|
我們把生活在我們腸道內(nèi) 的細菌統(tǒng)稱為腸道菌群 腸道菌群在我們?nèi)梭w內(nèi)的總重 能夠達到兩到三斤 那么,，為什么腸道會有這么多菌群呢？ 以及腸道菌群如何防控呢,？ 7月1日晚7點半 中國微循環(huán)學(xué)會轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會 衡山論健組委會 2021年衡山論健百家講壇 開講啦,！  北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師 張成崗 做客講壇 為我們分享 “腸道菌群在慢病防控中的重要性” 下面讓我們一起來回顧 專家簡介  張成崗 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授,，研究員,，博士生導(dǎo)師。 北京中醫(yī)藥大學(xué)國家中醫(yī)藥發(fā)展與戰(zhàn)略研究院特聘研究員,。 學(xué)術(shù)研究 曾在軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院工作20余年,。長期從事腸道菌群與慢病防控和健康管理、中醫(yī)生命科學(xué),、心理認(rèn)知及生物信息學(xué)等多學(xué)科交叉融合研究工作,。近年來通過大量研究發(fā)現(xiàn)和證明'饑餓源于菌群'并形成'菌心說'學(xué)說和'雙腦論（菌腦主吃、人腦主思,、人體主動）'等觀點,，為理解'慢病源于腸道'并推動中西醫(yī)融合與健康現(xiàn)代化的新發(fā)展提供了重要依據(jù),，為理解'人微共生（人體與微生物共生）'自然現(xiàn)象的合理性、必然性與科學(xué)性提供了重要線索,。 獲得獎項 共發(fā)表學(xué)術(shù)論文320篇,，其中SCI期刊論文95篇，出版專著《生物信息學(xué)方法與實踐》和《新醫(yī)學(xué)·菌心說·云醫(yī)院》各一部,；獲國際PCT發(fā)明專利2項,，獲中國發(fā)明專利17項；獲中國計算機軟件版權(quán)11項,。獲國家自然科學(xué)二等獎,、北京市科學(xué)技術(shù)一等獎等7項科研成果獎勵。 擔(dān)任兼職 擔(dān)任中國生理學(xué)會應(yīng)用生理學(xué)第25屆專業(yè)委員會委員 中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會現(xiàn)代醫(yī)療保健分會第二屆專家委員會常務(wù)委員 中國心理衛(wèi)生協(xié)會職業(yè)心理健康促進專業(yè)委員會第四屆委員 北京神經(jīng)科學(xué)學(xué)會第十屆常務(wù)理事等學(xué)術(shù)兼職 掃碼入群,，每期開播前都會收到直播提醒 關(guān)注醫(yī)啟康服務(wù)號 （這是一個干凈的課程鬧鐘提醒號） 每次開講都能提前收到提醒哦 講座回顧 下面就開始回顧張成崗專家分享的課程 “腸道菌群在慢病防控中的重要性” 認(rèn)識人體的兩套共生微生物系統(tǒng) 兩套共生微生物系統(tǒng)：碳代謝相關(guān)微生物,、氧代謝的微生物 源于生命科學(xué)與醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的新發(fā)展：不僅人體終生離不開微生物，而且體內(nèi)微生物是人體不可或缺的一部分 慢性高發(fā)的矛盾和焦點指向了腸道菌群 人微共生體：人體中的外來生命體  人：由人體和共生微生物構(gòu)成的“超級共生體” ●人體：受精卵,、子宮內(nèi)發(fā)育,、胎兒出生 ●菌群：出生后3小時開始在腸道內(nèi)出現(xiàn) 人體是人菌共生體——兩套基因組 第一套基因組（先天稟賦）： ●30億DNA堿基對 ●2.5萬個人類基因 ●來自于父母 ●在子宮完成肉體框架 第二套基因組（后天養(yǎng)成）： ●病毒、細菌 ●真菌,、寄生蟲 ●來自環(huán)境 ●400-1000萬個微生物基因,，是人類基因數(shù)量的150-400倍  人體微生態(tài)（腸道菌群）對健康至關(guān)重要  腸道微生物（菌群）與多種慢病密切相關(guān)，如： 酒精成癮性或與腸道菌群相關(guān) 腸道細菌或有糖尿病克星 腸道菌群能導(dǎo)致自閉癥發(fā)生 腸道微生物會影響肌萎縮側(cè)索硬化的預(yù)后 腸道菌群與新冠疫情 慢性疲勞綜合征與病毒相關(guān) 近年來腸道菌群的熱點研究領(lǐng)域 01 腸道菌群與肥胖 如果你的腸道中含有容易導(dǎo)致肥胖的菌群,，就很難減重,，因為此類菌群很容易促進食物分解消化和營養(yǎng)吸收而導(dǎo)致肥胖 02 腸道菌群與免疫 免疫力良好的人群往往具有正常、健康的腸道菌群微生態(tài),，而免疫力不足的人群,，其腸道菌群微生態(tài)往往各有各的問題 03 腸道菌群與長壽 近年來針對長壽老人的研究發(fā)現(xiàn)，其腸道菌群具有不一樣的組成部分 04 腸道菌群與運動 有研究發(fā)現(xiàn),，運動員與普通人之間的腸道菌群有很大差異,，而這種差異與運動能力密切相關(guān) 05 腸道菌群與中醫(yī)藥 有研究表明，部分口服的中藥是通過作用于腸道菌群之后,，生成代謝產(chǎn)物而發(fā)揮致病作用的,，而并不一定是直接作用于人體。 06 腸道菌群與老年性癡呆 在腸道菌群失調(diào)的情況下,，有害菌會代謝產(chǎn)生一些有害物質(zhì),，破壞腸道粘膜和免疫系統(tǒng)，引起腸道和血腦屏障通透性增加,，會刺激促炎性輔助細胞的分化和增殖,，進而通過“腸-腦-軸”等影響人體大腦，誘發(fā)腦內(nèi)神經(jīng)炎癥，增加神經(jīng)退行性疾病的發(fā)病風(fēng)險 07 腸道菌群與心理,、精神疾病 腸道菌群可通過生成具有神經(jīng)活性的代謝產(chǎn)物而調(diào)控小鼠的行為，提示腸-腦相互作用是自閉癥發(fā)病和治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一 08 糞菌移植 糞菌移植也稱糞便微生物移植,，或糞便移植,，是通過灌腸、胃喉,、或口服膠囊等途徑,，將健康捐贈者糞便菌群轉(zhuǎn)移到患者體內(nèi)，幫助患者恢復(fù)腸道菌落平衡,，達到治療目的的醫(yī)學(xué)療法 09 腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑 通過向人體直接補充益生元以及能夠耐受胃酸的益生菌等方式,，促進腸道菌群微生態(tài)的改善，從而發(fā)揮健康促進作用 10 腸道菌群與人體饑餓感 通過研究發(fā)現(xiàn),，腸道菌群提供其所需要的人體不吸收的食物,，即可減少或消除人體饑餓感，在只飲水無需攝食的情況下可正常作息一周以上,，具有良好的生理性減重效果 11 腸道噬菌體（病毒） 生活在腸道十分龐雜的微生物世界,，可通過對腸道菌群產(chǎn)生作用進而影響人體 人微共生體“存在即合理” 用自己做實驗的例子：  肥胖癥與腸道菌群 研究發(fā)現(xiàn)：菌群通過饑餓感終生控制人體的食物需求——饑餓源于菌群 核心內(nèi)容：人=人腦+人體+菌腦 饑餓記憶——腸道菌群負(fù)責(zé)人體對物質(zhì)（尤其是食物）的直接記憶，可理解為“菌腦”和“菌心” 氧氣記憶——線粒體（從細菌進化而來）,，可表征為“粒腦” 符號記憶——人腦負(fù)責(zé)抽象,、邏輯等符號記憶功能，表現(xiàn)為思想,、意志,、精神、信號等 01 “菌心說”學(xué)說 通過改善腸道菌群調(diào)控人體身心健康的理論與實踐 人體是菌群繁殖場所 提出科學(xué)假說：人體饑餓的信號可能來源于腸道菌群 通過科學(xué)研究證明：人體可以暫時無需攝食而正常作息,。正常人連續(xù)7-14天,，每天通過喂飽菌群止餓、只喝水不吃飯,、正常作息和工作  與腸道菌群密切相關(guān)的中藥：   腸道菌群是人體饑餓的第一推動力,，腸道菌群為宿主編碼饑餓基因，賦予宿主攝食壓力和動力 02 雙腦論 只有從生命起源和進化的歷史尺度上,，才有可能真正理解人類面臨的諸多問題： 自然界先制造菌群,，在此基礎(chǔ)上制造動物和人類 沒有菌群就沒有人類   腸道菌群今后研究重點 小結(jié) 腸道菌群既不是我們的朋友，也不是我們的敵人,，而是我們自身的一部分 先造菌,、后造人：菌群為人類編碼饑餓基因 腸道菌群才是慢病防控的主角 觀眾答疑 問 有無檢測手段可以檢測人體內(nèi)的微生物的狀態(tài)？ 一類是實驗室來檢測常態(tài)腸道菌群微生物的分析,，另一類是公司也可以為公眾提供檢測服務(wù),。 問 調(diào)節(jié)腸道益生菌和腸道菌群環(huán)境，有無較好的藥物？益生菌和酸奶哪個對調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境效果更好呢,？ 最好是調(diào)整并保持好自己的生活和飲食習(xí)慣,，可以使用益生元、合生元等,，膳食纖維,、枸杞、蟲草等都可以有所幫助,。但每個人適合的益生菌不一樣,，好的話就可以持續(xù)使用，如果沒有則可以選擇換一種益生菌,。 問 減重過程中有哪些特別有效的措施呢,？ 可以參考中醫(yī)養(yǎng)生的理念，包括西醫(yī)所說的輕斷食,，比如說不吃或少吃碳水化合物等主食,，適當(dāng)增加蛋白和肉類、天然植物多糖,、膳食纖維等,。 |
|
|
