菁媽經(jīng)常受邀出去給媽媽們講課,，而關(guān)于孩子的營養(yǎng),，很多家長還是存在的誤區(qū),。比如我問家長如果只給一歲前的孩子補(bǔ)一種營養(yǎng)素（除了常規(guī)要補(bǔ)的維生素D），你覺得最需要補(bǔ)的是什么,？

80%的家長覺得孩子需要補(bǔ)鈣，說明補(bǔ)鈣的思想那真的是深入人心了,。

別人的孩子六個月長牙了,，自己的孩子八個月都沒長,，孩子缺鈣了！

孩子晚上睡覺經(jīng)常出汗,，肯定是缺鈣導(dǎo)致盜汗,；

孩子一歲還不會走路，說明鈣不足,；

孩子頭后背枕禿,，說明缺鈣。

事實上孩子以上的癥狀不能說明缺鈣,，孩子一歲前每天喝飽奶都不會缺鈣,，一天只要有800毫升的奶進(jìn)到肚子，再補(bǔ)400IU的維生素D,，除了有生理方面的疾病,，或者買的奶是假牛奶，否則孩子的就不會缺鈣,。

一歲前孩子奶夠基本不用另外補(bǔ)鈣,，孩子更需要補(bǔ)的營養(yǎng)是鐵，家長更要關(guān)注的是孩子缺鐵性貧血的問題,。

世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)發(fā)展中國家的孩子貧血問題很嚴(yán)重,，五歲以下兒童的貧血率高達(dá)39%。而我國屬于發(fā)展中的國家,，有些農(nóng)村地區(qū)6個月到5歲孩子的貧血率更是高達(dá)50%,，所以孩子貧血成了家長喂養(yǎng)要重點關(guān)注的問題。

貧血分為幾種,，比如遺傳性的地中海貧血,，缺B12或者葉酸引起的貧血，而最常見的缺鐵引起的缺鐵性貧血,。

孩子缺鐵不是小事,，會影響孩子的大腦發(fā)育，家長別忽視

1,、大腦反應(yīng)會比較慢

缺鐵的孩子看起來就是有點呆呆的,，一般孩子出去到外面她看到新鮮的事物，眼睛會滴溜溜的東張西望,，看到自己感興趣的東西會盯著那個東西看,，甚至?xí)约盒Τ雎晛怼?/span>

如果孩子出門沒有到處的看，表情很淡漠,，媽媽叫孩子時孩子反應(yīng)也慢幾拍,，那可能孩子大腦因為缺鐵性貧血反應(yīng)會慢好幾拍。

鐵是幫助我們運(yùn)送氧氣的,，鐵不足了,，那送到大腦的氧氣少了,，大腦反應(yīng)自然就慢了。

2,、孩子經(jīng)常生病

缺鐵也會造成孩子免疫力的下降,，容易發(fā)生感染，比如說動不動就扁桃體發(fā)炎,，支氣管發(fā)炎,。特別是上幼兒園或者是小學(xué)后，這些孩子一般是只要有人生病,，他也跟著中招,。而且孩子生病了也沒這么容易好。小小的感冒可能會反反復(fù)復(fù)開上半個月才好,。

3,、小時候缺鐵長大更易成學(xué)渣

之前有一個家長咨詢菁媽：開始咨詢說自己10歲的女兒，作業(yè)很慢,，學(xué)習(xí)差,。老師說孩子上課時也有很認(rèn)真的聽，但是學(xué)習(xí)就是跟不上,。

讓家長覺得最頭痛的是,，老師布置的作用，別人同學(xué)放學(xué)回來做一個小時就完了,，而自己的女兒每天寫作業(yè)要寫到近十一點,，自己每次輔導(dǎo)作業(yè)都快崩潰了。孩子這么勤奮,，考試成績卻始終在60分上下徘徊。

后來在菁媽的咨詢下才知道孩子小時候家里開小賣部的,，經(jīng)常不愛吃飯就喜歡吃一些零食,，水果什么的。肉幾乎都不吃,，醫(yī)生說孩子貧血,，開了一些藥，孩子只吃了一兩次就不吃了,，而醫(yī)生讓一個月后去復(fù)查,，這個家長壓根就沒帶孩子去。

結(jié)果可想而知,，孩子從小就一直有缺鐵性貧血,。而且家長壓根沒有矯正過來。而孩子小時候缺鐵對大腦發(fā)育造成的負(fù)面影響可以說是不可逆的,。

小時候貧血的孩子長大的學(xué)習(xí)能力,，記憶能力和思考能力都比一般的孩子要差,。智商要比一般的孩子低9個百分點。

孩子為什么會缺鐵呢,？主要是以下這些原因,，媽媽對癥解決

1、孕媽本身貧血

懷孕的時候孩子所有的營養(yǎng)是從媽媽體內(nèi)來的,，建議媽媽備孕就要開始預(yù)防缺鐵性貧血,，不少女性不太吃肉，所以女性是缺鐵性貧血的高發(fā)人群,，十個育齡婦女就要二到三個是貧血的,。

菁媽都會給一些備孕的媽媽建議：先矯正自己的缺鐵性貧血，嚴(yán)重的吃些補(bǔ)鐵的藥,，不太嚴(yán)重的話每個星期吃3~4次的動物肝臟或者說動物血,，比如今天吃豬血明天出吃豬肝，后天可以吃雞肝或者鴨腎等動物內(nèi)臟,。

這些動物內(nèi)臟含鐵豐富而且吸收率高,，是極好的補(bǔ)鐵食物。

孕期的時候積極的進(jìn)行產(chǎn)檢,，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)貧血,，聽從醫(yī)囑進(jìn)行矯正。一般三甲醫(yī)院還會給孕婦進(jìn)行血清鐵的檢測,，能夠比較早發(fā)現(xiàn)媽媽缺鐵的情況（如果看血常規(guī)中的血紅蛋白會發(fā)現(xiàn)得比較遲）,。

2、孩子早產(chǎn)

胎兒在孕晚期會通過臍帶從媽媽的體內(nèi)攝入大量的鐵,，一旦孩子早產(chǎn),，就來不及攝入足夠的鐵，貧血就難以避免,。

當(dāng)然早產(chǎn)兒的救治已經(jīng)很全面科學(xué)了,，早產(chǎn)兒醫(yī)生也會進(jìn)行鐵的補(bǔ)充。但是補(bǔ)的鐵當(dāng)然沒有直接從媽媽體內(nèi)吸收得好,。所以早產(chǎn)的孩子確實會更容易在后期出現(xiàn)貧血,。

3、添加輔食過遲

我們建議孩子在6個月后就考慮添加輔食,，除了孩子只喝奶喝不飽之外,，最主要是胎兒期存的鐵基本用光了，而母乳中鐵含量低,，奶粉中的鐵吸收不太好,，所以孩子從奶中攝入的鐵并不太高。

如果這時候不給孩子添加含鐵米粉的話會讓孩子很容易出現(xiàn)貧血的情況。

4,、輔食添加不合理

孩子第一種添加的輔食應(yīng)該是含鐵的米糊,，而不是果汁、水果或者是自己家煮的粥,。我們在外面買的米粉都進(jìn)行了鐵的強(qiáng)化,，可以很好的給孩子進(jìn)行鐵的補(bǔ)充，預(yù)防貧血,。

到孩子可以吃肉的時候建每周給孩子給孩子吃2~3次的動物肝臟,，補(bǔ)鐵的效果更好。有些家長擔(dān)心豬養(yǎng)殖期比較長,，肝臟是排毒器官可能不太干凈,，家長可以給孩子買一些雞肝鴨肝，量也比較好把握,。

5,、發(fā)現(xiàn)孩子貧血沒重視

兒保的檢查程序是孩子在6~9個月的時候會常規(guī)進(jìn)行一次血常規(guī)的檢查，這次血常規(guī)的檢查可以讓我們了解孩子有沒有出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,，如果輕度貧血（血紅蛋白在91-110克）可以通過飲食中繼續(xù)進(jìn)行調(diào)整,，血紅蛋白在90以下醫(yī)生會建議開藥來吃了。

一些輕度的貧血醫(yī)生讓注意每周吃動物肝臟和每天要吃瘦肉來補(bǔ)鐵,，家長也沒太在意,，或者中度貧血醫(yī)生開了藥沒及時給孩子喝，（補(bǔ)鐵的藥有點難喝,，可能孩子會不太愿意喝）導(dǎo)致孩子的貧血越來越嚴(yán)重,。

預(yù)防和矯正孩子貧血，防止影響孩子的智商,，聰明家長這樣做

1,、做好備孕

自己有貧血先矯正好再懷孕

2、孕期注重預(yù)防貧血

每天吃瘦肉,，牛肉,，羊肉等深色的肉類，可以起到補(bǔ)鐵的作用,，一周吃兩次的動物內(nèi)臟，補(bǔ)鐵的效果更明顯,。

3,、母乳喂養(yǎng)時媽媽也補(bǔ)鐵

母乳喂養(yǎng)中的鐵含量受媽媽體內(nèi)鐵的影響，所以乳母要注意補(bǔ)鐵,，而母乳中的鐵含量不高但是吸收率極高,。

4、科學(xué)添加輔食

孩子到了六個月時進(jìn)行高鐵米粉的添加,，選擇米粉時會選擇鐵含量比較高的,。孩子七個月可以吃肉時給孩子吃動物內(nèi)臟,。而且也注意給孩子吃蔬菜，因為孩子鐵的吸收需要維生素C的參與,。

5,、 一旦發(fā)現(xiàn)貧血盡早矯正

當(dāng)進(jìn)行血常規(guī)檢查時發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低于正常值時，說明孩子缺鐵已經(jīng)有一段時間了,，（鐵的缺乏有三期,，最后一期才會出現(xiàn)血紅蛋白的改變）而要補(bǔ)鐵至少也要補(bǔ)三個月，一般醫(yī)生會建議補(bǔ)一個月的鐵劑去復(fù)查一次,，看看是不是需要調(diào)整用量,，三個月后再進(jìn)行檢查看血紅蛋白是不是恢復(fù)了。

所以家長一定要照醫(yī)囑進(jìn)行,。

菁媽寄語：孩子缺鐵性貧血不少見,，對孩子的大腦可能會造成不可逆的影響，家長要有更強(qiáng)的防范意識,，才會預(yù)防孩子缺鐵,，讓娃更聰明！