?薏米粥做法如下：薏米研為粗末，與粳米等量,，加水煮成稀

粥

此粥源于《本草綱目》,，薏米又稱薏苡仁，其味甘,、淡,，性微寒，有健脾利水,、利濕除痹,、清熱排膿,、清利濕熱的功效；配合粳米煮粥,，最能補(bǔ)脾除濕,。

蒼術(shù)苦溫，健脾燥濕,，對于腸道濕邪偏重的病例,，療效非常好。

有年夏天,，我也因為天氣炎熱,，過度貪涼，出現(xiàn)了小便短少,、腹痛,、一天腹瀉十幾次的慘狀，同時還伴有四肢乏力,，食欲減退,。當(dāng)時服用理中丸，療效不明顯,。第二天采用生蒼術(shù)10克泡服,，下咽之后立即感到胃腸舒展，小便通暢,，當(dāng)天腹瀉治愈,，體力也得以恢復(fù)。一味蒼術(shù)飲,，療效真如神,。

自身體驗之后，凡是遇到脾虛濕盛,，四肢乏力的患者,，我常常建議他們用生蒼術(shù)泡水當(dāng)茶飲，均收到很好的療效,。