現(xiàn)在生活條件好了，人們越來越關(guān)注食品安全的問題,，吃到嘴里的東西,，人們總是比較放在心上的。

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說起“垃圾食品”,，大家都是又恨又愛,。一方面,，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯(lián)系在一起,，連這四個(gè)字都像是掉了二兩肥肉在后面，看得心頭一緊,。

但是自古“美食與健康難兩全”,，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看,，到底哪些是真的垃圾食品,，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

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方便面不是真“垃圾”

方便面背上“垃圾食品”的鍋已經(jīng)好多年了,，到現(xiàn)在為止,，還是有好多人都覺得這個(gè)東西的發(fā)明就是殘害人的健康的！

在大家的認(rèn)知當(dāng)中,，因?yàn)槊骘炇怯驼ǖ?，很容易讓人長胖，而且方便面的調(diào)料當(dāng)中有太多的添加劑,，也是不利于身體健康的,。

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還有人說吃一包方便面需要三個(gè)月才能夠完全消耗掉,，其實(shí)大家對于方便面的認(rèn)知可能有一點(diǎn)誤解，而且方便面也并不屬于真正的垃圾食品,，只不過是營養(yǎng)價(jià)值比較低而已,。

偶爾吃一次方便面，其中含有的防腐劑等物質(zhì)是非常少的,，對于人體健康的影響也很小,。

要想泡面吃的更健康一點(diǎn)，吃方便面的時(shí)候,，可以給自己加“菜”（蔬菜or優(yōu)質(zhì)蛋白）,！調(diào)料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了,！少喝湯或者不喝湯,。

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漢堡搭配得當(dāng)，也可以健康吃

其實(shí)漢堡一直被當(dāng)做垃圾食品,，是有點(diǎn)冤枉的,。