生活中,，我們常能聽(tīng)說(shuō)看到“一家?guī)卓谕瑫r(shí)患癌”的消息。

那么癌癥真的會(huì)遺傳嗎,？

事實(shí)上,，癌癥確實(shí)存有家族遺傳聚集現(xiàn)象。作為癌癥家屬,，這篇文章你絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò),！

無(wú)論是遠(yuǎn)在天邊的名人相關(guān)事件,、社會(huì)新聞報(bào)道,，還是近在咫尺的周?chē)H友口口相傳的故事，我們也能常感受到癌癥的發(fā)病越來(lái)越有家族聚集性的趨勢(shì)。家族聚集性是指一個(gè)家族中的各級(jí)親屬都呈現(xiàn)某種共同的特性,。

在這些被打上“家族病史”“癌癥”“基因”標(biāo)簽的事件中,，最廣為人知的莫過(guò)于無(wú)數(shù)次被提及的安吉麗娜·朱莉以及她的醫(yī)療選擇：因攜帶Brca1，結(jié)合家族病史（媽媽和姨媽先生罹患乳腺癌）,，她做出了切除乳腺這一超前的預(yù)防發(fā)病的決定,。

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不得不提及的還有民國(guó)時(shí)期赫赫有名的四大家族之一，宋氏家族,。宋美齡女士曾患乳腺癌,，宋家兩代人有6名癌癥患者，根據(jù)公開(kāi)資料顯示,，宋美齡的父親宋嘉樹(shù)死于胃癌,，母親倪桂珍也死于癌癥，大姐宋藹齡1973年死于癌癥,，二姐宋慶齡也因白血?。ㄑ┤ナ馈Ｗ钚〉牡艿芩巫影惨虬┌Y病逝于香港,，終年63歲,。

從癌癥家族性聚集的現(xiàn)象到腫瘤分子流行病學(xué)的研究,，都證明癌癥存在遺傳傾向,。

自1913年Warthin首次對(duì)胃癌的家族聚集現(xiàn)象開(kāi)始描述以來(lái)，許多研究表明多數(shù)腫瘤與遺傳因素有著高度密切的關(guān)系,。2016年,，一項(xiàng)北歐雙胞胎研究報(bào)告（Nordic Twin's Study）在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)32年隨訪、對(duì)20萬(wàn)對(duì)雙胞胎進(jìn)行研究后指出,，癌癥的遺傳率預(yù)估為33%,，該研究還揭示了前列腺癌、黑色素瘤,、乳腺癌,、卵巢癌和子宮癌等一系列癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)^[1]。

癌癥是一個(gè)多基因遺傳易感性疾病,，所謂遺傳易感性是遺傳了對(duì)某些致癌物質(zhì)的易感性,，并不是遺傳了癌癥本身。

很長(zhǎng)一段時(shí)間，人們普遍認(rèn)為,，癌癥是一種“遺傳性”疾病,，即主要是由若干 (至少2~3個(gè))基因突變累積導(dǎo)致靶細(xì)胞持續(xù)增殖、凋亡失控,、侵襲能力增強(qiáng)等變化從而癌變,。

隨著研究的深入，表觀遺傳學(xué)理論讓我們對(duì)癌癥的遺傳機(jī)制的認(rèn)識(shí)有了全新的思路,。表觀遺傳 （epigenetics）就是指所有不通過(guò)DNA序列改變就能影響基因表達(dá)（從而決定細(xì)胞乃至個(gè)體表型）的,、可遺傳的（即可伴隨細(xì)胞分裂傳遞下去）調(diào)控方式，包括DNA甲基化,、組蛋白修飾,、染色質(zhì)重塑等。

正如上文所說(shuō)，除外傷,、中毒等，人類(lèi)的所有疾病,，尤其是癌癥都由基因與環(huán)境共同決定,。家族成員不僅共享了一部分基因，這揭示了疾病在分子層面的易感性,，而共同的生活經(jīng)歷帶來(lái)的生活方式相似性及生活環(huán)境的相同性,，又加強(qiáng)了癌癥家族聚集性的存在。

近日,，南京醫(yī)科大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)（AACR）旗下雜志 Cancer Research 上發(fā)表了最新研究,，題目為“Genetic Risk for Overall Cancer and the Benefit of Adherence to a Healthy Lifestyle”。該項(xiàng)研究分析指出,，遺傳風(fēng)險(xiǎn)和健康生活方式會(huì)共同影響癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),，保持健康的生活方式將能夠降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

文章開(kāi)頭,，我們提到的宋美齡女士正是正面的印證,，宋女士曾患乳腺癌,，但由于發(fā)現(xiàn)時(shí)是早期，手術(shù)及時(shí),，以及術(shù)后一直保持良好的生活方式,，健康地生活了66年，享年106歲,。基因上的高易感性不應(yīng)該帶來(lái)焦慮,，只是在提示我們，應(yīng)該關(guān)注自身健康,，保持良好的生活方式,。

01、控制煙草

吸煙的危害無(wú)數(shù)次地被提及,，又無(wú)數(shù)次地被忽略,。吸煙與肺癌等癌癥的因果關(guān)系已被全球多次流行病學(xué)研究所確定，提供了迄今為止人類(lèi)預(yù)防癌癥的最好機(jī)會(huì),。

除了對(duì)肺部疾病防控的積極作用（可減少大約80%以上的肺癌）,，控制吸煙還可以減少30%的癌癥死亡。在煙草引起的死亡中,， 慢性肺病占45%,， 肺癌占15%， 食管癌,、胃癌,、肝癌、腦卒中,、缺血性心臟病和肺結(jié)核等各占5%～8%,。

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再多的數(shù)字在毫無(wú)控?zé)熜袆?dòng)面前也蒼白無(wú)力，所以,，戒煙,！戒煙！戒煙,！

02,、控制感染

世界范圍與感染有關(guān)的癌癥約為20%，我國(guó)則高達(dá)40%以上,。感染因素與癌癥關(guān)系密切的有：乙肝病毒 (HBV) 及丙肝病毒 (HCV) 與肝癌,，人乳頭瘤病毒 (HPV) 與宮頸癌，幽門(mén)螺桿菌 (Hp) 與胃癌,。

在這些感染因素中,， 乙型肝炎的控制刻不容緩，乙肝表面抗原陽(yáng)性率在我國(guó)高達(dá)10%,，是造成慢性肝炎,、肝硬化及肝癌的主要原因,。我國(guó)已實(shí)施全體新生兒接種乙肝疫苗計(jì)劃，大力呼吁未接種乙肝疫苗的成年人進(jìn)行疫苗的補(bǔ)接,，抗體不足的成年人也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)接,。

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另一個(gè)通過(guò)疫苗接種有望全面控制的癌癥是宮頸癌，HPV病因的歸因分析可達(dá)90%以上,， 即全面控制HPV感染即可基本解決宮頸癌的問(wèn)題,。

03、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

除吸煙外,，飲食營(yíng)養(yǎng)因素是與人類(lèi)癌癥關(guān)系最密切的因素,，估計(jì)約1/3癌癥的發(fā)生與飲食有關(guān)。

與遺傳因素不同,，飲食因素可后天改變而降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。對(duì)于大多數(shù)不吸煙的人來(lái)說(shuō)，飲食和體力活動(dòng)這兩個(gè)影響患癌風(fēng)險(xiǎn)的因素顯得尤為重要,。理想的膳食結(jié)構(gòu),，良好的飲食習(xí)慣，合理的加工烹調(diào)是飲食防癌的主要內(nèi)容,。

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參考《中國(guó)居民膳食指南》,，請(qǐng)跟我背誦以下的口訣：

食物多樣，谷物為主,；

多吃蔬果,、奶類(lèi)、大豆,；

適量吃魚(yú),、禽、蛋,、瘦肉,；

少鹽少油，控糖限酒,。

04、規(guī)律的作息

2017年諾貝尓生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的頒發(fā),，讓“生物節(jié)律”,、“晝夜節(jié)律”，有了分子層面的科學(xué)印證,。“早睡早起身體好”的口號(hào)不再只是一個(gè)民間流傳的健康玄學(xué),。

大量研究表明，無(wú)論是復(fù)雜生物還是簡(jiǎn)單生物,，它們都擁有內(nèi)部時(shí)鐘幫助其調(diào)節(jié)生理活動(dòng)以適應(yīng)晝夜變化,。在“生物鐘”的調(diào)控下,，我們安然入睡，在睡眠中,，身體進(jìn)行自我調(diào)整,，并在醒來(lái)之后以飽滿的精力投入新一天的工作生活。

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我們知道,，超重與肥胖是高血壓,、糖尿病及癌癥的重要危險(xiǎn)因素，然而體重變化,、營(yíng)養(yǎng)代謝與作息也有著密切關(guān)系,。有其他的研究表明，晝夜節(jié)律紊可能會(huì)導(dǎo)致心臟病,、胃病,、 多種癌癥、神經(jīng)疾病,、神經(jīng)退行性病變以及精神疾病,。

因此，了解自己的生理規(guī)律,，順應(yīng)規(guī)律,，才能讓我們擁有更加健康的身體。掌控人生,，從掌控自身規(guī)律做起,。

05、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

體重過(guò)高或過(guò)低都是不健康的表現(xiàn),，成年人健康體重的體質(zhì)指數(shù)（BMI）應(yīng)在18.5-23.9之間,。理想狀態(tài)下，每周至少5天進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，累計(jì)150分鐘以上,，平均每天6000步。

答應(yīng)我,，時(shí)間充足的情況下,，請(qǐng)一定進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與負(fù)重運(yùn)動(dòng)，跳跳繩,、跑跑步,，相信我，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的多巴胺不會(huì)讓你失望的,。

06,、定期體檢

注重早期篩查，尤其是乳腺癌,、宮頸癌,、甲狀腺癌,、結(jié)直腸癌等這些早發(fā)現(xiàn)早診斷就有非常顯著效果的癌癥。體檢篩查包括常規(guī)生化體檢,，也可以考慮癌癥易感基因檢測(cè),。對(duì)于常規(guī)生化體檢，有家族病史的人群,，向醫(yī)生咨詢(xún)家族癌癥遺傳的相關(guān)特征,，做好定期篩查的項(xiàng)目計(jì)劃，最好每年1～2次,。

健康理論千千萬(wàn),，大家或許都懂，但是行動(dòng)起來(lái)才是最重要的,。請(qǐng)大家一定要堅(jiān)信,，有一分的行動(dòng)，就會(huì)有一分的收獲,。

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