人人都希望自己擁有健康,、長(zhǎng)壽的人生，尤其是人到中年之后,，身體機(jī)能下降,，各種不適開(kāi)始找上門(mén)來(lái)，這一階段的人們會(huì)更加意識(shí)到健康的重要性,，對(duì)于長(zhǎng)壽也有了更大的渴望,。

調(diào)查表明，女性的平均壽命比男性更長(zhǎng)一些,，這說(shuō)明女性在長(zhǎng)壽方面有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì),，但即便如此，如果女性在生活中不注意保養(yǎng),，仍然保持著不良的生活習(xí)慣,，仍然會(huì)被疾病找上門(mén)來(lái)，長(zhǎng)壽自然也就無(wú)從談起了！

女性若身體有“2大2硬”的表現(xiàn),，或許與長(zhǎng)壽無(wú)緣,，要及時(shí)保養(yǎng)身體了！

2大

1. 腰圍大

不少女性平時(shí)生活習(xí)慣不良,，喜歡吃高熱量,、高脂肪的食物，再加上久坐,、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，很容易造成肥胖，導(dǎo)致腰圍越來(lái)越粗,。

腰圍越粗,，代表著內(nèi)臟脂肪越多，這類(lèi)女性患上心血管疾病,、脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)比常人要更高,，受到這些疾病的影響，自然不容易長(zhǎng)壽,。

因此,，為了健康著想，建議女性朋友們將腰圍控制在80cm以內(nèi),，不僅可以讓自己的形象看起來(lái)更加賞心悅目,，還可以減少患病風(fēng)險(xiǎn)，為健康,、長(zhǎng)壽加碼,。

2. 頸圍大

頸圍過(guò)粗，不僅使人看上去沒(méi)有精神,，顯得老態(tài),，對(duì)健康也有不利影響。有研究表明,，頸圍越粗的人,，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

其實(shí)這不難理解,，頸動(dòng)脈處于頸部的位置,，頸部過(guò)粗，說(shuō)明頸動(dòng)脈內(nèi)堆積較多的垃圾,、脂肪,，這類(lèi)人更容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、血栓等問(wèn)題,，自然也更不利于健康,。女性的頸圍一旦超過(guò)35cm,，就要小心健康問(wèn)題了。

2硬

1. 血管硬

血管與人同壽,，若是血管出現(xiàn)問(wèn)題,，自然也談不上長(zhǎng)壽了。許多女性人到中年之后,，身體的代謝,、血液循環(huán)都會(huì)變慢，如果飲食上不加以控制,，再加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，很容易造成肥胖、三高等問(wèn)題,，也會(huì)使血管逐漸變硬變脆,，不再有彈性，進(jìn)而增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。

建議女性平時(shí)少吃高鹽,、高脂肪,、高糖的食物,，適當(dāng)多攝入蔬菜水果，為身體補(bǔ)充膳食纖維,、維生素及各種微量元素,，多喝水，多運(yùn)動(dòng),，有助于清理血管,，保持血管彈性。

2. 頸椎變硬

現(xiàn)代人多有久坐的問(wèn)題,，尤其是一些上班族女性,，長(zhǎng)期在電腦前保持同一姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)頸椎發(fā)硬的現(xiàn)象,，如果不及時(shí)處理,，后期可引發(fā)頸椎病。

而一旦患上頸椎病,，不僅會(huì)引起頸椎,、肩背部疼痛的問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)還可因病變壓迫到神經(jīng),、血管,，而出現(xiàn)頭暈、視力下降,、四肢麻木等癥狀,，甚至可造成癱瘓。

女性身體如果出現(xiàn)以上“2大2硬”的表現(xiàn)，說(shuō)明健康出現(xiàn)了問(wèn)題,，要及時(shí)開(kāi)始保養(yǎng)了,，否則很容易影響壽命，當(dāng)然,，如果沒(méi)有這些癥狀的,，值得恭喜，或許你擁有長(zhǎng)壽體質(zhì),。

其實(shí),，生活中長(zhǎng)壽的女性比比皆是，仔細(xì)觀察,，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們往往擁有健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài),，如果你也想擁有健康、長(zhǎng)壽的人生,，不妨多向她們學(xué)習(xí),，摒棄那些不良的習(xí)慣，多保養(yǎng)身體,，讓自己擁有高質(zhì)量的生活,。

文章來(lái)源大魚(yú)號(hào)：醫(yī)生胡侃