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一口吃下8種食材,營養(yǎng)滿分的早餐讓你一天都元氣滿滿

 兒童營養(yǎng)師王斌 2021-08-13

雖然暑假開始了,,但我們的早餐也不能將就,,今天再來給大家推薦一款快手營養(yǎng)早餐——奶酪香腸雞蛋杯適合1歲以上寶寶食用(具體適合年齡根據(jù)自己孩子咀嚼和吞咽能力安排),,大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦,,快快學(xué)起來吧!

(注:確保寶寶對文中所提及的食材不過敏,;根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整調(diào)味品的使用量,,一歲以下忽略放調(diào)味品的步驟



奶酪香腸雞蛋杯

分享人|芒果mango7


營養(yǎng)師點評:

這款早餐食材非常豐富,,一口可吃下8種食材,,其中的蔬菜還可以根據(jù)孩子的喜好任意替換,讓你一天都元氣滿滿,。

奶酪的營養(yǎng)價值,,斌姐在之前的文章中和大家提到過,在寶寶添加輔食后,可以在加過酸奶的基礎(chǔ)上,,適當(dāng)給寶寶嘗試奶酪,。(具體詳見:牛奶、酸奶,、奶酪和奶片哪個更補鈣,?

胡蘿卜主要含有類胡蘿卜素,可在身體轉(zhuǎn)換為維生素A,,對于眼睛發(fā)育及視力保護(hù)有很好的作用,。如果寶寶實在不喜歡吃蘿卜,可以用同樣富含胡蘿卜素的西藍(lán)花,、豌豆苗,、南瓜、紅薯等深色蔬菜代替,。


你有拿手菜想曬一曬嗎,?

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