夏季來臨后,，氣溫升高,，今年各地雨水多，有些地方還發(fā)了大水,，整個身體感受就是濕熱交蒸,，空氣中濕氣彌漫，稍微一動彈,，就是一身汗,，黏糊糊的。處于這樣的環(huán)境下,，人體也容易被濕邪侵襲,，此時主要滯留在中焦脾胃，很多人會出現(xiàn)便溏,，沒胃口,、濕疹、倦怠乏力,、水腫等問題,。

此時學會利用艾灸，溫補脾胃的陽氣,，甚至溫補腎氣,，幫助脾胃運轉(zhuǎn)起來。脾屬土,，土克水,，脾強才能化除水濕，周身輕盈起來,。

脾俞穴

能起到健脾和胃,、理氣止痛之效，刺激脾俞穴,，可以提升脾臟的功能,，起到健脾益氣的作用，使脾運化水濕功能正常,。

足三里

是養(yǎng)生保健的第一要穴,，是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，艾灸足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力,、增強抗病能力、調(diào)理脾胃,、補中益氣,、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用,。

承山穴

艾灸“承山穴”不僅能振奮膀胱經(jīng)的陽氣,，也能祛除在此淤積的體內(nèi)濕氣，此處水道通了,，陽氣也得到提升,，所以“承山穴”歷來被醫(yī)家認為是祛除人體濕氣的最佳穴位之一。

陰陵穴

在小腿的內(nèi)側(cè),，脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,，取穴時拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下,，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處,。是人體重要的排濕大穴，人體有濕氣或水腫,，艾灸此處,，可以振奮脾胃運化水濕的功能，清利濕熱,。

艾灸是一種通過艾灸的溫熱之力滲入肌膚進行內(nèi)部氣血調(diào)理的一種方法,，在大暑特殊的節(jié)氣和三伏天這個時刻，艾灸溫陽的功力更加強勁,，作用于人體功效更強,，所以大暑是人們不可多得的最佳養(yǎng)生時機。