1,、首先怎么找穴位：

陰陵泉穴：雙穴,，屬于脾經(jīng)，而且是脾經(jīng)的合穴,。這個(gè)穴位,，看著難找，教你一個(gè)方法,，找到順著小腿內(nèi)側(cè)從下方開始,，沿著脛骨一直往上，捋到膝蓋內(nèi)側(cè)的大骨頭,，一旦卡住了,、捋不動(dòng)了，那個(gè)凹陷的地方就是陰陵泉穴,。

2,、為什么陰陵泉可以祛濕呢，

首先陰陵泉是脾經(jīng)上的合穴,，最近我們分享的合穴比較多,，如果一直看我們公眾號神奇的穴位，就應(yīng)該了解了,，合穴治所在臟腑疾病的重要穴位,。

那么陰陵泉穴屬于脾經(jīng)，脾臟的問題直接導(dǎo)致身體濕氣加重,，所以刺激陰陵泉從疏理脾胃的功能上來調(diào)理水道的,，這就是陰陵泉祛濕的原理。陰陵泉是中醫(yī)最常用來健脾利濕,，通利小便,，消下肢水腫的重要穴位。大家知道足三里穴也是胃經(jīng)的合穴,，與脾經(jīng)合穴陰陵泉都是同等重要,，就明白了。

3,、脾運(yùn)化水濕

身體是靠脾來運(yùn)化水液,，脾有問題了,，水液也就停在體內(nèi)了，濕氣就在人體各處搗亂,，停在肺里,，就變成了了痰飲，停在關(guān)節(jié)就變成了風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,；停在膀胱,，就會(huì)尿不盡，還有白帶多,；還有肥胖,；遺精；遺尿等等問題都是它惹的禍...

4,、濕氣的克星穴

陰陵泉,，就是濕氣的克星，只要堅(jiān)持艾灸陰陵泉穴,，尤其是發(fā)病期,，或者天氣變化濕氣大的時(shí)候，更要堅(jiān)持艾灸陰陵泉穴,，一般連續(xù)5-7天是一個(gè)周期,，濕氣大最好堅(jiān)持3個(gè)周期循環(huán)灸。

▲重灸陰陵泉穴,，很重要

5,、喝酒容易造成濕氣重

喝酒的朋友，也要經(jīng)常艾灸陰陵泉穴,，因?yàn)榫剖菨裥?，?jīng)常喝酒，濕熱肯定很大,，時(shí)間一長就會(huì)衍生各種疾病,，而陰陵泉就可以促進(jìn)濕的排泄來保護(hù)身體。

6,、濕氣最愛下行

水往低處走,，濕氣愛下行，所以濕氣重的人,，大部分會(huì)小腿腫脹,，有的還會(huì)靜脈曲張。很多站立多的職業(yè),，比如老師,；店面銷售；接待,；站崗的民警等等,，更要注意腿部濕氣的祛除,。

7、方便的話,，現(xiàn)在來測試一下,，

用力按一下腿上的肌肉，看看是否留下一個(gè)坑,，能不能馬上肌肉復(fù)原，如果過了30秒+還沒有復(fù)原,，那就一定要多加重視,，趕緊艾灸陰陵泉，還有加幾個(gè)配穴,?？聪聢D，沿著脾經(jīng)的穴位,，從陰陵泉,；到地機(jī)穴；漏谷穴,；三陰交穴,，一直用指節(jié)的力度，大力推按經(jīng)絡(luò)

神奇的穴位

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