抬起手臂,，肩胛骨在脊梁骨附近浮現(xiàn)出來的翼狀肩胛,，因為外觀像“天使的翅膀”而得名。雖然是比較罕見的疾病,，但如果持續(xù)進行對肩胛骨造成負(fù)擔(dān)的運動,，就有可能在不知不覺中患上翼狀肩胛，因此需要注意,。

▽神經(jīng)麻痹和肌肉力量下降

據(jù)朝日醫(yī)院(愛知縣春日井市)整形外科的伊藤岳史部長介紹,，因肩關(guān)節(jié)疼痛而就診的1萬人中有2、3人出現(xiàn)翼狀肩胛,。

翼狀肩胛是由連接肩胛骨和肋骨的前鋸肌的活動變差而引起的,。前鋸肌是為了穩(wěn)定肩胛骨而使用的肌肉,。

如果長時間保持屈著一只胳膊當(dāng)作枕頭的靠枕姿勢，或背著沉重的背包,，肩胛骨周圍的負(fù)荷增加,，靠近前鋸肌的長胸神經(jīng)就容易受到損傷。另外,，手臂舉過頭頂進行的排球,、網(wǎng)球等在頭上方的運動，以及過度進行力量訓(xùn)練也容易對長胸神經(jīng)產(chǎn)生障礙,。伊藤部長解釋說:“當(dāng)長胸神經(jīng)受到障礙而麻痹時,，由長胸神經(jīng)控制的前鋸肌的肌肉力量下降，無法支撐肩胛骨,，直至造成翼狀肩胛,。”

▽減輕負(fù)荷，自然恢復(fù)

患上翼狀肩胛,，主要是肩胛骨周圍感到疼痛,，胳膊也難以向前推出去。避免引起長胸神經(jīng)障礙的動作,，如果沒有麻痹,，自然就會恢復(fù)。如果過了1年多,，肩膀和手臂的肌肉力量和運動也沒有改善的情況下就需要手術(shù)。

翼狀肩胛的特征是,，當(dāng)做推墻的姿勢時,，肩胛骨會凸出，但如果不仔細(xì)觀察,，也有可能會看漏,。另外，肌肉萎縮癥和肩胛骨周圍的骨頭和軟組織(肌肉和神經(jīng)等)上的腫瘤等原因也會導(dǎo)致翼狀肩胛的發(fā)病,。仔細(xì)觀察肩胛骨的運動來診斷是關(guān)鍵,，所以診斷需要經(jīng)驗。如果在意的話,，建議去有專業(yè)醫(yī)生的整形外科就診,。

翼狀肩胛的預(yù)防，首先是不要給肩胛骨過度的負(fù)荷,。伊藤部長建議“力量訓(xùn)練和頭上方的運動會引起各種各樣的肩關(guān)節(jié)障礙,，需要注意。也有可以活動肩胛骨,，預(yù)防殘疾的簡單體操,，請在日常生活中嘗試,。”