2021.1.26祉言分享：

不經(jīng)意已經(jīng)是第三期生命狀態(tài)分享會(huì)了,，今天的分享內(nèi)容：

  如何 覺(jué)知身體哪部分受到情緒的影響

當(dāng)開(kāi)心喜悅時(shí)覺(jué)知自己的腹部充盈,，面部舒展嘴角上揚(yáng)。

當(dāng)憤怒生氣時(shí),，眉頭緊鎖，心中重壓感,，雙手攥緊,。

當(dāng)害怕?lián)臅r(shí)，腳趾抓緊,，雙腿發(fā)軟,，小腹掏空的感覺(jué)。

情緒,、頭腦,、意識(shí)三者失去平衡時(shí)，會(huì)通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái),。

    雖然已經(jīng)是第三期,，可今天晚上我還是第一次靜下心來(lái)體驗(yàn)的。當(dāng)老師帶領(lǐng)我們?nèi)ビX(jué)知自己的情緒的時(shí)候,，我跟隨著進(jìn)入每一個(gè)情緒,，覺(jué)知著身體的每一個(gè)反應(yīng)。我真正的發(fā)現(xiàn)我身體的每一個(gè)小毛病都來(lái)源于我的情緒,。特別是當(dāng)我進(jìn)入恐懼的情緒時(shí),，我的身體反應(yīng)馬上來(lái)了。當(dāng)我平和的面對(duì)它,，接納它的,，允許它的存在的時(shí)候，身體反應(yīng)慢慢消失,。

  我們每個(gè)人都是有情緒的,，當(dāng)我們學(xué)會(huì)如何去管理情緒，調(diào)整我們的生命狀態(tài),，它就不會(huì)傷害到我們的身體,。

  [愛(ài)心]感恩我們彼此的遇見(jiàn)，感恩一路有你的陪伴,。