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王 斌 國家二級公共營養(yǎng)師 國家高級營養(yǎng)講師 擅長將醫(yī)學與現代營養(yǎng)知識結合，專注母嬰營養(yǎng)健康領域,。手把手教你如何科學養(yǎng)育孩子,！  斌姐，我家寶寶3歲半了,，不怎么愛吃肉,，體重身高都達標，有什么辦法讓寶寶愛上吃肉嗎,？ ——網友 Mandy 斌姐答疑：  ▲ 圖片來自育兒互助營養(yǎng)與輔食群：涵仔麻麻吃什么肉更有營養(yǎng),？ 如下表所示,，每種肉都有各自的特點，如牛肉蛋白質含量最高,、海蝦和扇貝脂肪含量最低,、小黃花魚膽固醇含量最低、鴨肉維生素A含量最高,、扇貝鐵和鋅含量最高,、海蝦硒含量最高,，沒有哪種食物占居營養(yǎng)的首位，所以爸媽可以根據寶寶的需要選擇,，均衡的攝入才是王道,。 給寶寶吃肉需要注意什么？ 3,、白肉中脂肪含量少,，建議寶寶平時可以適當增加白肉的比例，如魚肉,、雞肉,、鴨肉、鵝肉等,。紅肉中的肌紅素鐵含量較高,，所以缺鐵性貧血的寶寶可以多吃一些紅肉，如牛肉,。 肉食譜推薦 肉類對寶寶生長發(fā)育至關重要,，但同時過度攝入會對寶寶尚未發(fā)育好的消化系統(tǒng)帶來負擔，因此適量吃肉,、葷素搭配最合理,！ 你如何應對寶寶“不愛吃肉”,？ 歡迎在留言區(qū)討論 新加入的童鞋，請進入公眾號,，找到最底部的“營養(yǎng)科普”→“歷史消息”界面后,，在最上方的“搜索欄”，輸入關鍵詞搜索,，先系統(tǒng)地了解下我們以前事無巨細的科普文,。 -這是我為大家分享的第692篇文章- |
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來自： 兒童營養(yǎng)師王斌 > 《待分類》
