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濕氣纏身，可以試試這幾個方法生活中如果經(jīng)常熬夜,、不愛運動,，飲食不規(guī)律等直接導(dǎo)致了脾胃虛弱，脾的運化功...

 新用戶69865774 2021-07-10
濕氣纏身,，可以試試這幾個方法
生活中如果經(jīng)常熬夜,、不愛運動，飲食不規(guī)律等直接導(dǎo)致了脾胃虛弱,，脾的運化功能受損,，水濕聚集體內(nèi)，形成內(nèi)濕,。
常出現(xiàn)：
如何恢復(fù)呢,？
1、日常生活防濕：注意居住地環(huán)境的除濕,，不要穿未干的衣物等,。
2、注意飲食：少食涼的,、生冷的,、甜的、辛辣的食物,，可多吃豆類,。
適量運動：運動可以強身減退，振奮陽氣,，加速祛除濕氣,。  

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