如今最能牽動(dòng)家長(zhǎng)情緒的,，莫過(guò)于孩子的學(xué)習(xí),。

平時(shí)修煉得再好的家長(zhǎng)，也容易在孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題上情緒失控。

一些父母認(rèn)為自己的情緒波動(dòng)與孩子的學(xué)習(xí)有關(guān)：我被他氣得整宿整宿睡不著;我血壓飛躥,，心臟病也快犯了;我覺(jué)得我快要瘋掉了,。

孩子成績(jī)差不滿(mǎn)意，認(rèn)為這絕對(duì)不應(yīng)該??；孩子成績(jī)中等不滿(mǎn)意，覺(jué)得還可以努力到上等??；孩子考了班級(jí)第一仍不滿(mǎn)意，為啥你不考個(gè)年級(jí)第一呢,。

怎么看孩子怎么不順眼,，家長(zhǎng)心里好苦。

來(lái)咨詢(xún)時(shí)最?lèi)?ài)問(wèn)的問(wèn)題：什么原因?qū)е潞⒆訉W(xué)習(xí)成績(jī)差,、如何提升孩子的學(xué)習(xí)熱情,、怎么培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力......

家長(zhǎng)們幾乎一致認(rèn)為孩子成績(jī)不理想是因?yàn)閷?zhuān)注力太差：該學(xué)習(xí)的時(shí)候去做別的事情、剛寫(xiě)一會(huì)兒作業(yè)就想玩手機(jī),、眼睛盯著書(shū)本,，心早飛到了天外......

問(wèn)家長(zhǎng)怎么知道的，家長(zhǎng)痛心疾首：我就在旁邊啊,。

我：你在旁邊,，本身就是一種干擾。

家長(zhǎng)：我不在旁邊不放心啊,。

我：你上班的時(shí)候,，領(lǐng)導(dǎo)坐旁邊盯著你，會(huì)有什么感受,？

家長(zhǎng)樂(lè)了：肯定渾身不自在啊,。

以學(xué)習(xí)的名義，父母和孩子被緊緊捆綁在一起,。

一些媽媽很想做咨詢(xún),，她們預(yù)約了時(shí)間，又取消,，然后又預(yù)約,，又取消，理由都是沒(méi)有合適的時(shí)間,。她們說(shuō)自己的時(shí)間完全被工作,、家庭和孩子占據(jù)，白天要上班,，晚上要陪孩子寫(xiě)作業(yè),，周末要陪孩子上興趣班,。

幾個(gè)來(lái)回之后，我跟對(duì)方說(shuō)：先不要約我的咨詢(xún)了,。

對(duì)方很驚訝：為什么,，我是真的想做咨詢(xún)啊。

我：時(shí)間總是改來(lái)改去,，會(huì)影響我的日程安排,。

對(duì)方很委屈：我也沒(méi)辦法呀，我都沒(méi)有自己的時(shí)間的,。

我說(shuō)：一周時(shí)間里,，沒(méi)有屬于自己的一個(gè)小時(shí)，這本身就是問(wèn)題,。

事實(shí)上,，我之所以如此堅(jiān)持，是因?yàn)榇饲暗囊恍┮曨l咨詢(xún),，來(lái)訪者是在戶(hù)外進(jìn)行的：圖書(shū)館角落,、單位電梯間、公園僻靜處,、小河邊,、別人的小區(qū)里，有人實(shí)在找不到合適的地方,，會(huì)一邊走路一邊咨詢(xún),。

沒(méi)有安穩(wěn)的咨詢(xún)環(huán)境，來(lái)訪者會(huì)焦慮,，咨詢(xún)師也會(huì)有點(diǎn)焦慮,。

咨詢(xún)最基本的設(shè)置是要有安靜私密的空間。

我會(huì)就此與來(lái)訪者進(jìn)行探討,，看看是什么在妨礙他（她）擁有屬于自己的時(shí)間和空間,。

神奇的是，當(dāng)我們有了這樣的探討,，情況往往大為改觀,，她們很快就能確定時(shí)間并進(jìn)入咨詢(xún)。

一位媽媽說(shuō)：上次您說(shuō)的話(huà)觸動(dòng)了我,。我思考了一下,，過(guò)去總認(rèn)為自己沒(méi)有時(shí)間，是因?yàn)槲矣X(jué)得自己很重要,，孩子做什么我都必須在場(chǎng),，必須陪著。現(xiàn)在我會(huì)跟孩子說(shuō),，媽媽今天不能陪你了,，我有我自己的事情要做,。或者跟老公說(shuō),，你去陪孩子吧，我需要一段安靜的時(shí)間,，誰(shuí)也不要打擾我,。

父母和孩子做什么都拴在一起，結(jié)果必然導(dǎo)致雙方都心浮氣躁,，無(wú)法專(zhuān)注在自己的事情上,。

而且雙方都很委屈，孩子認(rèn)為自己被監(jiān)控了,，媽媽認(rèn)為我為了你都失去了自我,。

一個(gè)缺乏專(zhuān)注力的孩子背后，往往有同樣缺乏專(zhuān)注力的家長(zhǎng),。

很多家長(zhǎng)承認(rèn)自己無(wú)法專(zhuān)注于當(dāng)下,，工作或陪娃的時(shí)候，總是忍不住要刷手機(jī),、玩游戲,、追劇，心里很內(nèi)疚,，但又忍不住,。

一個(gè)人從小到大的專(zhuān)注力不是訓(xùn)練、培養(yǎng)出來(lái)的,，而是被尊重,、被保護(hù)出來(lái)的。

簡(jiǎn)單來(lái)講,，當(dāng)孩子專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候,，家長(zhǎng)不要輕易去干預(yù)和打擾。

有些父母本身就是孩子的干擾源,，他們以實(shí)際行動(dòng)破壞著孩子的專(zhuān)注力,。

生活中比較常見(jiàn)的情形：孩子正在全神貫注玩游戲，父母在一旁忍不住指手畫(huà)腳,，按自己的想法去指揮孩子,，弄得孩子興味索然，對(duì)眼前的游戲也失去了興趣,；孩子正在房間里學(xué)習(xí),，父母在房間外百爪撓心，坐立難安,，不時(shí)以送水果點(diǎn)心等名義進(jìn)入孩子的房間,，表面上是在關(guān)心孩子,，實(shí)際上是不放心，想借著端茶送水的機(jī)會(huì)看看孩子到底在干什么,。

還有的父母以各種冠冕堂皇的理由在孩子房間安裝監(jiān)控,，隨時(shí)跟孩子隔空喊話(huà)，監(jiān)督訓(xùn)導(dǎo),，完全無(wú)視孩子的感受,。

尤其是內(nèi)心空虛的媽媽?zhuān)齻儽仨殨r(shí)時(shí)刻刻緊盯著孩子，因?yàn)槌酥馑龥](méi)有別的事情可做,，只有死死抓著孩子她們才能活下去,。

當(dāng)孩子獨(dú)自寫(xiě)作業(yè)或跟自己的小伙伴玩耍的時(shí)候，很多媽媽都有被拋棄的感覺(jué),。那一刻她們覺(jué)得好失落呀,，自己這個(gè)當(dāng)媽的竟然不被孩子需要了。

表面上把孩子的學(xué)習(xí)看得高于一切,、動(dòng)輒要死要活的媽媽?zhuān)瑵撘庾R(shí)里并不希望孩子真的考好,。如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好了，將來(lái)遠(yuǎn)走高飛,，媽媽就失去對(duì)孩子的掌控了,。

我曾對(duì)一個(gè)因?yàn)楹⒆涌荚叶纯蘖魈榈膵寢屨f(shuō)：你這樣的表現(xiàn)其實(shí)是在告訴孩子，請(qǐng)繼續(xù)考砸吧,。

她愕然噤聲,，然后突然笑了起來(lái)。

英國(guó)著名作家,、女性主義先鋒弗吉尼亞?伍爾夫曾在其經(jīng)典之作《一間自己的房間》里說(shuō)：女人想要寫(xiě)小說(shuō),，她就必須有錢(qián)，還得有一間屬于自己的房間,。錢(qián)呢,，要年入500磅（當(dāng)時(shí)的中等收入水平），房間呢,，還要能上鎖,。

她還說(shuō)過(guò)：一個(gè)人能使自己成為自己，比什么都重要,。

伍爾夫在強(qiáng)調(diào)物質(zhì)保障對(duì)女性創(chuàng)作的重要性,，同時(shí)也在強(qiáng)調(diào)心靈的自由。女性擁有獨(dú)立而自由的靈魂,，擁有自己的空間,，能做自己想做的事情，這才是幸福的模樣,。

很多媽媽的轉(zhuǎn)變,，是從可以安靜地獨(dú)處開(kāi)始的,。

孩子做作業(yè)的時(shí)候，媽媽做自己喜歡的事情,。

各自安住在自己的狀態(tài)里,。

以前是媽媽經(jīng)常去偷窺孩子，現(xiàn)在是孩子悄悄偷窺一下媽媽?zhuān)吹綃寢屧谧约悍块g讀書(shū)寫(xiě)字練瑜珈,，孩子很開(kāi)心,。

適度的分離，各有各的空間,，反而會(huì)加深孩子和父母的感情。

一個(gè)人格獨(dú)立,、內(nèi)在豐盛,、情緒平和的媽媽?zhuān)羌彝サ母ｌ恚彩呛⒆幼詈玫膶W(xué)習(xí)榜樣,。

我的咨詢(xún)感悟：無(wú)論掌握多少咨詢(xún)技術(shù)與手段,，都抵不上咨詢(xún)師豐富的人生閱歷、不斷完善整合的自我及一顆真誠(chéng)助人的心來(lái)得有效,。咨詢(xún)師能走多遠(yuǎn),，來(lái)訪者就可以走多遠(yuǎn)。

作者：王璽,，北京資深心理師（從業(yè)12年）,，曾當(dāng)過(guò)公務(wù)員、雜志副總編輯,，發(fā)表作品百萬(wàn)字,，曾獲北京市好新聞一等獎(jiǎng)，曾任天津電視臺(tái)《我是當(dāng)事人》欄目嘉賓專(zhuān)家,，著有《路在腳下延伸》,、《當(dāng)人生艱難時(shí)刻來(lái)臨》，公眾號(hào)文章均為原創(chuàng),，公眾號(hào)ID:wangxixinli,。

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