即停止讀書。停止后做什么呢,？

那就是圍繞這個(gè)對(duì)自己有啟發(fā)的點(diǎn)去深入地思考,，比如去思考：

①這個(gè)要點(diǎn)為什么會(huì)令我有啟發(fā)呢？

②我能把這個(gè)啟發(fā)用在3件不同的事情上嗎,？

③這個(gè)啟發(fā)的點(diǎn),，有沒(méi)有類似的知識(shí)，最初出自哪里,？

當(dāng)我們一一去思考深入挖掘的時(shí)候,，其實(shí)就已經(jīng)是知識(shí)，從點(diǎn)到線,，再到面的過(guò)程了,，我們會(huì)從大腦中調(diào)取以往所學(xué)到的知識(shí)，還會(huì)補(bǔ)充性地瀏覽其他的書或者網(wǎng)上查資料完善加深對(duì)這個(gè)知識(shí)的理解,。新舊知識(shí)聯(lián)系越深,，我們的記憶就越牢固，從中得到的收獲就越大,。

正如劉潤(rùn)老師的文章內(nèi)容,，最初只是在得到上聽(tīng)書獲得一個(gè)啟發(fā)的點(diǎn)，深挖之后卻引出一個(gè)系統(tǒng)性問(wèn)題,，猶如一個(gè)點(diǎn),，變成了一張知識(shí)網(wǎng)。

03.關(guān)鍵問(wèn)題閱讀法：將讀書的視野提升到整體上,！

所謂的關(guān)鍵問(wèn)題閱讀法,，就是把閱讀的單位，將讀書的視野上升到從全書中找分析邏輯的系統(tǒng)思維,。

這種方法是用來(lái)避免我們?cè)谧x書的過(guò)程中,，大腦陷入“混沌”，忘記最初讀書的初衷的,。

比如很多人在讀書時(shí),，經(jīng)常會(huì)直接翻開第一章就開始閱讀，甚至沒(méi)有仔細(xì)看書本的目錄，也沒(méi)有在讀書前就清楚知道這本書到底是講什么的,，解決什么問(wèn)題的,。

事實(shí)上，上述的做法,，很容易讓我們陷入細(xì)節(jié)之中,，經(jīng)常讀到一半就忘記前面到底講了什么。

如何避免這個(gè)問(wèn)題呢,？

答案是關(guān)鍵問(wèn)題閱讀法,，具體而言，讀一本書,，我們可以從以下兩步著手：

第一,，在閱讀前，先分析確定作者在這本書中要解決的核心問(wèn)題是什么,。

比如米哈里·契克森米哈賴的《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》這本書主要講的是一種特殊的狀態(tài)——心流,，并且全書圍繞心流到底是什么,，有什么用這些關(guān)鍵問(wèn)題闡述,，而全書要解決的核心問(wèn)題是“如何獲得幸福感？”

又比如《斯坦福高效睡眠法》這本書,，要解決的核心問(wèn)題是“怎樣擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠”,。

如果我們能在正式讀這本書之前，首先分析確定這本書要解決的核心問(wèn)題是什么,？那么,，我們就能從全局上看待這本書。并且在閱讀的過(guò)程中,，就能做到自問(wèn)自思,，即邊“問(wèn)”邊讀。須知發(fā)現(xiàn)問(wèn)題比解決問(wèn)題更難,。

那如何在正式閱讀前就確定全書的核心問(wèn)題,？

答案隱藏在書的封面頁(yè)、目錄,、前言和推薦語(yǔ)里,。實(shí)際上，一般的出版社為了能快速吸引到讀者,，通常會(huì)主動(dòng)將本書的核心觀點(diǎn)提煉出來(lái),，并放在封面上或者推薦序上。我們可以從這些部分尋找核心問(wèn)題,。

第二,，尋找這本書中與核心問(wèn)題相關(guān)的關(guān)鍵詞有哪些；并思考這些關(guān)鍵詞相互之間的關(guān)系，它們是以什么邏輯解決問(wèn)題的,，有哪些有效策略,。

例如，《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》要解決的核心問(wèn)題是提高幸福感和效率,，那么書中和這本問(wèn)題答案相關(guān)的關(guān)鍵詞有哪些呢,？

翻看這本書的目錄，我們可以發(fā)現(xiàn),，與這個(gè)問(wèn)題相關(guān)的關(guān)鍵詞有：幸福,、意識(shí)、精神熵（或者理解為秩序）,、目標(biāo),、享樂(lè)、意義,。

（具體可參考《如何閱讀一本書》中所講的“檢視閱讀法”）

繼續(xù)分析這些關(guān)鍵詞與核心問(wèn)題的關(guān)系,，我們就會(huì)感覺(jué)到作者寫書的層層遞進(jìn)，由小見(jiàn)大,，并且書中所講心流的特征及如何創(chuàng)造心流的方法都是圍繞上述關(guān)鍵詞總結(jié)提煉出來(lái)的,。

一旦了解到作者解決問(wèn)題的核心思想和邏輯，自然而然,，整本書就立刻變薄了,。

04.大量閱讀后，如何提高知識(shí)的“留存率”,？

學(xué)習(xí)的同時(shí),，我們也在遺忘。

如果說(shuō)一本書有100萬(wàn)字,，那么讀完后我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，對(duì)我們真正有用的內(nèi)容，其實(shí)也就只有10萬(wàn)字,，而最終記住的或許只有1萬(wàn)字,。過(guò)了幾天之后，或許只剩下5千字,；1個(gè)月后,，或許僅剩1千字。

這個(gè)過(guò)程猶如一個(gè)“漏斗”,，從外到內(nèi),，漏斗的口越來(lái)越窄。

那么,，我們?nèi)绾螠p少遺忘,，提高知識(shí)的“留存率”呢,？

其中一個(gè)行之有效的方法是：輸出，將學(xué)習(xí)到的知識(shí)教授給他人,。

比如,，讀完一本書后，將閱讀過(guò)程中的所思所想,，以及這本書的核心觀點(diǎn),，用自己的話闡述出來(lái)，可以是與朋友討論,，也可以是寫成一篇文章的形式分享出去,，又或者將這些觀點(diǎn)或方法，“翻譯”成適合自己的行動(dòng)指南,，真正放到真實(shí)環(huán)境中做實(shí)踐,。

這才是一個(gè)高效學(xué)習(xí)者的高效學(xué)習(xí)法。

（學(xué)習(xí)金字塔）

最后,，真正的努力是能堅(jiān)持不懈地做一件事,，直到把它做好做精，讀書同樣如此,！要想通過(guò)讀書改變自己,，除了行之有效的讀書方法之外，更重要的是持續(xù)的努力,。

再分享一句我很喜歡的話,，這句話來(lái)自《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》這本書：“努力學(xué)習(xí)會(huì)改變大腦,，為大腦建立新的連接,，擴(kuò)展你的能力。我們的智力水平并非天生已定,，而在很大程度上由我們自己發(fā)展,。”

希望這篇文章能對(duì)你有所啟發(fā),！更多關(guān)于學(xué)習(xí),、思維認(rèn)知、心理學(xué)等實(shí)用知識(shí)的分享,，歡迎關(guān)注,！