中國是全球高血壓患者最多的國家,，在中國,，每5個人中就有1個人患有高血壓，每10例死亡中就有3例可歸因于由高血壓引起的卒中,、心?；蚱渌难芗膊　Ｒ惶崞鸶哐獕?，很多人會下意識聯(lián)想到中老年人群體,。然而現(xiàn)在高血壓已不再是中老年人的“專利”，不少年輕人也加入到高血壓的隊伍,。

為何如今高血壓群體逐步壯大,？推動這一趨勢“導(dǎo)火索”是什么？

一,、高血壓的“導(dǎo)火索”你知道嗎,？

據(jù)廣東省中醫(yī)院心律失常中心馬柳玲主治醫(yī)師所述，高血壓在臨床上主要分成兩種—原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,。原發(fā)性高血壓比較多見,，占高血壓的95%。剩下的5%,，為繼發(fā)性高血壓的發(fā)病率,，相較之下要低得多。原發(fā)性高血壓的病因尚不明確,，和人種,、遺傳、生活習(xí)慣,、氣候等因素有關(guān),。繼發(fā)性高血壓就是因原有疾病所引發(fā)的血壓增高表現(xiàn)，這些疾病主要有腎炎、腎動脈疾病如狹窄,、腎上腺疾病,、腫瘤等。

在多種相關(guān)誘發(fā)因素中,，生活習(xí)慣這一因素,，是現(xiàn)在高血壓的一大“導(dǎo)火索”，何以言之,？眾所周知,，現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力與日俱增,，工作,、學(xué)業(yè)、家庭,，各種各樣的事堆積在身上,，人容易出現(xiàn)精神緊張、焦慮,，長期處于這種精神超負(fù)荷狀態(tài),，很容易得高血壓。此外,，現(xiàn)在不少人都有熬夜的壞習(xí)慣,，長時間熬夜，對內(nèi)分泌功能,、神經(jīng)功能等都會有所影響,，一旦多種功能出現(xiàn)紊亂，就有可能誘發(fā)高血壓,。還有就是飲食因素，食鹽過度是導(dǎo)致高血壓多發(fā)的一大因素,。我國不少地方飲食口味偏咸,，故有養(yǎng)成了高鹽飲食的習(xí)慣，而鹽分中鈉成分高,，攝鹽過多,，鈉水平也會增高，進(jìn)而引起水鈉潴留,，血容易因此增加,，血壓自然水漲船高。

二,、高血壓癥狀表現(xiàn)有哪些,？

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科李健主任醫(yī)師告訴我們，高血壓常見的癥狀表現(xiàn)包括頭暈,、頭脹,、心慌,、四肢麻木、耳鳴等,。但也不乏有些高血壓患者是沒有癥狀表現(xiàn)的,，這也是高血壓得名于“無聲的殺手”的重要原因。所以,，不能僅憑癥狀來判定有無高血壓,，定期體檢才是重點。

三,、鐘南山院士分享三條降壓經(jīng)驗

1,、堅持運動

鐘南山院士高血壓20多年沒有并發(fā)癥，鐘院士雖已到耄耋之年,，堅持運動的良好生活習(xí)慣至今,，這也是鐘院士降低血壓的主要方法之一。對于高血壓患者來說,，堅持運動是有助于控制血壓的,。像散步、慢跑,、太極拳等運動,，高血壓患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行，但切記量力而行,。

2,、堅持吃藥

高血壓患者是需要通過長期服用降壓藥來控制血壓的。有些患者吃沒幾天藥,，見血壓正常了,，就擅自停止服藥，這樣做很大概率只會讓血壓出現(xiàn)反彈,，根本不利于高血壓的治療,。

3、堅持健康飲食

高血壓患者在飲食上首要是限制鹽分的攝入,，盡量保持低鹽飲食,，也要嚴(yán)格控制高脂肪、高熱量的食物,，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入,，并戒煙戒酒。