肝臟看起來(lái)很堅(jiān)強(qiáng),，其實(shí)很脆弱,，肝不好，人先倒。肝臟和體內(nèi)其它器官有密切的聯(lián)系,，它若受損,，會(huì)導(dǎo)致其它器官無(wú)法正常工作。

轉(zhuǎn)告家人：這種水果是肝病的“禍根”,，家家有,，趕快遠(yuǎn)離

這種水果指發(fā)霉、腐爛的水果,。在超市或者水果店,，經(jīng)常會(huì)有低價(jià)處理的水果，因?yàn)閮r(jià)錢(qián)便宜,，很多人爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi),。

這種水果其實(shí)已經(jīng)不能食用了，水果一旦發(fā)霉變質(zhì),，就會(huì)滋生很多細(xì)菌,，其中最厲害的一種毒素是黃曲霉毒素，這種毒素的危害很大,，人體攝入僅1毫克就有致癌的危險(xiǎn),。

有人覺(jué)得把腐爛的地方削掉，只使用好的地方不就行了,。這是大錯(cuò)特錯(cuò)的做法,，水果一旦腐爛產(chǎn)生黃曲霉毒素，就會(huì)蔓延整個(gè)水果,，而不是只有腐爛的部分這種毒素,。

水果一旦發(fā)霉變質(zhì)，要盡快扔掉,，一定要轉(zhuǎn)告家人,。

身體出現(xiàn)4種異常，警惕肝臟病變

1,、皮膚發(fā)黃

身體健康的人膚色微微泛點(diǎn)黃,，很有光澤。

膽紅素靠肝來(lái)代謝,，若其受損,，會(huì)使代謝膽紅素的能力下降，如果膽紅素含量升高,，就會(huì)致使人體皮膚發(fā)黃嚴(yán)重,，且粗糙無(wú)光澤。

2,、口臭

肝臟受損,，代謝能力下降，體內(nèi)的氮元素、氨元素代謝不及時(shí),，會(huì)從口中排出,，導(dǎo)致口臭。

3,、右腹部疼痛

肝臟是一個(gè)沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官,，位于人體右側(cè)肋骨下方。肝臟出現(xiàn)問(wèn)題,，內(nèi)部會(huì)有腫塊出現(xiàn),，腫塊不斷增大，導(dǎo)致肝區(qū)出現(xiàn)疼痛,。

如果右腹部出現(xiàn)疼痛,，一定要及時(shí)檢查，可能是肝臟受損所致,。

4,、經(jīng)常犯困

夏天經(jīng)常犯困是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果在任何時(shí)候都有犯困,、全身疲憊的現(xiàn)象出現(xiàn)就要注意了,。

肝細(xì)胞受損，會(huì)導(dǎo)致肝功能異常,，阻礙膽汁的排泄，影響人體神經(jīng)和肌肉的結(jié)合,，造成犯困的現(xiàn)象,。

堅(jiān)持做2事，肝病繞道走

1,、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加快身體的代謝能力,，促進(jìn)毒素的排出，從而降低肝臟的負(fù)擔(dān),。

要注意的是,，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才能長(zhǎng)久堅(jiān)持下去,。

2,、多喝水

人體70%是由水組成的，由此可見(jiàn),，水對(duì)人體的重要性,，除此之外，水還能加快新陳代謝,，促進(jìn)排毒,。

在水中可以加入一些保護(hù)肝臟的小藥材：決明子、葛根 、牛蒡根等,，根據(jù)中醫(yī)記載,，這些藥材對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用。

決明子：清熱排毒,，清肝明目,，軟化血管

牛蒡根：解毒清肝、養(yǎng)肝

葛根：調(diào)理氣血,，養(yǎng)護(hù)肝臟

蒲公英：清熱解毒,，歸肝經(jīng)

桂花：溫肺化飲，益氣養(yǎng)血

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小知識(shí)：盡量少熬夜

人體需要充足的睡眠,，可以使人活力四射,。肝臟也是需要休息的，充足的睡眠有利于肝臟健康,，提高代謝能力,。

在11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，一定要進(jìn)入深度睡眠,，否則會(huì)影響肝臟的代謝速度,，導(dǎo)致體內(nèi)毒素垃圾不能及時(shí)排出，進(jìn)而影響身體健康,。

建議：每天保證7-8個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間,。