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也不知道為什么,，總有人來找我咨詢情感問題,。比如父母不同意我的男朋友該怎么辦？分手后一遍一遍問我：“劉老師,，他到底有沒有愛過我,？”一段感情的破裂，有失去的傷痛,，也有歸因的煩惱。人的大腦總得給你的現(xiàn)狀找一個理由,，于是有了向外歸因和向內(nèi)歸因,。向外歸因的人，會怨恨對方,，因愛生恨,，甚至十分懷疑他到底有沒有愛過我，對過去的付出有憤憤不平之意,；向內(nèi)歸因的人,，會產(chǎn)生自我懷疑，覺得自己糟糕透了,，就像個loser,，甚至產(chǎn)生自我攻擊。這兩種歸因方式,，都是人之常情,，但毫無疑問，你沒辦法讓自己從糟糕的情緒里走出來,。有的人說把它交給時間,，時間可以淡忘人和事，但是時間無法修正你對情感的錯誤認(rèn)知,，因?yàn)槿藢σ活愂录慕庾x將伴隨你一生,。我最近在跟各種各樣的咨詢師聊天，我總會問一個相同的問題：當(dāng)你做了成千上萬個咨詢案例,，看到各種刷新三觀的人性顯露,，你還會相信感情嗎？也許理智上他們已經(jīng)不愿相信了,，但他們依然愿意去努力,，讓到來的情感開花結(jié)果。所以親愛的讀者們,，那些受過傷害或者正在受傷的人,，我想告訴你們：（1）不要因?yàn)閭Χ辉贌釔邸?/span>你可以討厭某個人，某件事,，甚至這個世界,，沒關(guān)系，但一定要好好的愛自己,。無疾而終的感情始于心甘情愿,，終于無能為力,。很多事情無能為力也不是你們的錯，接納事實(shí),，然后好好修煉自己,。很多人走不出來的原因是在懷疑過去,，憎恨過去,。一旦有了不平衡感，你就會形成執(zhí)念,。其實(shí)每一段經(jīng)歷都是在成就你,，所以我是會去做“感恩練習(xí)”的。感恩曾經(jīng)有這么優(yōu)秀的人深愛過你,，于黑暗中給你力量,，于陽光下給你歡樂，于風(fēng)雨中給你陪伴……當(dāng)你做完感恩練習(xí),，你體內(nèi)留存的是愛的力量,，是過去的人給你的愛，而不是那些負(fù)面的能量,。（4）學(xué)會告別,，歇夠了，就繼續(xù)上路,。我們最容易告別的是逝去的人,，我們沒有辦法跟生人輕易地告別。你會因?yàn)樗麄亩鴵?dān)心,，你會因?yàn)樗鞓范痼@,，你會想他在做什么。學(xué)會告別很難,，如果你有想跟他說的話,，你就在紙上寫下來,，寫完之后燒掉；如果你有未能宣泄的情緒,，找一個咨詢師,，抱著一箱紙，可以爽爽快快地把這箱紙哭完,，然后去喝點(diǎn)小酒,，哭著說再見。學(xué)會告別很難,，但沒關(guān)系,，你想做什么就做什么，想歇多久都可以,。歇夠了,，再前行。愿我們不再懼怕傷害,，不再懼怕失敗,，能量滿滿，精力自由,。
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