夏至將至，全國上下高溫預(yù)警,，南方濕熱,，北方悶熱，由于吹空調(diào),，吃冷飲不健康的飲食,，加上夏天脾胃的功能本來就弱，所以近期嘔吐,、腹瀉,、厭食,、腹痛等腸胃疾病的患兒明顯增多，其根源在于脾胃濕熱或寒濕,。

心火越旺,，脾陽愈寒

中醫(yī)認(rèn)為：心主血脈，在液為汗,，開竅于舌,，應(yīng)夏季。

夏天,，我們常說一個詞叫“汗流浹背”,，說明人體新陳代謝的比較快，心血在脈中運(yùn)行旺盛,，心在液為汗,，所以汗出就比較多，丟失的水分也多,。

丟失水分多,，又熱又渴，急切需要補(bǔ)充水,，問題就是出在這,。

因熱貪涼是夏天所有人低擋不住的誘惑，何況還有廣告的誘導(dǎo)作用,，什么飲料“冰爽”,、“酷爽”無處不在的誘惑你。

夏天為了解暑散熱,，人體陽氣升浮與體表,，氣血運(yùn)行加快，新陳代謝加快,，出汗多,，這是本能自我保護(hù)。

體表的陽氣足,，體內(nèi)的陽氣相對就弱,，尤其是中焦的陽氣，所以體表越熱,，體內(nèi)中焦越寒,，就像自然界一樣，天氣越炎熱,，地窖的溫度越陰涼,，而冬天正好是反過來的。

脾陽不足，在加上因熱貪涼,，可以說是寒上加寒,。脾胃的功能變的非常脆弱，而脾胃為氣血生化之源,，夏天因?yàn)榇x快,，需要化生更多的氣血，此時脾胃功能卻掉鏈子了,，所以許多問題就產(chǎn)生了,。

許多孩子突然嘔吐、拉肚子,、喊肚子疼,，時不時沒胃口等等，更嚴(yán)重的表現(xiàn)為患皰疹性咽峽炎,、手足口病,，全身濕疹、皮膚瘙癢,，起痱子等濕熱癥,，其根源就是脾胃出了問題。

貪涼傷陽,，陽氣不足,，濕邪內(nèi)生，對身體是一種慢性消耗,！

因熱貪涼,，飲食不當(dāng)，重傷脾陽,，不但是導(dǎo)致脾胃功能變?nèi)酰鼑?yán)重的是脾虛生濕,，濕邪困脾,，形成一個惡性循環(huán)，對身體形成一種慢性消耗,。

濕邪黏膩重濁,，導(dǎo)致人體肢體困重，乏力昏沉,；濕邪阻滯氣機(jī),，導(dǎo)致陽氣通行受阻，氣血循環(huán)不暢,，虛火上浮,，中焦不運(yùn)轉(zhuǎn)，氣機(jī)失調(diào),。所以祛濕健脾是夏季調(diào)理身體的關(guān)鍵,。

首先了解下濕氣重的表現(xiàn),，最明顯的就是舌苔膩。

舌苔白膩代表寒濕,；舌苔黃膩代表濕熱,。無論哪一種，這類孩子容易出現(xiàn)腹脹,，臉色黃,，抵抗力變?nèi)酢?/span>

濕氣重的嬰幼兒好長濕疹，黃疸遲遲不去,，稍微大點(diǎn),，容易腹瀉、咳嗽痰多,。

看大便辨濕邪

無論是孩子還是成人,，濕氣重的時候，大便比較黏,，黏馬桶,，充不干凈，有的孩子表現(xiàn)為便秘,，大便雖不是特別干結(jié),，但比較黏，不容易下來,。

濕氣重的人早晨起來沒精神,，感覺困倦，睡不醒,，白天走路感覺腿和灌了鉛一樣,，身體很沉。感覺很少很虛,，亞健康,，但補(bǔ)一補(bǔ)又容易上火。

如何祛濕,，化濕,？

我們知道，祛濕莫過于健脾,，但需以化濕為前提,，否則健脾補(bǔ)脾無益于祛濕，只為助長濕氣,，所以祛濕與健脾應(yīng)同時進(jìn)行,。

祛濕健脾湯材料：

炒白扁豆15克、土茯苓12克、赤小豆10克,、薏米8克,、蓮子8克、陳皮2克,、瘦肉適量,。

用法：

1、以上材料洗凈,，瘦弱切丁

2,、1500毫升水煎取300毫升即可，當(dāng)天服完,，連服3天,。

3、可適當(dāng)加點(diǎn)鹽來調(diào)味

功效：

健脾燥濕,，預(yù)防手足口病,、皰疹性咽頰炎。

【白扁豆】：即是食材又具有健脾化濕功效

【土茯苓】：是一種真菌,，經(jīng)炮制后具有化濕的功效

【赤小豆】：消腫利濕,，通利小便，把濕邪消導(dǎo)下去

【薏米：】：健脾化濕第一中藥,，也是食材

適用年齡：

1歲以上辨證合適用,。 

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