消痰止咳

裙帶菜如肺經(jīng)，具有消痰止咳的作用,，對(duì)于一些氣管炎以及哮喘的女性,，可以適當(dāng)?shù)氖秤萌箮Р藖?lái)緩解不適癥狀。

促進(jìn)消化

裙帶菜中富含豐富的膳食纖維,，女性適量食用具有刺激腸道蠕動(dòng)的作用,，有利于促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃部的消化功能,，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，有利于大便的排出。

消腫利尿

裙帶菜中可以看見(jiàn)一層白色的粉末狀的物質(zhì),，是裙帶菜的析出物,，被稱為甘露醇，甘露醇在臨床上是一種具有滲透性利尿作用的藥物,，女性經(jīng)常食用的可以達(dá)到利尿消腫、減輕腎臟負(fù)擔(dān)的作用,。

消痰軟堅(jiān)

裙帶菜是一種咸味食物,，可以進(jìn)入到肝經(jīng)里面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細(xì)菌以及霉菌有效的清除,，可以消除痰液,，對(duì)于哮喘以及慢性支氣管炎患者來(lái)說(shuō)非常適合。 

保護(hù)心血管

裙帶菜里面還含有多糖類(lèi)物質(zhì),，女性適量吃可以達(dá)到降低血脂效果,，吃油膩食物的時(shí)候，可以搭配一些裙帶菜來(lái)吃,，從而脂肪在身體里面堆積的量就不會(huì)那么多,，還可以達(dá)到降低膽固醇作用，對(duì)于冠心病,，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果,。

裙帶菜的功效與作用

裙帶菜營(yíng)養(yǎng)豐富，食用后對(duì)兒童的骨骼,、智力發(fā)育極為有益,。

裙帶菜還具有營(yíng)養(yǎng)高、熱量低的特點(diǎn),，有減肥,、清理腸道、保護(hù)皮膚,、延緩衰老的作用,。

裙帶菜中富含人體健康不可缺少的礦物質(zhì)，對(duì)人體具有良好的保健作用,。

具有抗癌功效,。除了抗癌外，裙帶菜含有維生素A有利于預(yù)防夜盲癥,，因?yàn)槿梭w缺乏維生素A的話,，便容易患夜盲癥。

裙帶菜的食用禁忌

裙帶菜含碘量高,，患有碘過(guò)量疾病的患者,，應(yīng)少吃裙帶菜，特別是我國(guó)沿海地區(qū)中的高碘區(qū)應(yīng)少食裙帶菜,，這樣可以有效預(yù)防碘過(guò)量的疾病的發(fā)生,。
裙帶菜哪些人不宜吃

尿頻尿崩者

裙帶菜具有一定利尿作用，尿頻尿崩者食用的話,，很有可能會(huì)加重情況,，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水電解質(zhì)失衡的情況，因此也是不建議吃的,。

體質(zhì)虛寒者

裙帶菜性寒,，體質(zhì)虛寒者食用,，很有可能會(huì)加重虛寒的情況，導(dǎo)致人體出現(xiàn)四肢發(fā)冷,、畏寒的情況,，因此體寒者是不建議吃裙帶菜的。

消化不良者

裙帶菜中含有豐富的膳食纖維,，膳食纖維在人體中很難被消化,，食用過(guò)量可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛,、腹瀉等不適癥狀發(fā)生,，因此不建議消化不良者食用裙帶菜。

痛風(fēng)人群不可以吃裙帶菜寒涼性食物,，否則對(duì)自身健康也是有著嚴(yán)重的損害,，而且誤食這樣的食物，患者身體如果感覺(jué)不適,，也是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,。

有甲狀腺結(jié)節(jié)的人以及白血球低是不宜食用的，胃潰瘍也要謹(jǐn)慎食用,。

裙帶菜可以每天吃嗎

不可以,。裙帶菜是不能每天吃的，裙帶菜富含碘元素,，而碘元素是人體必需的,，我們的食鹽中就富含了這種元素，但是卻不能每天吃,，體內(nèi)的碘含量超標(biāo)會(huì)損害到身體的健康,。

裙帶菜天天吃的危害

日常生活中多吃海帶就可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，但是一定要控制住量,，一旦碘含量攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺肥大,，不利于身體的健康。

干裙帶菜要泡多久
干裙帶菜需要浸泡5-6分鐘,。 吃干裙帶菜的方法有很多,，如涼拌，燉肉和稀飯,。裙帶菜營(yíng)養(yǎng)豐富,，食用價(jià)值高。 它包含維生素A,，維生素B1,，維生素B2，維生素C和各種礦物質(zhì),，例如葉酸,，鎂和鈉,。蛋白質(zhì)和鐵的含量則高于海帶，含有膳食纖維可以減肥和排毒的作用,，裙帶菜的粘液則可以降低膽固醇。

裙帶菜怎么選購(gòu)

1,、優(yōu)質(zhì)的裙帶菜,，聞起來(lái)有濃濃的海腥味，如果所買(mǎi)的裙帶菜,，聞不到氣味或者聞起來(lái)發(fā)酸,、發(fā)臭則，多是品質(zhì)不好的產(chǎn)品,。

2,、水分含量少的裙帶菜，品質(zhì)較優(yōu),。大家在選購(gòu)時(shí),，盡量選擇質(zhì)地干燥，手感較輕,，容易被折斷,，且可以發(fā)出清脆聲音的裙帶菜。