有網(wǎng)友留言： 因為被背叛過,，所以在感情里面 ，心中有抱怨,，悔恨,，沖突，自己也不自信,，不自愛,；渴望一段信賴的，沒有控制,，占有,，施虐，受虐的關(guān)系，明知道現(xiàn)在的感情已經(jīng)千瘡百孔,，想要逃離,，可無法控制自己，一直反復(fù),，分分合合,，把自己和他人都搞得很累，想知道自己怎樣才能擁有健康的心態(tài)和處事方式,。

這是一個很有代表性的問題：遭遇感情背叛，有抱怨,、悔恨,、沖突和不自信，又期待一份完美感情,；想逃離自己目前已經(jīng)千瘡百孔的感情,，可又無法控制自己。健康的心態(tài)和處事方式,，必須建立在健康的心理根基上,，同時通過這點呈現(xiàn)出的問題，不僅僅是在感情方面,，也會影響到工作,、生活、人際關(guān)系,、自我認識等等,。 如同你覺察到的，如果老是進入一種反反復(fù)復(fù)的模式,，就需要我們深入去看,，到底是什么樣的潛意識部分在影響你的意識層面，這個部分,，如果專業(yè)的咨詢師協(xié)助,，就有機會更多的認識自己。我們都有聽說,，時間是最好的良藥,，在國外有一個調(diào)查，專業(yè)的10次心理面談的功效,，折算成自然成長的時間,，至少需要2-5年的時間。雖然心理咨詢師之間也有很大的差距,，但仍然不能否認這是首選幫助自己成長的途徑,。

一般情況，當一個人遭遇嚴重創(chuàng)傷的時候，出現(xiàn)心理成長上的停頓是很常見的事,，他對這個世界會持續(xù)以停頓的那個年齡來感覺和經(jīng)驗,，這是弗洛伊德1915年所說：潛意識是沒有時間感的。出現(xiàn)這樣問題,，雖然現(xiàn)在我們身體發(fā)育上是一個成人,，但心理年齡很可能會有所停留在過去所受創(chuàng)傷的時間，實際卻抱持著像過去時間段的行事風格,，比如被父母情感遺棄的小孩,，被女友拋棄的小青年，被家庭邊緣化的丈夫,，這樣就可能帶有假設(shè)自己是不被愛,，是沒有價值的，是讓人生厭的,，所有他會以不被人喜歡的方式跟人相處,，比如情感折磨，比如言語攻擊,，在咨詢關(guān)系中,，也容易表現(xiàn)出攻擊和不信任咨詢師。

很多個案談到,，自己甚至無法和任何一個人好好的相處,。這個時候，該有什么樣的心態(tài)和行為,，對于個案是天方夜譚的大道理,，也很難有任何技巧的訓(xùn)練可以起到幫助。因為與人之間的關(guān)系,，只有在關(guān)系中才能得到最大程度的修復(fù)和重建,。比如，一個被情感傷害的女人,，總覺得所有人都在欺騙她和準備離她而去,，包括她的父母，她身邊的每一個人,，所以她跟每個人都是不愉快的,。后來她可以很幸運遇到一位理解她的男人，然后面對她的懷疑,、她的情緒化表達,、她的語言攻擊，他都可以做到成熟平穩(wěn)的面對,，同時也不縱容她無理的要求,，這個女人就可能在這樣一種有信任有界限的關(guān)系中,，重新建立對過去事件架構(gòu)，看到潛意識中阻礙她的因素,，這樣她就可能從被阻礙的地方開始往前走了,，她會發(fā)生了一些變化，不管這個男人是否和她一起走下去,，她都不再是那個隨時準備要被拋棄的自己了,。

這樣理解和安全的關(guān)系，在現(xiàn)實生活中,，往往是一種奢求,。我們經(jīng)常看到,，自己的問題,，跟對方自身的問題攪合在一起，碰撞出了更大的問題,，造成互相傷害。但這樣理想的人際關(guān)系,，卻更多出現(xiàn)在心理咨詢關(guān)系中,，個案會受到咨詢師的理解、尊重和陪伴,，有了更多的機會去了解自己,，然后把與咨詢師間更多有意義的體驗和互動，擴展到生活的各個層面,，這樣就會走出受傷害的模式,，逐步建立起健康的心態(tài)和行為。