警告：在使用天然和藥物治療任何診斷出的疾病時(shí),，一定要咨詢醫(yī)學(xué)中醫(yī)或你的保健醫(yī)生。本文僅供參考，不打算作為醫(yī)療建議使用,。

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https://www./blog/seven-herbs-and-supplements-heart-failure

心力衰竭是一種影響美國數(shù)百萬人的疾病，它可能是可以通過選擇有益于心臟健康的飲食和生活方式來預(yù)防的,。繼續(xù)閱讀,，了解七種強(qiáng)大的草藥和補(bǔ)充劑，以加強(qiáng)衰竭的心臟。

充血性心力衰竭是一種有誤導(dǎo)性名稱的疾??；它并不意味著你的心臟已經(jīng) '衰竭 '或停止跳動(dòng)。

相反,，心力衰竭是一種慢性疾病,，當(dāng)心肌不能向身體泵送足夠的血液供應(yīng)時(shí)就會(huì)發(fā)生,，由于器官和組織被剝奪了血液攜帶的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),，造成越來越多的損害,。

心力衰竭不是一夜之間出現(xiàn)的；它是逐漸發(fā)展起來的，往往是削弱心臟的潛在健康狀況的結(jié)果,，如心臟病,、肥胖和高血壓。

好消息是,，充血性心力衰竭的診斷可能是可以預(yù)防的,，方法是做出有益于心臟健康的選擇,，如減肥,、定期鍛煉和在飲食中加入更多有機(jī)產(chǎn)品和健康脂肪。

如果你已經(jīng)被診斷出來，重要的是咨詢你的醫(yī)療保健提供者和心臟專家。作為經(jīng)批準(zhǔn)的治療方案的一部分,，飲食和生活方式的調(diào)整可能有助于加強(qiáng)你的心臟并改善其功能。

為了幫助這一努力,，我們研究了頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊和科學(xué)數(shù)據(jù)庫,，編制了一份經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證對(duì)支持心力衰竭患者有效的草藥和補(bǔ)充劑短名單,。

1.輔酶Q10

輔酶Q10（或稱CoQ10）的功效在科學(xué)家中是一個(gè)有爭(zhēng)議的問題,。2017年的一項(xiàng)臨床試驗(yàn)薈萃分析試圖通過匯集以前評(píng)估使用輔酶Q10治療心力衰竭患者的效果的研究結(jié)果來澄清這個(gè)問題,。

研究人員梳理了PubMed和其他頂級(jí)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫中關(guān)于輔酶Q10的對(duì)照試驗(yàn)，有14項(xiàng)試驗(yàn)和2,149名心衰患者符合納入標(biāo)準(zhǔn),。這些試驗(yàn)的終點(diǎn)是死亡,、左心射血分?jǐn)?shù)（衡量左心室泵血的能力）,、運(yùn)動(dòng)能力和治療后整體心臟功能的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量,。

最終分析顯示，與安慰劑治療的患者相比,，補(bǔ)充了CoQ10的心力衰竭患者的死亡率更低,，運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)。[i]其他研究支持CoQ10能夠幫助心力衰竭患者減少嚴(yán)重的并發(fā)癥,，避免住院,，這些重大發(fā)現(xiàn)歸功于CoQ10能夠支持線粒體功能，為細(xì)胞提供能量,。

2.烏苯醇

泛醌（發(fā)音為you-bik-win-all）是最近開發(fā)的一種輔酶Q10形式,，在市場(chǎng)上僅有12年左右的時(shí)間。被認(rèn)為是輔酶Q10的活性形式,，泛醌是一種抗氧化劑,，在創(chuàng)造細(xì)胞能量方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。[iii] 輔酶Q10有兩種形式：泛醌和泛醇,，兩者都是由人體自然制造的,。身體必須將泛醌轉(zhuǎn)化為泛醌，以創(chuàng)造細(xì)胞能量[iv],。

ubiquinol的生產(chǎn)在40歲左右開始放緩,，身體將ubiquinone轉(zhuǎn)化為ubiquinol的能力也開始放緩，ubiquinol更容易被身體吸收,。[v]研究表明,，ubiquinol的生物利用率比傳統(tǒng)CoQ10高70%。

一項(xiàng)針對(duì)充血性心力衰竭患者的臨床試驗(yàn)指出,，每天補(bǔ)充劑量高達(dá)900毫克（mg）的泛醌的患者,，未能達(dá)到足夠的血漿輔酶水平,。研究人員推測(cè)，這些危重病人的腸道水腫使他們的身體無法充分地將泛醌轉(zhuǎn)化為活性泛醌[vii] ,。

當(dāng)病人改用泛醌（450至900毫克/天）時(shí),，血漿CoQ10水平明顯增加，臨床改善被指出為 '顯著',。研究人員得出結(jié)論,，'泛醌極大地改善了嚴(yán)重心力衰竭患者的吸收情況'，并指出血漿輔酶Q10水平的改善與臨床改善和心臟左心室功能的改善都有關(guān)聯(lián)[viii] ,。

2019年的一項(xiàng)研究支持這些發(fā)現(xiàn),。每天服用400毫克泛醌，持續(xù)三個(gè)月,，與安慰劑治療的患者相比,，心力衰竭和射血分?jǐn)?shù)降低的患者的外周內(nèi)皮功能有明顯改善[ix]。

3.歐米茄-3和-6脂肪

自從低脂肪飲食的錯(cuò)誤邏輯被曝光后,，在飲食中加入健康脂肪的重要性得到了必要的關(guān)注,。事實(shí)證明，你的大腦和心臟需要脂肪來運(yùn)作,，但重要的是要選擇正確的脂肪種類,，包括有益于心臟健康的多不飽和脂肪酸（PUFAs），如歐米伽3和某些歐米伽6,。

雖然大多數(shù)人從加工食品中攝取了過多的歐米伽6脂肪,，但發(fā)表在《健康與疾病中的脂類》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中循環(huán)的歐米伽6 PUFA--二氫亞麻酸（DGLA）的低水平與心衰患者的高死亡率有關(guān),。相反,，血液中DGLA的水平越高，生存率就越高[x],。

另一項(xiàng)關(guān)于歐米茄-3的研究發(fā)現(xiàn),，通過飲食補(bǔ)充魚油可以增加血漿中的脂肪素，這是一種有助于調(diào)節(jié)胰島素敏感性的蛋白質(zhì),，可以抑制炎癥并防止心臟功能障礙,。[xi]研究人員在補(bǔ)充亞麻籽油的患者中沒有觀察到同樣的心臟保護(hù)特性。

4.山楂樹

山楂是玫瑰科的一種植物,，原產(chǎn)于較冷的北半球,。山楂（學(xué)名：Crataegus）被用來制作傳統(tǒng)藥物已有幾百年，也許幾千年的歷史,，最常用于治療心臟疾病[xiii] ,。

為了證實(shí)幾個(gè)世紀(jì)的使用，《歐洲心力衰竭雜志》發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于山楂提取物對(duì)心力衰竭患者的療效和安全性的研究,，稱為SPICE試驗(yàn),。研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)大規(guī)模的發(fā)病率/死亡率試驗(yàn),，包括1,442名充血性心力衰竭患者。

研究發(fā)現(xiàn),，在治療的第24個(gè)月,，在左心室功能受損較輕的患者中，補(bǔ)充山楂樹提取物可將心臟猝死率降低高達(dá)39.7%,。該療法沒有顯示出明顯的不良反應(yīng),。

5.小檗堿

小檗堿是另一種以植物為基礎(chǔ)的藥材，已顯示出令人印象深刻的心臟益處,。據(jù)傳聞,，小檗堿有助于產(chǎn)生更強(qiáng)的心跳，[xv]小檗堿作為心臟治療劑在我們的草藥神殿中的地位已得到科學(xué)驗(yàn)證,。

2010年,，一種小檗堿衍生物被發(fā)現(xiàn)可以通過阻斷鈣的流入（心臟衰竭的一個(gè)核心原因）和發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用來加強(qiáng)心臟。

2020年的一項(xiàng)研究試圖確定小檗堿對(duì)心臟的作用機(jī)制,，該研究毫不吝嗇,。'[xviii] 小檗堿對(duì)心臟健康的影響是植物世界與人體深度共生的另一個(gè)例子。

6.鎂

礦物鹽鎂對(duì)體內(nèi)300多個(gè)酶系統(tǒng)以及血壓的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,。[xix] 研究探討了鎂在心臟病患者中的應(yīng)用,，一些研究側(cè)重于鎂對(duì)內(nèi)皮功能障礙的作用,，內(nèi)皮功能障礙是心力衰竭的一個(gè)標(biāo)志,，心臟血管會(huì)收縮而不是開放或擴(kuò)張。

一項(xiàng)發(fā)表在《充血性心力衰竭》雜志上的研究發(fā)現(xiàn),，與安慰劑相比,，心力衰竭患者口服800毫克/天的氧化鎂三個(gè)月后，動(dòng)脈功能得到改善,。[xx]失去的礦物質(zhì)對(duì)心臟健康的重要性已得到明確確認(rèn),，低鎂水平會(huì)導(dǎo)致氧化壓力、抗氧化防御能力受損,、組織萎縮和更多與心力衰竭有關(guān)的問題,。

7.精氨酸

氨基酸精氨酸，也稱為L(zhǎng)-精氨酸,，對(duì)許多身體功能很重要,，包括擴(kuò)張和放松動(dòng)脈。牧場(chǎng)紅肉,、魚,、家禽和乳制品等食物是主要來源；素食者可以通過全谷物,、堅(jiān)果和種子來增加精氨酸的攝入,。

近幾十年來,，精氨酸在健康心臟功能中的作用一直是眾多研究的焦點(diǎn)。補(bǔ)充六周的精氨酸被發(fā)現(xiàn)可以提高心力衰竭患者的運(yùn)動(dòng)耐力,，這是心臟穩(wěn)定性的一個(gè)重要標(biāo)志,。[xxiii]在CoQ10和維生素D的方案中加入精氨酸被發(fā)現(xiàn)對(duì)心臟和血管內(nèi)皮細(xì)胞都有好處，這是由于一種合作效應(yīng),。

對(duì)30多年來有關(guān)精氨酸的科學(xué)研究進(jìn)行的薈萃分析發(fā)現(xiàn),，口服補(bǔ)充劑對(duì)預(yù)防和治療大量的心血管疾病，包括輕度至中度心力衰竭產(chǎn)生了有利的影響[xxv] ,。

在開始任何草藥或補(bǔ)充劑療程之前,，重要的是與你的醫(yī)療保健提供者討論與當(dāng)前藥物和/或規(guī)定的治療方案可能存在的禁忌癥。

警告：在使用天然和藥物治療任何診斷出的疾病時(shí),，一定要咨詢醫(yī)學(xué)中醫(yī)或你的保健醫(yī)生,。本文僅供參考，不打算作為醫(yī)療建議使用,。

References

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[xii] Monika K Duda, Karen M O'Shea, Anselm Tintinu, Wenhong Xu, Ramzi J Khairallah, Brian R Barrows, David J Chess, Agnes M Azimzadeh, William S Harris, Victor G Sharov, Hani N Sabbah, William C Stanley. Fish oil, but not flaxseed oil, decreases inflammation and prevents pressure overload-induced cardiac dysfunction. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2009;31(2):209-13. PMID: 19015135

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